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最伤身的病,或是阳气不足!教你3个方法补阳气,再忙也要坚持(组图)
2025-02-18

在现代社会中,我们常常忽略了一个关键的健康问题,那就是阳气不足。你是否曾经觉得身体总是疲倦,精神不振,或者无论怎么休息都感觉恢复不过来?这些可能不仅仅是工作压力大、生活节奏快的问题,背后很有可能是阳气不足,阳气,是中医理论中描述人体生命活力的一个概念,是支持我们所有生理活动的根本...

“晒太阳”有这5大好处(图)
2025-02-08

不知道大家会不会有这样的感觉?经过一周或长时间的雨天,感觉自己快要发霉了,就像阴暗处生长的蘑菇一样;当太阳重新出来后,并且在太阳的照耀下有种终于活过来的感觉,心情瞬间变好,像开花了一般……太阳对人的情绪影响到底有多大?一、长期晒太阳少的人,或易患上抑郁...

世上竟有八种免费的长寿药!知道3种以上,就赚到!(组图)
2025-01-11

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经,却不知道,这世界上有8种最好的长寿药,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年。最重要的是,它们还都是免费的!接下来,就将这8大长寿药的用法告诉大家,如果记不住,不妨收藏起来慢慢看。01不花钱的美容法:干洗脸两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼...

最好的养生习惯,全球统计前十名公布!据说第一名最简单,第七名最难(组图)
2024-10-27

最近,一份全世界公认的十大养生长寿生活习惯公布啦!小编第一时间分享给大家,据说第一名最简单,第七名最难,快来看看你能做到几个?第十名:晒晒太阳经常晒晒太阳,伸伸懒腰,呼吸一下新鲜空气,对人体有非常好的促进作用哦。身心舒畅,心情就会愉悦,生活的幸福感自然会就高啦。但是,晒太阳也是要...

63岁老太太天天公园晒背,半年后去检查,身体指标有啥变化?(组图)
2024-09-13

今天的太阳真是太好了!刘阿姨脱下薄外套,开始了每日的晒背活动。李阿姨依着她坐了下来:刘姐,你这晒背的习惯真是不错,看这精神头儿,比我强多了!我去年总是腰酸背痛的,后来每天都来这晒晒背,闭目养神,现在全好了!就连上次去医院检查,医生都说我骨密度跟年轻人不差上下。这阳光,真是比什么药...

只睡4小时仍精神饱满!睡眠名医江秉颖:助眠6件事,睡得少照样睡得好(组图)
2024-09-05

编按:如何改善失眠、睡得好?有时不得已睡得少,如何照样精神奕奕?专长睡眠医疗的江秉颖医师,经常只睡4小时却还是元气满满,究竟如何办到?他专业分享睡眠的秘密,了解生活各面向的影响因素后,更明白如何好睡、不失眠。我经常只睡4小时,睡眠时数不多又精神饱满的秘诀,就是要了解睡眠的秘密。睡...

这样晾晒衣服,就等着生病吧!很多人都不知道,还在坚持错误做法(组图)
2024-07-11

晾晒衣服是每天都需要做的事情,正确的晾晒方法,可以延长衣服的使用寿命,还能够预防细菌滋生,穿在身上非常干爽。然而,有很多人对晾晒方法存在误解。一直在坚持着错误的晾晒方法,不仅会加速衣物损坏,甚至还会影响身体健康。一、衣服这样晾晒,就等着生病吧!1、盲目阴干所谓阴干,就是在不晒太阳...

夏天这样出汗,把体内的阴寒邪气驱除出去(图)
2024-06-22

到了夏天,现在有很多人天气一热,一定要待在空调房里,外边一分钟都不能多待,即便不得不出门,也要打个伞,拿着冰水,涂厚厚的防晒霜等等,徐文兵老师来告诉你夏天到底应该怎样过。夏季养生之出汗夏天正常的情况下是人的阳气蒸腾在表,能够使自己的腠理和毛汗孔开放,人会出汗。我们应该顺应人体阳气...

人老了,不在于运动,不在于喝水,年过70,请牢记5句长寿准则(组图)
2024-06-17

年轻的时候,我们总是听到这样的话,要想身体更健康,就得多喝水多运动,因为多喝水才能促进代谢废物的排泄,多运动才能更好地控制身材,从而让你远离肥胖的困扰,但问题是,随着年龄的增长,老年人依然要多喝水多运动吗?当然不是的,随着年龄的增长,老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

老人隔着玻璃晒太阳补钙管用吗?阴天去户外有没有用?你有所不知(组图)
2024-05-29

晒太阳被称为天然的补药,和大自然的万物一样,人体也需要光合作用,尤其对机体补钙至关重要。钙,是机体或不可缺的营养物质,几乎每个器官都需要钙的参与,从而维持机体正常运作,而作为凝血因子的它,又是骨骼、牙齿的主要成分,能降低肌肉兴奋性,有助于机体预防骨质疏松、骨折等疾病。对于补钙这件...

运动鞋洗了直接晾?难怪不耐穿,4个要点3个方法,干得快又舒适(组图)
2024-05-12

最近鞋子里面总是湿湿的,可能是脚气要发作的缘故吧!日常生活中,不少人都爱穿运动鞋,不仅舒适方便而且还非常耐穿。使得不少人都喜欢以运动鞋为日常主要的出门用鞋。但是既然穿鞋出门了那就会脏,脏了就得洗,那就是一门大学问了。说到清洁的问题,相信不少人洗鞋子都是用水泡着,然后用刷在唰唰两下...

阳气是靠养的,不是靠补的(组图)
2024-04-24

有一种冷叫气血不足,无关穿衣多少。有一种人天一冷就手脚冰凉,那是体寒。《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,所以养护阳气是养生治病之本,当阳气不足时,怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来!阳气不足,易患6种小病痛手脚冰凉阳虚则生外寒,阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉...

退休后,养生不花一分钱,除了运动,这6种颠覆了你对养生的认知(图)
2024-02-25

退休以后,养生无疑是摆在第一位的。身体是生存的本钱,没有好的身体,一切都是免谈,更何况,退休之后,已经步入老年阶段,一系列形形色色的疾病都容易找上,像高血压、老年痴呆、冠心病、癌症、中风、糖尿病等都是老年人的高发病。如果不养生,一旦罹患这些疾病,势必会影响老年人的生活质量和寿命。...