导语：面条几乎是家家户户厨房中必备的一种食物，虽然说面食是北方人的主食，但是有很多南方人也很喜欢吃面食，再配上美味的菜品，既营养又美味，小小的面条真的有如此大的魅力吗？经常吃的话，会不会对身体造成影响呢？
其实面条的主要成分就是淀粉和部分的蛋白质组合而成的，面条当中的营养物质是非常少的，但是面条当中能够给人体提供大量的能量。
比如说人体达到60%的能量都是来源于面条当中的，但是它的营养价值是非常低的，含有的营养物质跟微量元素，等等一系列的营养物质都是非常少的，不利于我们人体进行吸收，只会产生易饱而已。
长期吃面条，真的对身体好吗？看完后记得转告家人
不利于肠胃健康
之前每次去爷爷奶奶家的时候，在他们眼里，我就是个“奇葩”，因为一大家子人吃面条的时候，都喜欢吃那种有嚼劲的面条，往往都是下锅后没多久，就捞起来吃了，但我每次都是最后一个夹面的人，因为我喜欢吃那种特别软的面条。
平时要是在汤锅里下青菜的话，他们也都是下锅烫一下就吃了，而我却喜欢吃哪种煮很烂的青菜，他们觉得我是“奇葩”，但他们这样经常吃这种半生不熟的面条，吃进肚子后，会加重肠胃的负担，可能会引发肠胃疾病。
容易长胖
这些面条也都是由面粉加工而成的，里面的淀粉特别多，而且很多人在做面条的时候会在里面放入一些油，这样也能增加面条的热量，如果一天当中有两餐以上都是吃面条的话，很容易出现长胖的问题。
口腔病变
在冬季能够吃上一碗热气腾腾的面条，是在漫长的冬季里非常幸福的一件事。
中医却对此表示：人体若是经常食用过烫的食物会刺激食道，造成口腔的病变，严重时还会诱发口腔癌变。
不仅是过烫的面条要少食用，就连火锅等一系列汆烫的食物也要少吃。
营养结构单一
面条由面粉做成，其中还有碳水比较丰富，但是缺乏人体所必需的微量元素，所以如果长期吃面条的话容易营养的结构，比较单一微量元素也含量较少。经常吃的话可能会出现贫血的状况，所以说面条不适合长期使用。
我们需要合理的饮食成分，才能够让我们的营养结构变得丰富，对我们的身体发育以及各个器官都是非常好的。
什么样的饮食习惯更健康？
不吃烫食：觉得烫烫的饭吃到嘴里才香，其实殊不知烫的食物在我们吃进去后，会伤害我们口腔里的黏膜。
油炸食物不宜多吃：主要是因为反复用油炸过的食物，尤其是炸糊了的食物，里面会有很多丙烯酰胺，还有多环芳烃类物质，比如我们熟悉的苯并芘，吃多了以后，就会有一定的致癌性。
营养均衡：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐、各种维生素和矿物质人体都需要摄入的，如果你有挑食的习惯，就会造成饮食不均衡，容易造成营养的缺失，影响身体健康。
