保持健康可得坚持好习惯，特别是在作息这方面下工夫，遵循正确作息原则，在睡眠充足的调节下会发现精力充沛，学习和工作能力提高，还能保持抵抗力正常。有部分人因为忽略规律睡眠而让疾病出现，熬夜后会加速血栓的到来，而部分类型的人经常熬夜，血管堵塞的隐患更大。
经常熬夜，哪些类型的人要警惕血管堵塞？
1、过度肥胖的人
本身熬夜是伤害身体的不良行为，如果还有肥胖表现没有控制体重，加上每天睡眠时间不足，熬夜频率高，血管堵塞的风险大。过度肥胖的人体重超标，容易出现血液粘稠，血压波动情况。
加上熬夜让身体负担重，没有得到休息，代谢出现异常，后续血清胆固醇，甘油三酯水平超标，血管就会受累。想要保持血管畅通状态应该纠正坏习惯，合理控制体重的同时还要作息保持恰当。
2、血脂高的人
熬夜一时爽，但血栓到来带来的不良后果难以承担。那些血液比较粘稠的人可要小心血管堵塞，血液粘稠度高流动速度缓慢，可能会影响正常循环，进而让某些部位的血液供应不足。
而在血脂较高时可以通过饮食调节、加强锻炼、科学用药等方式来调养好。有部分人血脂高的情况下还总是熬夜，逐渐拖累身体，影响内分泌，代谢出现异常，后续血管就容易堵塞。
3、没有运动的人
保持健康可得注意血管的养护，而那些一点运动量都没有的人还有熬夜行为，共同影响血管健康容易让其堵塞。正常人血管富有弹性，保持畅通，各类营养物质以及血液才能在血管中正常流动，提供给需要的部位，身心健康有保障。
但是，没有运动量的情况下身体的代谢，循环速度缓慢，如果此时还熬夜，多方面因素共同带来影响，可能会逐渐让血管受累，器官功能降低，后续可能就会血管堵塞，引发疾病。
4、高热量饮食的人
饮食没有节制，长时间高热量饮食，血管堵塞的隐患大。而有部分人不单纯饮食不恰当，平时还总是熬夜，熬夜的情况下身体状态会变差，无形中降低着抵抗力，影响正常代谢。
如果在饮食这方面也没有节制，经常暴饮暴食，高糖、高脂肪、富含胆固醇的食物摄入量多，久而久之体重会超标，还可能各项指标不稳定。而一旦被慢性疾病盯上，不断发展的情况下血管会堵塞。还需调整个人饮食，同时保证每天有足够的休息时间。
