大家在走路的时候有没有遇到这样的一种情况，就是在走路的过程中突然就感觉到膝关节吃不上力，膝盖忍不住的一弯，感觉就像要摔倒一样。
对于这种情况，也被称之为“腿打软”，而之所以出现这种情况，多是因为了一些关节问题，那么具体是哪些问题呢？今天我们就来和大家探讨一下，以便大家能及时了解自己的问题，更能及时地对症治疗。
好好地走路，为什么会出现膝盖发软的现象？
1、缺钙
当人体内的钙元素缺失严重，不能满足人体的正常所需的时候，对神经肌肉的控制能力就会降低，很容易出现肌肉兴奋，从而出现关节发软。
2、关节运动损伤
关节运动损伤的好发部分一般是在膝关节，而对于膝关节来说，非常重要的结构则是半月板，在剧烈运动，如篮球赛、长跑等运动长经常会导致其损伤、撕裂；而一旦损伤，周边的肌肉就会出现萎缩、无力，从而出现走路打软；严重的时候还有可能有关节疼、活动受限等。
3、膝关节滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱壁综合征是由于慢性刺激、创伤、瘢痕等原因导致膝关节的滑膜皱壁异常肥厚或增大，引起的临床症状。患者会有膝盖疼痛、弹响、膝关节酸软无力等症状。
4、关节退行性改变
关节退行性病变即关节老化，多由过度运动、磨损导致，大多表现为软骨损伤、关节间隙狭窄、骨质增生，也就通常说的长“骨刺”。
若患者出现骨质增生，还可导致髋膝关节疼痛、活动受限、关节发软。
“打软骨”怎么怎么治疗？
出现了膝关节无力发软的，要考虑适当休息，多是有出现了膝关节的病变造成的。可以进一步行MRI检查明确内部结构的情况，特别是一些交叉韧带、内外侧副韧带、半月板等结构，明确病变部位，确定治疗方案。要营养均衡、多注意休息等，有利于病情恢复。平时在家也需要适当地保护好自己的膝盖：
①控制体重，体重过重会加重膝关节的承重能力，磨损的速度也会加快；
②注意保暖，对于膝关节要注意保暖，避免寒冷天气侵袭，影响血液循环；
③注意补钙，可以从食物中摄取钙质，如多吃一些菠菜、虾皮、牛奶、豆制品，也可以吃含有维生素d的钙；
④合理运动，选择适合膝关节的运动，避免负重大的运动对膝关节造成大的伤害。
