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俗语:“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,有啥科学依据?

养生已经成为当下非常流行的话题,不只是中老年人会关注养生,就连许多年轻人,为了降低身体患病的风险,也都纷纷加入到养生的行列中,人人手中都拿着保温杯,这难道就是人们常说的“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”吗?

中国文化博大精深,民间一直流传着这样一句话:“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,从字面意思看的话就是早上不能吐口水,中午不能泄精液,晚上不能流汗水,这种说法是否有科学道理呢?不妨听听专家是怎么回答的。

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俗语:“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,有啥科学依据?

【晨不吐口水】

按照字面理解的话,就是早上起床后不能吐口水,多数人对于这样的回答可能觉得比较搞笑,古人之所以会有这样的说法,是因为人在夜半子夜的时候,肾阳气是处于极度上升的状态,一生二、二生三、三生万物,等到清晨起床后,肾气已经处于非常饱满的状态,这个时间段人体大多精力充足,神清气爽。

如果这个时候将口水随便吐出的话,或许有损阳气,但如果将口水咽下去,则有助于滋补肾气,改善肾虚阴虚的症状。

古人觉得:人体口腔中的唾液是治病救人的良药,唾液具有杀菌消毒的效果,随意将口水吐出有损健康,虽然听不起来有些故弄玄虚,但毋庸置疑的是,口水对人体健康而言还是非常重要的。

人体的口水中除了有80%以上的水分之外,其中还含有较多的唾液酶、消化酶、蛋白质,将口水咽下,更有助于肠胃消化和蠕动,也能有效排出宿便,缓解便秘的困扰。

【午不泄精水】

从字面理解中午不泄精水的意思就是说,中午是不能进行房事的,男性不能随意将精液流出。

正午在刚刚吃完饭的情况下,身体内的血液会加速运行,大量血液进入消化系统中加速肠胃蠕动和消化食物的能力,这一时间段进行房事的话,会加重对身体的损伤,影响肠胃消化食物的能力,导致大脑缺血缺氧容易困倦。

古代认为正午进行房事,有损健康,也会加大肾虚阴虚的症状,故而使机体无精打采,心生困倦,有了这样的理解,自然就出现了午不泄精水的说法,虽然听上去非常无厘头,但却有一定的科学依据。

中午吃完饭后,不建议立即进行房事,也不要立即睡觉,否则会影响肠胃消化能力。

【晚不流汗水】

晚不流汗水非常好理解,就是晚上睡觉的时候是不能流汗的,如果是在秋冬季节晚上不出汗是非常正常的现象,但如果是在闷热的夏季晚上,很难不出汗,除非长时间待在空调房中。

古人认为汗液就是精液,汗液流出过多就会导致身体乏力,加重对肾脏的损伤,夜晚是身体各个器官排毒解毒的时间段,身体基础代谢率会处于比较缓慢的状态,这个时间段流汗说明身体较为虚弱,也是体虚和肾虚的表现,长期以往下去还会导致机体失衡之气加重,诱发身体亚健康。

夜晚流汗也会导致被褥湿到容易滋生螨虫和大量细菌,床单被褥也会因为汗水的浸润变成细菌培养基地,滋生大量的细菌和毒物影响健康。

综上所述:“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,虽然听起来毫无科学依据,但如果仔细观察的话,还是有一定道理的,毕竟,这些谚语也是古人文化和智慧的传承,应该值得现代人的关注和尊重。

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身体不同部位出汗,分别代表着什么?

手心脚心出汗--体内湿热过重

在没有运动的情况下,频繁手心脚心出汗的话,很有可能是体内湿热过重,气血循环不足导致的,这类人群往往会出现冬季手脚冰凉、浑身酸软无力的异常表现。

想要缓解这类症状平时的生活中尽量少吃生冷食物,每天坚持喝一点红豆薏米粥,能够有效排出体内的湿寒之气,保证身体健康。

鼻头出汗--肺气不足

鼻头出汗是非常正常的表现,在剧烈运动和从事重体力劳动时,就会出现鼻头冒小汗珠的表现,在排除是外界因素影响的原因下,鼻头经常大汗淋漓的话,可能是肺气不足导致的。

这类人群在日常生活中可以多吃一些清肺润肺的食物,尽早戒烟,多做深呼吸运动,提高肺活量,缓解肺部的压力。

脑门出汗--肝火旺盛

不少人吃饭时脑门会不停地冒汗,脑门出汗是肝火旺盛的表现。

肝脏作为身体中无比重要的器官,也是五脏之一,一旦肝脏病变后,就会导致其他器官如无头苍蝇一般失去首领,逐渐崩溃瓦解,想要缓解肝火旺盛的问题,一定要及时调整饮食,少抽烟,少喝酒,坚持运动锻炼,少吃油腻食物,尽早将肝脏养护到最佳状态,避免肝损伤。

胸口出汗--脾胃亏虚

如果你仔细观察的话,会发现很多人经常莫名的胸口出汗,胸口出汗的人往往是脾胃亏虚导致的,这类人群在日常生活中一定要及时调整饮食,少吃油腻辛辣的食物,改掉抽烟喝酒的坏毛病。

如果任由不良的坏习惯继续发展下去的话,只会加重脾胃的负担,也会影响肠胃正常消化和蠕动的能力。养成习惯,每隔一段时间定期检查,发现身上的小毛病,尽早治愈,远离恶性疾病的发生。

责任编辑: 刘诗雨  来源:李学长讲养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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