如今，癌症越来越频繁，中国每分钟就有7.5人被诊断为癌症，2.8人死于癌症。
肺癌已成为我国发病率和死亡率最高的癌症，死亡率仍以每年4.45%的速度上升。
特别是自新冠病毒以来，人们更加关注自己的肺部健康。随着年龄的增长，我们的肺功能肯定会逐渐下降，那么除了肺CT，我们如何知道我们的肺是否健康呢？
在家里可以用以下三个小方法来测量肺功能。
吹蜡烛
你可以点燃一支蜡烛，试着把它吹掉。如果放在离嘴15厘米远的地方，说明肺功能有问题。如果距离5厘米吹不掉，说明肺功能极差，比如肺气肿患者。
爬楼梯
平时可以以不紧不慢的速度爬楼梯。如果能一口气爬到三楼中间，不停歇，上了三楼就感觉不到胸闷气短，说明肺功能比较好。但是，如果中间需要休息，甚至感觉胸闷气短，说明肺功能严重下降。
憋气
屏住呼吸不一定要在水中屏住呼吸，你可以深呼吸，然后屏住呼吸时间，如果能达到30秒，心肺功能很好，如果超过20秒也很好，如果时间肺功能不好。
很多人说肺部疾病是隐藏的，不容易被发现。当身体明显不适时，已经到了晚期，错过了最佳治疗期。任何疾病都会发出一些信号，但我们错过了，如果能及时抓住这些信号或避免严重疾病的发生。
肺病，或出现1慢、2突、3多，不妨对比一下自查。
【1慢】
拇指腹反弹缓慢。
根据中医经科书，拇指对应的人体器官是肺，负责肺，如果一个人拇指甲光泽明亮，手指弹性好，关节运动健康，如果按拇指腹部，反弹速度慢，肺气不足，必须及时调理。
【2突】
手指末端突起。
正常情况下，我们成年人的手指厚度不会改变，除非我们从事一些特殊的工作，当然，长期吸烟的人可能会因为经常吸烟而变黄，但手指的末端永远不会凸起。
如果发现手指末端凸起，手指之间的变化明显增加，这是肺病变后产生的肺块，继续堆积在气道部位，影响血液供应能力和内分泌紊乱引起的组织增生。
淋巴结突起
很多人认为淋巴结凸起是因为生气。事实上，很多时候淋巴结肿胀或疼痛可能与肺部的健康有关，尤其是长期吸烟的人。香烟中的焦油尼古丁进入人体后，导致淋巴部位自我防御能力下降，一定要尽快去医院做肺CT检查。
【3多】
发烧多
平时偶尔感冒发烧是正常的，但这种情况最多持续2~3天。很多人可以通过注射退烧药来缓解，但如果发现自己持续低烧，可能是肺部的病变。
一旦肺部出现支气管病变，肺部表面出现炎症，就会影响自身的防御机制，通过发烧呈现。
胸痛多
如果肺部有问题，经常会出现胸痛、心绞痛、胸闷等症状，胸痛过程中会出现发热，可能会感染肺炎。如果胸痛问题长时间没有缓解疼痛，甚至更严重，持续咳嗽，甚至咳血，一定要考虑这可能是肺炎的前兆。
咳嗽多
肺是主要的呼吸器官。当肺部有异物时，它会通过咳嗽排出。特别是当肺部被细菌和病毒感染时，可能会出现流感和频繁咳嗽。此时，服用消炎药可以缓解咳嗽。
但如果长期咳嗽，即使服用止咳药，消炎药也没有缓解，甚至进一步加重呼吸困难胸闷疼痛现象，尽快去医院做肺CT检查。
平时要远离这些伤肺的行为。
长期吸烟
吸烟对肺部的危害非常严重。香烟中含有许多高强度致癌物，如苯并芘、尼古丁和焦油。这些物质不仅会损害肺部，还会增加患肺癌的风险。长期大量吸烟还会导致支气管粘膜上皮细胞增生，增加鳞状上皮癌的风险。
长期处于负面情绪。
如果你长期处于抑郁和悲伤的负面情绪中，它也会损害人体的肺气，导致身体抵抗力的异常运行，肺泡扩张在愤怒状态下损害肺的正常功能，所以我们必须远离一些负面情绪。
烹饪时不要打开油烟机。
有很多人习惯不打开油烟机，油烟含有几十倍的致癌物质，特别是油炸食品或油炸空气PM2.5，上升速度很快，长期在高油烟浓度环境中，会对肺造成巨大损伤，容易引起慢性阻塞性肺疾病，甚至诱发肺癌。
温馨提示：平时出门一定要做好个人防护，在家及时开窗通风，多吃清肺润肺的食物，适当运动增强肺功能，呼吸更顺畅，身体更健康。
