我们每天早上起来，其实是观察身体情况的一个好时机。因为身体经过一个晚上的休息，之前的不适会消退，这时候就更容易发现身体潜在的其他问题，也更好的排除其他因素。
对于血栓来说就是如此。血栓是属于心脑血管疾病的一种，在中老年人当中容易发生，并且近些年来心脑血管疾病发生的人也越来越多，引起了人们的普遍重视。
脑血栓是比较可怕的，死亡率和致残率都是比较的高，并且是突发的，如果不救治及时，那么就很容易带来严重的后果，甚至威胁到生命。
血栓的发病虽然很突然，但血栓的形成却是很漫长的，并不是一下子就会形成的。并且血栓形成之后也并不是完全没有症状。其实血栓形成难免会影响到身体的正常运转，会影响到身体器官的正常工作，这样就会通过一些现象表现出来，这也是我们常说的身体在发出警告。
那么，出现血栓有什么值得我们注意的现象呢？其实早上起来后的一些表现值得我们注意下。
晨起后，如果有4个表现，可能是血栓的影响
1、晨起后胸闷
我们早上起床后，由于身体没有完全苏醒，血液循环还不是很流畅，难免会有点胸闷的现象，不过等一会就没事了。
而如果是早上起床之后长时间都感觉到胸闷，又没有呼吸道相关疾病，那么就要考虑是否身体其他方面出现问题了，也不排除血栓的可能。
因为有血栓之后，那么血液的循环必然会受阻，血液的循环会变得缓慢，如果在肺部，使肺部血液循环不畅，那么就容易出现胸闷气短，呼吸不畅的情况。
因此，如果是这种情况，还是得注意检查下，好及时预防，保护身体健康。
2、晨起后哈欠频繁
我们早上起来后，经过一个晚上的睡眠休息，一般是精神百倍，是基本不会出现打哈欠的现象的。除非是睡眠质量不好，睡眠不足才有这种情况的发生。
但如果是睡眠没什么问题，睡眠时间也够了，但就是哈欠很频繁，人也觉得比较困，感觉不怎么清醒，那么就要引起注意了，这可能是血栓所引起的。
这是因为当血管内影响血栓后，如果是影响到脑部血管，那么就会使得大脑的供血和供氧不足，从而使得大脑缺氧缺能量，那么人就容易犯困，也就会出现哈欠频繁的现象了。
这种情况往往还伴有嗜睡现象。因此，出现这些情况一定要注意，免得对身体健康造成伤害。
3、晨起后手脚发麻
我们早上起来后，有些人会出现手脚发麻的现象，这一般是因为睡觉的时候不小心压到自己的手和脚了，使得血液流通不畅，因而导致手和脚发麻的现象。
但如果不是因为压到手和脚也出现了发麻的现象，那么这就要引起高度的重视了。如果是长时间没有好转，并且伴有刺痛感，那么就有可能是血管健康出现了问题，有可能是血管有血栓了，出现血管堵塞现象了。
当血栓堵塞血管，尤其是在手和脚部位，那么就会使得血液循环不畅，这样一来就会使得手和脚发麻、无力有刺痛感。
因此，出现这种情况要及时去检查，及时调理好身体，免得导致不好的后果的发生。
4、晨起后眩晕
早上起床后，其实血液的循环是比较缓慢的，这时候对于心血管不是很好的人来说是有点危险的。在冬天的早晨，就是不少心脑血管疾病高发的时间段。
对于血栓来说，早上起床后，因为血液循环比较缓慢，再加上血栓的堵塞，那么血液的循环就会变得更差。如果是脑部血管有堵塞，那么很使得脑部供血、供氧不足，从而出现头晕目眩的现象，严重的话还可能伴有恶心的症状。
因此，如果早上起来后经常发生自己头晕目眩，那么就要注意检查下自己的血管健康情况了，要及时进行调理和预防，消除隐患。
做好3件事帮助预防
血栓对身体健康的危害是比较大的，在平时我们可以做些什么事情来帮助预防和缓解呢？
1、多喝水
我们早上起来，血液循环比较缓慢，身体也处于缺水的状态，这时候血液粘稠度比较高，喝水就变得非常必要了。
如果早上起来后喝杯温开水，不仅能够补充水分，而且还能够稀释血液，降低血液粘稠度，加快血液循环，这样对血栓的形成就起到良好的预防作用。
当然，即便不是早上，我们每天也需要喝足够量的水，一般来说一个成年人每天的饮水量应该是在2000－2500ml左右。多喝点水没事，但千万不能少喝。
2、饮食清淡
很多人的心脑血管疾病是吃出来的，血栓也不例外，如果能够在平时少吃油和盐，那么就能够减少血栓的形成，降低突发心脑血管疾病的几率。
因此，建议在平时要注意饮食清淡一些，上了年纪之后不要再吃重口味的食物了，减轻身体的负担，保护自己的身体健康才是最为重要的。
3、坚持运动
运动能够加快身体血液的循环，提高身体素质，增强免疫力，控制体重，这些对血管健康是有利的，对预防血栓的形成也是很有帮助的。
不少心血管疾病是可以通过运动锻炼来预防的，因为运动锻炼能够改善自己体内的血液成分，增强器官功能，这样就不容易使得血液粘稠，不容易导致血液的一些成分堆积下来而形成血栓。
因此，想要身体健康，不想形成血栓，血管被堵塞，那么坚持运动就是非常不错的方式，值得坚持。
