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未来能不能长寿?大脑、腿脚、血管会“告诉”你,心里要有个数

长寿,一直是人类所追求的恒定话题,自己是否能够长寿?也是大多数老人们最想知道的事情之一。长寿和健康一脉相承,两者相互影响。我们也能够从两者的关系中,窥探自己未来是否能够长寿。

当然,也有一些观点认为,长寿这种东西,是出生前就已经决定好的,基因的强大与否,才是决定未来的你能够长寿的关键因素。真的是这样吗?

长寿,真的是只有基因能决定的吗?

关于这个问题,相关的研究和记载也有很多,比如在2022年1月27日,萨勒诺大学医学团队,就长寿和基因的关系进行过相关研究:

通过对小鼠BPIFB4长寿基因的观察和干预后发现,BPIFB4基因的强烈表达,的确有助于提高血细胞活跃,提高免疫系统效率,从而达到促进长寿的效果。

也就是说,能否长寿,基因的确占据了较大的比重。

但是,这并不代表后天对长寿的影响就不大。科学家们根据进一步干预后发现,通过细胞介素干预的方法,模拟炎症,心血管疾病,代谢疾病,甚至癌症等对基因进行反馈,结果发现,BPIFB4长寿基因的表达,也会因此而减弱许多。

总结一下,长寿,的确有基因所决定的部分,但是后天疾病的增加以及年龄的增长,反过来也会影响长寿基因的表达。也就是说,长寿,同样也会被后天的健康状况所影响,并非完全通过基因来决定。

既然如此,想要了解自己未来是否能够长寿,观察自己后天的健康状态,仍然是重要的依据之一,例如大脑,腿脚,血管等,都会给你是否长寿的答案,只是在于你能否观察出来。

未来是否能长寿?不妨从后天的大脑,腿脚,血管三个方面来看

大脑是长寿的关键因素之一

据美国《发现》杂志上,刊登的一篇美国国家卫生研究院的研究结果发现,大脑的健康,能够促进产生更多的“神经肽”,而这种物质可以帮助巨噬细胞增强抗病细胞活跃性,继而让老人的免疫系统增加,减少患病率,从而更加长寿。

因此,大脑的健康意味着长寿,并不是没有道理的。而健康的大脑,衍生在神经系统相关的多个方面,比如记忆力,情绪,以及日常作息质量等等。

换言之,如果大脑是健康的,老人往往记忆力清晰,情绪能够自控和自我调整,并且日常作息中很少出现做噩梦,失眠,早醒的情况。如果您符合上述条件,则说明大脑健康,是长寿的资本,值得高兴。

腿脚,指的是老人的行动力

腿脚灵活,行动力强的老人,自然也是长寿的资本。人的行动力是从多个方面来决定的,例如腿部肌肉的力量,肺活量,心脏耐力,骨骼强度等等。

如果老人腿脚灵活,则说明肌肉力量强大,肺部和心脏健康,骨骼健康等,这样的老人,当然也拥有着长寿的资本。那怎样才能判定自己腿脚的“好坏”?可以从走路中看出来:

如果在日常走路时,步态稳健,从来没有出现过步态不稳的情况;并且走路速度能够保持在每分钟90到120步;每天能够行走6000到8000步左右,足以证明老人的行动力强,身体肌肉,骨骼的各个方面健康茁壮,未来也更有可能长寿。

血管越健康,老人少生病

是否生病,同样也是判断老人是否长寿的标准之一,如果平日里疾病缠身,整天病恹恹的,自然和长寿也相距很远。

而对于老人来说,最长的无非就是因年龄增长所出现的代谢疾病,比如高血压,高血脂,心脑血管病等,而这些疾病的主要承载体就是血管

换句话说,血管的健康,是老人疾病的指标,也是长寿与否的重要标志。拥有健康血管的老人,通常有如下3个标志:

第一个标志:手部力量强大

拥有健康血管的老人,通常手劲会很大。这是因为四肢距离我们的心脏较远,因此血液运输线比较长,当老人手部用力时,如果血液能够快速集中到手上,则说明血管弹性好,运输效率快,自然是血管健康的一种体现。

第二个标志:很少感觉到头晕

老年人感到头晕的主要原因,在于脑动脉生成的斑块堵塞,并且会伴随出现记忆力下降,情绪焦虑的症状。

而如果血管健康,斑块形成风险低,老人自然也很难感觉到头晕,同样说明血管健康。

第三个标志:面色红润且有光泽

面色红润,在中医里是气血充足的体现,而气血充足,自然说明血管的承载力好,说明老人是健康且长寿的。血管不健康的老人,面色大多苍白或蜡黄,如果遇到这种情况,同样需引起重视。

综上所述,老人是否能够长寿,不要消极地认为是基因所决定的,后天的健康同样重要,无论是大脑,腿脚,或是血管,都能够从相关的特征中,给予你是否长寿的信息。老人们可以仔细对照上文所描述的特征,如果全部符合,自然值得高兴,是长寿的体现,在余下的生活中更要认真呵护健康,长寿的梦想也才能真正达成。

责任编辑: 王和  来源:三九养生堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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