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耗损阳气的事情 男性女性再喜欢也要节制 不然阳气可能离家出走

俗话说:春夏养阳,秋冬养阴,夏季是养阳的关键期

中国传统小说或者电视剧里面,总是会出现一些妖精去采阳气的故事,故事的结局,如果一个人没有了阳气,看上去就会变得萎靡不振,甚至出现死亡。是的,人的正常生存需要阳气支持,“阳气”越充足,人体越强壮。

人体一旦阳气不足,健康也将会缺乏一定的动力,身体抵抗力下降,随之而来的还有各种疾病,还会严重影响到男性朋友自身的性生活质量和水平,可见阳气不足对健康危害巨大,因此当发现阳气不足的征兆之后要及时调理。《黄帝内经》中也有“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”的说法。

阳气不足的征兆

1、心阳不足:整个人容易觉到心慌气短、情绪低落,甚至还会出冷汗;

2、肝阳不足:无精打采,做事情懵懵懂懂,无头绪;

3、脾阳不足:胃口不好、消化不良,还容易出现拉肚子现象。特别一点是特爱胡思乱想,导致会患上抑郁症

4、肺阳不足:抵抗力差,容易感冒

5、肾阳不足:会出现面色发黄手脚冰凉的症状;

耗损阳气的事情,男性女性再喜欢也要节制,不然阳气可能离家出走

1、焦虑

生活节奏的加快,很多人肩上扛着特别重的压力,而出现“焦虑”这是当下大多数人的状态。长期这种负面情绪的笼罩,必然消耗人体阳气,变得不阳光了,郁郁寡欢,这是阴气占了上峰的表现,或许阳气已经不足了!

2、熬夜

熬夜已成现在人的常态,按时11点前睡觉已是不可能的事了。熬夜对身体的伤害很大大家都是很清楚的,然而由于一些特殊原因或者工作原因,不得不熬夜。长期熬夜不仅会加速女性衰老,也会耗损体内的阳气,甚至会导致身体素质变得越来越差,所以亲们还是尽量克制下自己的,合理安排好时间。

3、饮食辛辣

现在的人都是无辣不欢的,小编一个同事正经的南方人,现在没有辣椒完成吃不下。是的,在饭菜中加些辣椒确实口感很不错的,但是辛辣食物会加重肝火过旺,容易导致上火、咽喉肿痛、大便不畅等各种症状,从而导致体内阳气损耗,还是尽量少吃些辣椒吧。

4、久坐不动

由于工作性质的关系,现在很多的工作都需要和电脑相伴,所以大部分的人在电脑旁一坐就是一整天,这样的话对身体的健康是非常不利的,它会影响到身体的血液循环,导致大量的毒素垃圾在身体中进行堆积,不仅会出现肥胖,而且还会导致身体中的阳气大大的流失。如果阳气不足的话,可能就会出现各种各样的疾病,身体的整体素质会严重的下降,所以希望你抓紧改掉久坐不动的坏习惯,适当的运动,这样才能够激发身体中的阳气,为身体的健康加分。

阳气不足怎么办?

1、晒后背

养阳最简单的方法就是晒太阳。人体的督脉在背部,而督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。所以,晒太阳背光而坐最好,把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

2、羊肉

阳气不足的人平时应该挑选温补身体的食物进食,帮助提升阳气,促进身体健康,像常见的羊肉就适合阳气不足的人进食。羊肉是滋补身体的肉类食物,用羊肉来炖汤或炖煮进食,通常可以提升阳气,补充人体需要的营养物质。

3、晚上泡泡脚

阳气不足百病生,脚是我们人体的第二心脏,养好脚也能够为人体聚集阳气,每天晚上睡觉前,男性朋友可以选择用热水泡泡脚,能够帮助改善身体中的血液循环,全身经络畅通,阳气也在不知不觉中得以提升,而且还能够很好的提升睡眠质量。

4、适量运动

运动养阳气得到公认,但适量是前提,寻找合适的方式,如跳绳、瑜伽、游泳、快走等都不错,选择一种,剩下的就是坚持!

责任编辑: 王和   来源:健康与生活常识 转载请注明作者、出处並保持完整。

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