如果问你每天必须要吃的一种食物是什么？可能很多人会回答自己爱吃的食物，要想保证身体健康，首先要补水，人可以不吃饭但是不能不喝水，血液流通以及各个器官的运行都离不开水的支持。
每天补充足量的水分才能够维持身体正常的运行，水是生命之源，这句话并不是一句空话，喝水促进血液循环，提高新陈代谢。
有些人不爱喝水，因为喝完水之后频繁上厕所，影响工作和学习，在上课期间总是上厕所会降低学习效率，而且会感到特别尴尬，在上班期间频繁上厕所会降低工作效率。
与之相反的是，一些人在喝完喝大量的水之后没有想小便的感觉，那么这两种人的身体有什么差别，你清楚吗？
01
每天喝水对身体有什么好处？
预防便秘
如今很多人三餐不规律，喝水也少，每天被便秘困扰，要想早日远离便秘，一定要在平时多喝水。
通过喝水来治疗便秘，注意在喝水时吞咽动作要快，这样喝进去的水才能够尽快进入肠胃，刺激肠道，刺激肠道蠕动，水分滋润肠道，缓解排便问题。
排毒养颜
在生活中可以发现，那些爱喝水的女性皮肤白皙红润，不爱喝水的女性面部暗淡无光，每天喝适量的水有美容养颜的功效。
喝水能够促进血液循环，帮助排除体内垃圾和毒素，减少黑色素的沉着，预防长斑。要在平时养成爱喝水的好习惯，让你的皮肤变得越来越好。
减肥瘦身
经历过减肥的人应该都知道，每天保证喝足量的水能够帮助燃烧体内脂肪，排出体内的垃圾，每天早晨起床之后空腹喝一杯温开水是每个人都要养成的好习惯，不仅能够为及时为人体补水，还能够促进血液循环，产生便意，排出宿便，达到减肥瘦身的作用。
吃饭之前喝一杯温开水能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，有减肥瘦身的功效。
02
有些人喝完水之后尿多，有些人却不怎么想上厕所，这是什么原因造成的呢？
水通过食管进入胃部，胃部蠕动吸收一部分水，其他的水会进入血液，水里面不能被人体消化的物质被随尿液排出，经过循环之后通过尿管排出体外。
长期憋尿，膀胱里的尿液二次吸收，有害物质进入血液影响身体健康，尿液过多刺激膀胱内壁就会让人产生尿意，想去上厕所。
那么，为什么有些人喝了几口水很快就想上厕所？频繁上厕所和饮水量成反比，如果你近期经常出现这样的情况，那么要考虑是不是自己的泌尿系统出现问题，或者是肾脏发生了病变。
肾脏和前列腺发炎上火的时候很容易出现尿频的症状，除此之外，对于一些天生膀胱容量小的人来说，稍微喝一点儿水就会出现尿频的症状，这是正常的。
如果不是膀胱容量少的原因，那么出现这种情况一定要及时去医院检查治疗，避免错过最佳治疗时期。
有一些人每天喝好几大杯水，但是上厕所的次数屈指可数，这部分人排除膀胱容量大的可能性，很可能是长期憋尿造成的。
长时间憋尿，尿液在膀胱中大量堆积，把膀胱撑大，尿液长时间在膀胱中停留。
有些尿液能够在体内存留超过五天，这些水分不能及时排出体外，就会被二次吸收，有害物质进入器官，加重运行负担，影响身体健康。
03
哪种人的身体好一些？
喝完水之后立马去厕所，与喝完水之后很长时间都没有尿意的人相比，哪一种人身体更健康。
喝完水之后马上厕所的人身体可能更好一些，因为经常上厕所能够排出体内垃圾和毒素，如果喝完水之后好几个小时都没有尿液，那么一定要警惕起来，或许是身体某些部位出现了病变，一定要及时去医院检查治疗。
喝水的时候要注意水温，水温过高或过低都不利于身体健康
女性来例假痛经时喝热水缓解，殊不知，温度过高的水容易刺激口腔和肠胃黏膜，进而危害身体。
因此饮水时要注意控制水温，既不宜过高，也不宜过冰。否则会出现拉肚子和腹泻等问题。最适宜的水温应是接近人的体温，因此喝温开水最健康。
结束语：排尿的时候，如果经常出现尿液少、尿急等症状，一定要及时去医院检查治疗，只要不是身体疾病所造成的，睡前排尿是正常现象，不用太过担心。
