现在的生活节奏以比较快的速度在进行，所以人们的生活水平提高了，但身体素质却在逐渐走下坡路，于是人们把更多的精力花在了养生上，很多刚工作一两年的人会在睡前用热水泡脚，于是很多商家看出了人们的养生心理，开始打着各种名头来贩卖一些营养品，而且价格通常是订得比较高的，但即便如此，买的人还是应接不暇，因为他们觉得，这些营养品对他们的身体健康是有帮助的。
但其实这种想法未免也太片面了，因为有些营养品，不仅不具备养生价值，还会给身体带来一些负面影响。一般人养生，首先想到的，就是在保温杯里泡上一杯温热的枸杞，因为大家都知道枸杞的营养价值非常高，再加上里面含有大量的花青素，对于增强人体免疫力是非常有帮助的。
而且枸杞还有着不错的抗氧化作用，能消除人体内多余的自由基，帮助我们减轻身体的压力。而女人常喝枸杞泡水，还能有效排毒养颜，很大程度上抵抗衰老。不过需要坚持很长一段时间，不然很难达到明显养生功效，其实，在我们身边，有些天然食物的功效比枸杞还要强。三斤枸杞也不敌一两“它”？每天泡水喝，肝脏干净，肠胃也健康！
在很多人的印象中，蒲公英只是一种野菜，跟其他野菜不同的是，蒲公英到了季节，会开出唯美的花来，但其实蒲公英不仅外形唯美，还能发挥出不错的药用价值。对中医有所了解的人会知道，很多药材里面，都有着蒲公英的踪迹，这恰恰说明蒲公英的药用价值是非常高的。
很多人都知道，蒲公英具有非常好的去肝火效果，没事喝上一杯蒲公英水，它里面所含的营养物质，能有效修复受损的肝细胞，而且蒲公英里面还含有比较多的蛋黄素，因此对于呵护肠胃健康也是有帮助的。不论是肝脏不好，还是肠胃不舒服，坚持饮用蒲公英泡水，你会逐渐发现肠胃及肝脏都在慢慢变好。
不论在何种情况下，身体健康始终都应放在第一位，所以很多人开始了养生的历程，但找对合适的养生方式，是一件非常关键的事情，因此平时大家可试着喝蒲公英泡水，坚持饮用，能达到不错的养肝护胃效果。
