现在说起高尿酸,可能很多人都觉得很困扰,由于现在社会在不断的发展,人们的生活质量提高了,对于吃的要求也提高了,尤其是一些高嘌呤,高脂肪,海鲜等食物,再加上平时的一些不规律的饮食跟不良的生活习惯还有作息时间。使得很多人体内的尿酸越来越高,最后患上高尿酸血症。如果没有好好的控制,那么可能引起痛风。相信经历过痛风的人都知道,痛风发作的时候是非常痛苦的。
想要远离痛风,做好预防工作很重要,在平时的生活中,少吃一些高嘌呤,高脂肪的食物。多用以下4种食物泡水喝,有助于降低尿酸,远离痛风!
有些人接受不了鱼腥草的味道,但其实它是作用跟功效非常多,鱼腥草是一种常见的食物,利尿的效果非常不错,有助于增加血液的流动,帮助身体排出多余的尿酸,减少血尿酸的形成。另外,在关节疼痛,痛风发作期间,不妨多用一点鱼腥草来泡茶喝,有助于缓解疼痛的症状。
陈皮就是橘子皮晒干之后形成的,陈皮具有疏肝理气,清热利尿,调节内分泌失调等作用,它的药用价值非常的高,有助于排出身体内的污浊之气。而且还有着很好的降低血压,降低尿酸的功效。经常喝点陈皮茶,有助于预防痛风形成。
玉米是我们经常吃的食物,而我们在食用玉米的时候,往往会把玉米须给扔掉了,其实这是非常浪费的行为。因为玉米须的养生作用是非常多的,有着利水消肿,清热解毒以及平肝利胆的作用,经常用玉米须来泡水喝,可能帮助身体排出对于的尿酸,从而有助于降低血压血脂,还有助于降低血糖,对于尿酸高的人来讲,喝点玉米须茶再合适不过了。
蒲公英是现在常见的养生佳品,很多人喜欢用蒲公英根来泡水喝,达到养生的效果。蒲公英有着很不错的利尿效果,还因此被人们称为“尿床草”,尤其是蒲公英的根,具有清热解毒,利尿通淋的作用。因此,尿酸高的人,不妨常用蒲公英根来泡水喝,有助于排出尿酸,预防尿酸的结晶沉淀,对于痛风患者以及尿酸高的人,具有十分不错的效果。
如果发现自己体内的尿酸偏高,那么尽量别忽视了,应该注重调理,在平时的生活中,少吃一些高嘌呤的食物,多吃一些降低尿酸的食物。另外,平时也要进行适当的运动,这样尿酸或许可以慢慢的降下来,远离痛风的烦恼!