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为什么短短几年,中国的癌症变成了世界之最?这3点或是原因

癌症,与之经常一同出现的词汇便是“死亡”,很多人谈及癌症,都表示出了恐惧、害怕的心理,可偏偏怕什么来什么,这几年癌症的发病率是越来越高。

很多人不解,随着医疗水平的发展,我国的癌症发病率应该会不断下降才是,为何会呈现不断上升的趋势呢?

说到这个原因,我们就不得不说到中国人这几个坏习惯。

一、中国新发、死亡癌症人数世界第一

在全球范围内,癌症都是人们难以对付的“敌人”。尤其是我国,癌症发展现状十分严峻,不管是在发病率还是死亡率方面,都稳坐“大佬”的位置。

2020年全球癌症的新增患者有在1810万,我国占457万例;在960万癌症死亡病例中,我国占229.6万例。换句话说,在全球100个癌症患者中,就有21个癌症患者来自我国。

二、为何短短几年,中国癌症成为世界之最?

任何事情的发生,都是有原因的,我国之所以癌症越来越高发,和大家的一些生活习惯有着密不可分的关系。

比如我国很多人都有抽烟喝酒的习惯,而烟本身就含多种致癌物,如3,4-苯并芘、烟焦油等,有致癌作用;而酒精主要经肝脏分解,所以很容易加大肝脏负担,并且其刺激下发生突变,进一步诱发癌症。

此外,我国饮食主要以“共餐制”为主,这大大提升了幽门螺杆菌的发病风险,而它又是导致胃癌等癌症的高危因素之一,其主要通过口口传播、粪口传播,所以如果不分餐,卫生做的不到位,饭前便后不洗手,就很容易感染。还有一些老旧小区,会采用生活水塔、水箱储水后进行二次供水,很容易滋生细菌,如果饮用这种水,也会加大癌症的发病风险。

还有就是我国素来提倡“节约是美德”,但有的人却节约过了头,尤其是老一辈子的,食物发生发霉变质了,也不舍得扔,而是切掉坏的继续吃,可发霉的食物当中含黄曲霉素,属于一级致癌物,食用后可大大提升肝癌等癌症的发病风险。

可见,我国为何高发癌症,也是有原因的,所以想要防患癌症,就要从避免这些危险因素开始。

三、排名前三的高发癌症,教你如何预防

我们都知道对于绝大多数癌症都是可以预防的,在我国肺癌、结直肠癌、胃癌是排名前三高发的癌症,那么我们应该如何预防呢?

·肺癌

我国的高发癌之一,而想要预防它,首要任务就是要戒烟,因为抽烟时,它当中的焦油、尼古丁等致癌物,在进入人体后,会附着在大支气管与小支气管,长期刺激下便可提升肺癌的患病风险;

另外,也要警惕油烟,油烟当中的有害物质也不少,达200多种,吸入后可直接刺激呼吸系统,损伤肺部,诱发肺癌;还有就是平时生活中注意劳逸结合,规律作息,尽量保持一个愉悦的心态,适当锻炼,提升免疫力,预防肺癌的发生。

·结直肠癌

这类癌症与饮食之间的关系非常密切,所以想要防它,就要在这上面多下功夫,注意控制蛋白与脂肪的摄入,提升膳食纤维的摄入量。

因为高脂肪、高蛋白、低膳食纤维素的饮食结构可导致大便中的脱氧胆酸、石胆酸、胆固醇等代谢产物明显增高,进而促进结直肠癌的发生;另外,平时多锻炼,不要一直坐着,不然肠道蠕动的速度会变慢,导致有害物质在肠道内停留的时间变长,刺激肠粘膜,诱发癌变;最好是定期体检,尤其是有家族史、年龄40岁以上、有大便习惯改变(慢性腹泻和便秘)等情况的高危人群,至少每隔5年做一次电子结肠镜筛查肠癌。

·胃癌

与饮食习惯最为密切的一种癌症,所以平时一定要注意,尤其要注意避免高盐食物,像腌制的咸菜咸鱼等,当中大量的硝酸盐在进入胃内后,会被还原并与食物中的胺结合,形成亚硝酸铵等N-亚硝基化合物有致癌作用,进而诱发胃癌,所以控制盐的摄入量对预防胃癌很重要。

另外就是均衡膳食,多吃蔬果少吃肉,蔬果当中丰富的维生素A、C、E、植化素等元素,可起到一定的抗氧化作用,也有助于降低胃癌的患病风险。

总结:很多时候癌症的发生,都是我们给它“创造”机会的,所以想要离癌症远远的,还得从我们自身做起,养成良好的生活饮食习惯,定期体检,有问题及时解决。

责任编辑: 王和  来源:奇妙的本草 转载请注明作者、出处並保持完整。

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