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最新研究:缺乏维生素D,死亡风险增加36%!多吃4类食物安全补充(组图)
2022-12-31

刘女士今年32岁,近期她发现自己的牙齿出现了异常,一点硬的东西都不能咬,连吃苹果都变成了奢望。于是她去往医院进行检查,经检查,医生发现她的血清维生素D指标仅有5.64ng/ml,属于炎症的维生素D缺乏。询问得知,刘女士是重度防晒爱好者——平常外出不仅要涂防...

史上最全170个生理常识,太有用了!(建议收藏)(组图)
2022-12-24

铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。1、凉水洗脚有损健康;2、夏季多吃苦味有益健康;3、多喝水能防肾结石;4、夏季不宜光着上身睡觉;5、冬季养生宜多食热粥;6、冬季洗澡次数不宜多;7、冬季不宜长期待在温暖房间;8、不宜长时间停留在冬季雾气中;9、冬天不宜把围巾当口罩用;10、冬天早晨...

男性消耗阳气的4个行为,劝你少做为好,占得越多阳气可能越弱(图集)
2022-12-13

阳气充足的男性都拥有一个健硕的身体,这样才更显阳刚之气,整个人都散发着独特的男性魅力。但现在生活节奏较快,诸多习惯也都发生了改变,尤其是一些不好的习惯会加速体内阳气的流失,危害到身体的健康。1、久坐不动工作模式发生了改变,行为习惯也就会发生转变,由以前的体力劳动大多数转变为脑力劳...

免疫力是最好的医生,几个简单方法激活它(组图)
2022-12-12

日常生活中,经常会听到“免疫力”这个词语,可是说到什么是免疫力,很多人就不一定知道了。通常,我们认为的免疫力是抵抗疾病的能力。图片来源:图虫创意中医将免疫力称为“正气”,它是指人体的机能活动(包括脏腑、阴阳、经络、气血、津液等功能)和抗病、康复能力。如果人体正气充足,病邪就不会入...

膝关节为什么会出现退化?保护膝盖,这些行为及时改(组图)
2022-12-06

膝关节退行性病变常发生在老年人。当然,有些年轻球员的膝盖会有问题。这是因为膝关节的重量增加,使得关节的软骨更容易磨损,关节周围的筋膜也变得更容易疲劳,这就是膝关节老化的原因。研究表明,在平地行走时,膝盖承受的负荷是自身体重的1-2倍。在上下楼梯和爬楼梯的过程中,膝盖的负荷是平时的...

腌萝卜干,不是直接加盐,教你40年老配方,又香又脆,放半年不坏(组图)
2022-11-23

俗话说萝卜白菜保平安,萝卜是非常健康的食物,虽然价格便宜,到了冬天几毛钱一斤,在阳台上囤上一百斤,就够吃几个月了。萝卜的营养价值很高,含有丰富的碳水化合物、维生素C、矿物质、粗纤维等,有清热化痰、消食下气、润肠通便的作用,对身体非常好。冬天非常干燥,多吃些萝卜就能缓解干燥,让身体...

常言道:老泄残精,人穷寿尽,是啥意思?年过50,把好三关更健康(组图)
2022-11-22

肾精不足是中医上的说法,一方面和先天体质孱弱,无法产生足够的精气有关,另一方面也和后天营养不足有关,如果后天又是多病多灾的情况,身体就会发虚,也就是大家经常听到一个词——肾虚。是不是肾精不足,看看身上有没有4个症状就知道了1)经常腰疼、腿疼、脖子僵肾主筋骨...

“冬天进补、开春打虎”,冬天养生要“养藏”,老中医有方法(组图)
2022-11-15

最近几天气温明显地开始“大跳水”了,前几天还是短袖加外套,现在就开始长袖配大衣,当除了早就入冬的东北三省等地区。冬天不同于其他季节,这时候时间万木开始凋零,动物开始过冬,虽然我们人类有坚固的房子抵挡寒风,还有取暖器取暖,被窝里还有电热毯冬天也是好过的,但身体顺应季节的变化也会有一...

决定寿命长短的行为,运动第三,喝水第二,第一很多人做不到(图集)
2022-11-12

保持良好的生活习惯,就会有一副健康的身体,减少病痛,长寿过百年。人生是一系列选择的总和。长寿,一直为人们所津津乐道,可若没有长寿的意识,健康的习惯,那就仅是纸上谈兵了。以下习惯,如果你做到5条以上,说明你比想象中更长寿噢!01拒绝肥胖人到一定年纪,发福是很正常的事情。但肚子上肉太...

