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喝水越多,排出的尿酸越多?医生提醒:痛风患者应避免这3个误区

导语:

痛风症状在以前的时候是老年人的专利,殊不知现在痛风症状已经越来越年轻化了,很多年轻人也都患上了痛风的症状,很大因素都是由于日常的饮食不规律,摄入太多的嘌呤成分,导致体内的尿酸值升高,尿酸值升高之后就会加重肾脏的代谢负担,使肾脏无法充分的代谢出尿酸。

这样也就导致了尿酸随着血液流通的方向,一块流通到身体骨骼处当骨骼处的尿酸过高后就会形成结晶,而这也是痛风症状引起的因素之一,因此想要预防痛风降低体内的尿酸值,首先就需要在饮食方面做出整改。

有人就会问了,既然尿酸是由肾脏代谢排出的,那是不是会跟着尿液一块排出呢?那么多喝水是否有利于尿酸的排出呢?的确尿酸是由于肾脏的代谢,然后跟着尿液一块排出体内。

喝水越多,排出的尿酸越多?

的确多喝水的话,就会刺激到肾脏,让肾脏更好地去代谢,喝水喝多了也会导致尿液增多,从而增加上厕所的概率,尿液排出的越多,体内的尿酸值也会跟随尿液一块排出,这样也有利于尿酸值的减少。

这种说法是正确的,各位尿酸值过高的人群或者是痛风人群,可以在生活中多喝一些水,能够有利于尿酸值的降低和排出,每天的喝水量大约在3000毫升左右即可,上厕所的概率每天也应当在6次到10次左右即可。

不过喝水降低尿酸也是有误区的,接下来医生简单地给大家讲解一下,若是你想降低体内的尿酸值,应当避免这三个饮水的误区。

医生提醒:痛风患者应避免这3个误区:

1、不要觉得渴了之后暴饮

当人体发出口渴信号时,是人体极度缺乏水分而发出的信号,不要等到这时再去补充水分,尽量选择在生活中动不动就喝两口水。

若是等渴了再去饮用太多的水,只会让大量的水分在同一时间进入到肾脏当中,从而加重肾脏的代谢负担,不仅不会有利于尿酸的排出,同时也很容易加重肾脏的衰竭,尤其是一些尿酸值过高的人群,需要格外注意。

2、多喝汤,有利于排泄尿酸?

很多人认为缺什么就应该吃什么,这样才会补什么,其实这种想法是错误的,比如鸡汤,大骨头汤,猪肚汤等等,这些肉汤当中都含有众多的嘌呤成分,不利于尿酸值过高的人群饮用。

体内的尿酸值都是由于嘌呤成分过高所产生的,若是在这时再摄入过高的嘌呤产物,只会让尿酸值越来越高,因此想要降低尿酸值,尽量少去喝一些浓汤。

3、用奶茶,饮料来代替水

现在很多年轻人都有喝奶茶饮料的习惯,并且有一部分人也习惯用这类饮品代替水分的摄入,其实这种做法是非常错误的,不管是奶茶还是饮料当中都含有众多的热量,糖分,以及各种添加剂。

当这些物质进入到肾脏当中后,很容易就会加重肾脏的代谢负担,这样不仅起不到补水的效果,甚至还影响体内尿酸值的排出,就是为什么越来越多的年轻的也都患上了痛风以及尿酸过高的症状。

除了多喝水也要注意以下几种行为

1、喝水时不要过快

我们也说到过了,喝水时觉得渴了之后再去喝水,同时喝水时的速度也不可过快,若是喝水的速度过快,很容易导致大量的水分在同一时间进入到肾脏当中,而肾脏没有完全的代谢排出,这样就会直接到水分进入到膀胱当中直接排出。

2、吃饭保持7~8分饱

吃饭时也尽量不要吃太饱,吃七八分饱即可,是吃太饱的话,也会在很大程度上影响到肾脏的代谢负担,同时也增加了肠胃的消化负担。

3、早起后,睡前喝一杯水

各位可以在早起后与睡觉前喝一杯水,这样更有利于尿酸值的排出,同时也能够吸收到血液的黏稠。

结论:尿酸值过高的人看完之后不妨借鉴一下,或许可以对你的尿酸值起到降低效果,不过喝水也需要注意以上几种禁忌。

责任编辑: 刘诗雨  来源:郁芳医生聊健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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