虽然古代人的人均寿命没有现代人长，但主要原因是古代医疗技术不发达，使得一些现在很容易被治疗的疾病也能夺走古代人的生命。而如果单论健康和身体素质的话，现代人早与老一辈人有了天渊之别，如各种慢性疾病。为何随着生活水平的提高，人们的健康水平反而会下降呢？生病几率越来越高呢？对于现代人来说，长寿的障碍又是什么呢？
有专家表示，现代人的健康水平下降，其罪魁祸首还是“纵欲”，而这也是长寿最主要的“绊脚石”！
1、饮食上的纵欲
由于经济的高速发展，人们短时间无法适应从短缺经济过渡到过剩经济，在饮食上依然还效仿老一辈的“要吃饱，别饿着”的暴饮暴食原则，但由于现代人又无需像老一辈那样需要付出巨大体力来消耗，所以热量的囤积会使人迅速肥胖起来，而肥胖与众多疾病都有密切联系，更是导致短寿的重要因素之一。
另外，工作压力导致很多上班族养成了饮食不规律、暴饮暴食的饮食习惯，这对身体的伤害也极其之大。
2、想熬夜就熬夜
70前的人最爱睡前看书，80、90、00后最爱是睡前玩手机和电脑游戏，在手机个电脑游戏等强大的娱乐特性下，很多人无法通过意志力管理好自己睡眠，动不动就会过度熬夜，整日活在“熬夜的愉悦感和负罪感之间”。
众所周知，熬夜和睡眠不足会导致内分泌失调、免疫力下降、新陈代谢紊乱，从而影响到身体健康，直至缩减寿命。
3、手机的玩欲放纵
手机几乎已经成为了现代人身体的一部分，一旦发现手机没带在身上就会感到焦虑不安，沉迷手机更是年轻人的主要特征之一。而这种“纵欲”直接导致大部分人的睡眠紊乱、睡眠不足和长期久坐，久而久之，身体血液循环不畅、内分泌失调，身体健康自然每况愈下。
另外，玩手机也对视力、颈椎等人体组织的健康影响非常大。
4、懒欲放纵导致不运动
因为暴饮暴食和无需体力工作等因素，现代人本身比老一辈人更需要运动。但由于各种因素所致，现代人在工作之余几乎是“能站着就绝不运动，能坐着就绝不站着，能躺在就绝不坐着”。这种极度缺乏运动的生活方式最终势必会导致热量无法释放从而导致体态肥胖，另外，长期不运动还会导致血液循环不畅、免疫力下降，最终为心血管与各种疾病提供“方便之门”，最终导致短寿。
生命在于运动，这并非是一句虚言。
5、男女之欲的放纵
随着思想的逐渐开放，现代年轻人“男女那点事”的认知也越来越随意，一些男性更是长期纵欲过度。然而，不提安全性问题，仅是过度的纵欲过度就会透支身体的先天之精从而导致肾气不足，就会对身体带来极大的不良影响，再加上熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，肾虚更是容易找上纵欲之人。肾虚一般有四肢畏寒、盗汗、起床精神萎靡和乏力、腰酸背痛、注意力下降、情志下降等症状。
老一辈人没有太多的诱惑，生活方式也逼着他们“被动节欲”，最终获得了一幅良好的身体，最终得以长寿。而现代人因为各种因素对自身欲望的管控能力越来越差，而过度的去满足欲望毫无疑问会导致反噬，从而诱发各种疾病，导致寿命的缩减。因此，控制这些欲望的无限蔓延，就是对长寿和健康最负责的手段。
