糖尿病——并不是一个陌生的字眼；但“糖尿病”却并不为我们熟知，因为它一直作为富贵病而被多数国人忽视了。
数据往往最具说服力：上个世纪80年代，中国糖尿病患者人数仅占国人总数的0.67%，而到本世纪第一个十年结束，这一数字已经飙升到11.6%。
糖尿病的初期症状不容易引起重视，稍不注意可能就会延误治疗，就会导致病情严重，例如：糖尿病足（截肢）、视网膜病变（白内障）、糖尿病肾病（肾衰竭）。
其实只要糖尿病患者注意自己生活中的习惯，尤其是饮食习惯，再加上适量运动，就能避免糖尿病并发症的发生，寿命将和正常人一样。最好的医生，就是糖尿病患者自己。
所以首先我们需要知道，当糖尿病发生时，我么你的身体会有哪些异常。
以下异常可能就是糖尿病的发生预兆，劝你早做检查，别忽视
1、容易疲劳
如果在生活中经常感觉到全身疲乏无力，稍微走一会就全身疲惫，上楼梯没几步就腿软，那么就真要注意了，这些或许就是患糖尿病的信号，赶紧去做个检查吧！
2、眼部疾病
因为眼睛周围血管有比较纤细，这时血糖含量如果超过了正常的指数，脑部的血循环也就会受到阻碍。眼部长时间得不到血液的滋养，就会刺激视觉神经，出现看不清的状况。
3、容易饥饿
大部分人都绝对想不到，经常出现饥饿感，也是糖尿病的症状之一。原因就是身体对糖的利用不够理想，吃得再多，血糖也很难进入细胞，导致容易饥饿。
吃洋葱能降血糖吗？这种说法正确吗？不妨了解一下
对糖尿病患者而言，最为重要的是修复胰岛素，而洋葱中有一种降糖物质——甲苯磺丁脲。甲苯磺丁脲这种物质，可作用于促进胰岛素的分泌，修复胰岛β细胞，尤其可以加强进餐后高血糖对胰岛素释放的兴奋作用。
需要注意，虽然洋葱可以促进胰岛素的分泌，但是效果甚微，而且洋葱属于辛辣食物，生吃或者常吃，容易引起上火，容易导致血压升高，中枢神经受到刺激，对血管反而不利。
糖尿病患者需要补充的是降糖营养元素，对血管健康有益，被称作“天然溶糖剂”，血管一通到底。
天然“溶糖剂”被发现，并非洋葱而是“它”！
为想要控制糖尿病的稳定，重中之重是养护胰岛功能，平时可以适当的给胰岛补充一些营养，推荐大家补充珍寿安酸这类营养素，能够帮助胰岛功能的稳定。
它是由人参、山药、葛根、决明子、玉米须、牛蒡根、三七平卧菊等十多种降糖药材，降糖效果也是比较显著的，还能给身体补充缺少的营养。
珍寿安酸中有能为我们身体补充降糖元素的类黄酮、葛根素等营养物质，加速体内血糖的代谢，软化血管，降低体内的血糖浓度。
珍寿安酸中的人参皂苷、人参酮以及多种微量元素，能帮助蛋白质的合成和利用，防止糖分堆积在血管中；减少血管中的垃圾。
血糖偏高的人，每天嚼2粒珍寿安酸，或能使血糖水平早日稳定。
若想保持血糖稳定，预防糖尿病并发症的产生，我们还需要适当忌口3种食物
1.猪蹄
首先：糖尿病患者往往同时伴有脂质代谢紊乱，猪蹄中含有较高的胆固醇，食后会加重脂质代谢紊乱，导致血液中的胆固醇含量升高。
其次：猪蹄中还含有丰富的钾和磷成分，这对已经患有糖尿病的人群无疑会进一步加重病情，所以说糖尿病患者忌食。
2.黑枣
首先：黑枣性温热，含糖量高，如果糖尿病患者吃完之后，其中的糖分会被机体迅速吸取，所以应尽量避免食用。
其次：糖尿病患者很容易出现高钾的情形，而黑枣中的钾含量很高，所以要慎食。
3.葡萄
首先：葡萄含糖量较高，主要的成分就是葡萄糖，而胰岛素分泌不足是糖尿病患者的特征，吃了葡萄后会使葡萄糖在体内过度堆积，最终导致血糖迅速升高。
其次：糖尿病肾病患者可能并发高钾血病，而葡萄的成分中含有丰富的钾元素，要严格限制钾的摄入量，因此不宜吃葡萄。
健康小提示：
晚饭后半小时运动对于糖尿病患者空腹以及晚餐后的血糖控制非常有效。
