对于类风湿性关节炎患者来说，冬季是最难熬的日子，稍不注意，一旦感冒、受凉、受风寒等，很多风湿性关节炎患者老毛病就犯了，出现关节肿痛，行走疼痛。
那么风湿性关节炎患者怎么才能平稳过冬？
什么是类风湿性关节炎？
类风湿性关节炎(RA)是一种以侵蚀性、对称性关节炎为主要临床症状的慢性、全身性自身免疫性疾病。其受累关节以小关节为主，主要靶器官病理表现为滑膜炎，同时伴有多种关节外表现，病变侵袭关节造成关节破坏及关节功能障碍，是该病致残的主要原因。
该病好发于女性，女性发病率为男性的2～3倍。可发生于任何年龄，高发年龄为40～60岁。
发病时伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状。
为什么天冷时类风湿关节炎会加剧？
关节是人体外在的组织，不像内脏器官那样在身体里面，它更容易受到周围环境因素的影响。
由于天气变化，尤其是寒冷的天气，人体会发生生理变化，关节周围的血管收缩，血液供应减少，会导致病变的关节组织缺血，从而导致关节僵硬和疼痛的发生或加剧。
除此之外，类风湿关节炎的患者情绪对疼痛也有影响。患者害怕天气变冷，因为天气的变冷可能意味着病情的加重。因此，情绪的作用会导致风湿病病人对疼痛敏感增加，风湿病病人对疼痛的感受可能更加深刻和强烈。
怎样预防类风湿性关节炎？
一、注意保暖，勤晒太阳
随着天气开始转凉变冷，气候改变无常，类风湿性关节炎首要累及的是人的各个关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。
除此之外，类风湿性关节炎病人多伴有骨质疏松，晒太阳有利于身体分泌维生素D，促进钙质吸收。需要注意的是，晒太阳不要隔着玻璃，尽量在太阳可以直射的地方，每天晒20分钟左右即可。
二、注意合理饮食
类风湿性关节炎病人要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活泼期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉之类。
三、调节心理状态
类风湿关节炎属于慢性疾病，患者由于长年经受病痛折磨，心理承受巨大的压力和病痛的折磨，发病期间，关节疼痛，影响生活，无法正常睡眠，面对寒冷的冬天，心情也会莫名焦虑，恐慌。
此时的患者可以多和亲友交流，消除不良情绪；也可培养自己的兴趣爱好，自我调节。
四、注意规律服药
遵医嘱，规律服药，控制好病情，学会与疾病和谐共处。
五、加强体育训练
加强体育训练，增强本身免疫力，关于防治类风湿性关节炎有着很重要的含义，加强训练，增强体质也能削减人体患病的几率。但晨练不能太早，避免受凉。
愿类风湿关节炎患者能够安安心心度过冬季。
