拾晒太阳10分钟以上........................................................................................寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色苍白、四肢冰冷。除了先天因素...

夏季让身体热一点！到了夏季养生，中医养生层次会认为夏季要注意避暑、小心在酷热天气爬山避免过热中暑，一般人都会多留在室内，饮食宜吃点寒凉消暑的食物。当然这样的生活方式会让人比较舒服，可是这样的生活方式也有依赖性，夏季是一年四季中最有活力，是户外活动的好时候，...

人体在30岁之后，骨质就会开始流失。日本医师太田博明指出，30岁之后，就要开始注意骨质问题，因为从那一刻开始，你的骨质只会流失、不会增加，流失越快，你就要面临容易骨折的风险。不过，其实每天晒太阳15分钟，就能帮助「保护骨头」。日本医师太田博明在新书《一天1...

千位名医总结，不生病的秘诀只需从10数到1！不花钱也能做到，今天就学起来！收藏群发，功德无量！拾晒太阳10分钟以上寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色苍白、四肢冰冷。除了先天因素之外，或是阳气缺乏、阴阳失调所致。如何养回来？最简便的办法就是晒太阳。玖晚上9点泡...

1月28日消息低温冻死病毒、蒸桑拿热死病毒、气温回暖病毒渐渐消失......种种关于病毒和温度的说法大相径庭，却都被广泛传播。新型冠状病毒对温度的耐受程度到底如何？在家呆了这么久，能不能趁着难得的好天气下楼遛个弯，太阳出来放晴了，适不适合进行户外活动呢？同...

01常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。02晒太阳美国...

民间有冬阳比金贵的说法，阳光灿烂的日子，对于阴冷的冬季来说无疑是可贵的。每天抽空与阳光做半个小时的约会，不仅可以大大增加你的免疫力，还可让你保持阳光般的心情！晒太阳不仅能预防骨质疏松，杀菌消毒，还可减少感冒、保护血管健康、提高免疫力，加快新陈代谢，对身体很...

众所周知，阳气是中医领域里的一个概念，具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。中医上认为，体内阳气充足的情况下，人的免疫能力会提高，给人一种阳刚健康的感觉。如果生活中经常做有损阳气的事，容易导致体内阳气不足。阴盛阳衰的情况下，就...

最近新公布了六大长寿行为，其中型运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为 01.养成午睡习惯 高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时最好要保证正确的睡姿，有助于...

世界最长寿的10个人当中，日本独占4位，史上有统计超过110岁的长寿老人更是超过400人，其中四五十人现在依然在世。而且日本人的肥胖率不到4%，而全球最爱运动的美国人肥胖率高达31%，中国人的肥胖率则为12%左右。为什么日本人寿命最长最健康？很多人孜孜不...

身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。 其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用，重要的是一分钱都不用花！ 最好的万能“药”：水 水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

I.晒太阳晒太阳英文怎么说呢？你首先想到的是不是sunbathe？Sunbathe的确是晒太阳，但更确切的翻译是晒日光浴，也就是以getting tanned（晒出古铜色皮肤）为目的晒太阳。1. Sunbathe晒日光浴This is a picture ...

最近优优姐睡不好，感觉床躺得不舒服 上网搜了一下发现原因 原来1年不洗的床垫=千万螨虫 这听起来太可怕了 看来床垫清洁一定不能马虎~ 螨虫的温床 我们基本每天都要接触到床 然而床垫是螨虫生长、繁殖的温床 据统计，一张长期未做防螨处理的床垫 螨虫数量高达...

天冷了，降温了，储存了一个春夏秋的厚被子，从柜子中将被子拿出来时，却泛着一股子仓库的黴味，是否该拿出来晒晒、去去潮？ 可是，这天又都是阴雨！怎么办？！ 小编教你如下好方法，不用水洗就能去味，比晒被子还管用哟！ 不同材质的去味方法 羽绒被 羽绒被是最轻盈...

秋天到了，储存了一个夏天的被子，是该拿出来晒晒，去去潮，准备降温的时候用了。但从柜子中将被子拿出来时，却泛着一股子的味道，又不好洗...怎样才能给被子有效去味呢？ 从不同材质的被子来帮您“去味” 羽绒被 羽绒被是最轻盈的被子。阳光充足时，可以将羽绒被拿...

人人提起癌症都会觉得可怕，每个人也会对防癌知识有各种各样的“听说”，日常生活中经常会有一些被大家误解的问题，也许你平常认为是对的防癌常识其实是错的，那么今天我们就来为大家解读一下吧! 1、蔬菜、富含纤维食品可以防癌 一个50岁的主妇胃肠不太好，所以不敢...

俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。《生命时报》曾联合新浪网进行的一项调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，只有不到三成人常晒太阳，很多人不知道晒太阳的最佳时间。本报为此结合国外多项研究，并采访权威专家，教您最科学有效地晒太阳。。

人脑很神奇，潜力无限。然而，人们对大脑却不见得十分了解。如何挖掘大脑潜力呢?如何提高大脑功能呢?下面让大脑聪明长寿的六个秘诀可要牢记了，让你变聪明的必备“武器”，一起来看看。 大脑潜能接近于无限 脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于...