在生活中，我们出来了要保证充足的饮水外，对水的选择也不能掉以轻心。喝什么水能够养肾强身呢?下面就为大家推荐三种养肾茶。
第一种养肾茶：枸杞泡水
枸杞是一味久负盛名的中药，《本草纲目》有言：“枸杞子，甘平而润，性滋补，能补肾、润肺、生精、益气”，可见它的补肾功效非同小可。每天用热水冲泡20粒左右的枸杞饮用，三天左右换一次枸杞，坚持饮用，可以补肾强身。点击蓝字了解：为什么说人到中年要常吃枸杞
第二种养肾茶：桂圆泡水
桂圆性温味甘，是温阳滋补的佳品。直接服用容易上火，每天选五枚桂圆泡水饮用，具有补气血、益心脾等功效，对体寒、疲劳、肾虚等病症有很好的调理作用。
第三种养肾茶：何首乌泡水
何首乌性温味涩，是一味补肾的中药，李时珍对它评价：“能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发”，每天用两片何首乌泡水饮用可以起到滋补效果。
这三种养肾茶做法简单，效果显著，是这个冬天不容错过的养生选择。
