肝癌世界三大癌之一，死亡率高，是人类健康的“大型绊脚石”。
而我国被称为“肝癌大国”，近几年来，我国肝癌的人群占到世界肝癌人数的56.1%，我国卫生部通过调查得知，我国肝癌发生的人数如此之高，跟我国人们生活结构发生改变有着密不可分的关系。
一、案例：36岁男子因肝癌离世
今年年仅36岁的刘先生，因肝癌离世。
从刘先生的医生口中得知，刘先生在半年前因肚子右上方疼痛，就医检查，发现肝癌晚期，发现之后，刘先生一直状态不佳，从发现到遗憾离世，只用了4个月。
那么刘先生肝癌缠身的原因究竟是什么呢？
医生在和刘先生交流中得知，刘先生之所以被肝癌缠身，跟他喜欢晚上喝酒这一习惯有着非常大联系。
刘先生家庭条件一般，母亲一直身体不好，自己还有两个孩子在上小学，为了给家人提供更好的生活条件，刘先生每天努力的工作，可因为精神压力太大，他常常失眠。
为了缓解失眠，他只好每天睡前喝一些酒，可时间越长刘先生每天晚上喝的酒越多，从刚开始的二两到后来每天的半斤。
二、医生：睡前1件事是肝癌“元凶”，劝你少做
酒精对肝脏的损害非常大，酒精进入体内之后，会侵蚀肝脏内的细胞，造成肝脏损伤。再加上晚上是肝脏细胞进行自我修复的黄金时间，此时酒精进入肝脏之后，对肝细胞的损害更大。
三、除了喝酒，以下3个习惯，对肝脏的损害也非常大
1、熬夜
晚上是肝脏高速运转的时间，熬夜会导致身体处于应激状态，身体在应激状态时，肝脏运转就会受到影响，无论是肝脏的解毒功能，还是肝细胞进行修复的能力都会受到影响，久而久之肝损会越来越严重。
2、情绪不佳
其实情绪不佳，也会影响到肝脏的健康，刘先生肝癌缠身跟他心理压力大，长期处在精神不佳的状态也有很大的联系。
情绪不好时，体内肝气运行会出现阻碍，当肝气出现郁结，肝功能就容易受到影响，肝脏容易出现问题。
3、油腻食物摄入过多
肝不好的人特别忌讳常吃油腻食物，肝脏在人体之中不仅承担着解毒的功能，它还有分解食物的能力。
油腻食物中含有的脂肪含量非常高，但是脂肪不容易被分解，不能被肝脏分解的脂肪沉淀在肝脏内，加重肝的代谢负担，危害肝的健康。
四、预防肝病，从身边的小事做起
1、坚持运动
运动有很好的养肝效果，运动在消耗体内脂肪的同时，肝内的脂肪含量也会有所减少，这就在一定程度上起到了缓解肝脏压力的作用。
除此之外，坚持运动还可以加速肝脏排毒，运动时身体的新陈代谢的能力得以提高，体内血液的循环速度加快，促进体内毒素排出。
五、小知识：定期体检
肝病是一种慢性健康问题，它不会突然出现，在肝问题早期，身体往往不会出现比较明显的表现，这个时候就要通过定期检查身体来确定身体是否健康。