骨科医院呼吁:减少食用“1绿1白”,小心骨骼变成“豆腐渣”(图集)
2022-11-02

王姐今年56岁,经营一家早餐店。按理说,她这个年纪早该让儿子或女儿接手生意了,自己在家也能享福了。有食客提及此事,王姐只是笑笑不答。其实王姐有个儿子,但是几年前和老公离婚了。虽然儿子判给了她,但是这么多年她为了赚钱一直忽视儿子,导致两人之间有隔阂。最近王姐经常感觉腰痛,但并不在意...

喝骨头汤能补钙?深秋关于补钙这件事儿你一定要知道(图)
2022-10-19

众所周知,户外运动能够有效帮助人体吸收钙质,但近来秋深露重,人们外出运动、晒太阳的时间也逐渐减少。在气候寒冷的秋冬季节,要重视钙的摄入,但更要避免陷入补钙壮骨的误区。图源:视觉中国误区一:喝骨头汤能补钙其实,骨头汤的成分中含量最多的是水,其次是脂肪,并不利于补钙和骨折术后恢复。据...

润出国 姚明国外晒太阳被偷拍!凳子太小坐下挤得慌(组图)
2022-10-19

近日,有网友在社交平台上晒出了偶遇姚明在国外酒店里晒太阳的照片,和好友们在阳台上边聊边享受着阳光,看起来好不享受。不过,因为个子属实太庞大的原因,姚明坐在小凳子上,看起来稍显有些拥挤。姚明把巴掌摊开放在茶几上时,原本一张大桌子,在姚明巴掌的对比衬托之下看起来就像是一个小玩具,放在...

养发财树,记住1多3少,叶子翠绿又“招财”(组图)
2022-10-13

发财树叶子四季常青,有“招财进宝”的美好寓意。而且发财树叶型奇特,还有一种南国风情,养在客厅里,高雅又大气,可以提升整个家居的品位,让家居气度不凡。每年天热以后,发财树都会生长很快,进入疯长阶段。我们养发财树的时候,只要做好1多3少,就可以让发财树蹭蹭冒新芽,翠绿又招财。那具体如...

不想骨头变脆?不同年龄段的骨骼养护建议照着做(组图)
2022-10-06

隔壁刘阿姨摔了一跤,骨折进医院了!哎……我才40多岁,就骨质疏松了。生活中,骨质疏松、骨折等骨相关疾病已经成为中老年人热议的健康话题。都说健康是日积月累得来的,骨骼健康也不例外。从出生到死亡,我们应全生命周期地关爱、呵护和维养骨骼。基于此,在9月29日...

想要身体不惹癌,日常“三事”不要做太勤,还有三件事情要做好(组图)
2022-09-16

有的人总是在抱怨,为什么上天如此不公平,对他(她)那么薄,为什么自己会出现癌症?其实,上天对每一个人都是公平的,为什么别人不生病,是因为他身体体质好,再加上养成了一些规律的生活习惯。都说癌症的发生,和生活中的点点滴滴有着千丝万缕的关系。有些人人说太懒会生病,而生活中有一些事要是太...

中伏的20天里,是一年最宝贵的出汗期,阳虚体寒的人不要错过(组图)
2022-08-05

三伏天的特点是高温高湿,一年中最热的时间段就是中伏,一共经历20天,以至于气温达到40℃以上,紫外线非常强烈。不过,在中医看来中伏正是补阳的好时机,高温天气皮肤毛孔扩张,气血旺盛,血液流通顺畅,此阶段补阳能达到事半功倍效果。特别是阳虚体寒者,表现为畏寒怕冷、吃凉性食物易腹泻和腹痛...

晒太阳就能补充“维生素D”?还要在对的时间用对的方法才有效!(组图)
2022-07-10

口述/李宏昌副院长│台北医学院医学系学士,现任马偕医院副院长,曾任新竹马偕医院院长、马偕医院小儿科部主任。专长领域为小儿肠胃消化道疾病、小儿腹部超音波等。采访撰稿/ILSI Taiwan周怡姿副秘书长、陈怡伶专员维生素D有阳光维生素之称,人体能够透过足够的日晒自然合成维生素D,亦...