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身体机能衰退,早在去世前十年就给出预警,是真的吗?有啥表现?

年龄大了,身体逐渐开始衰老,是正常的生理过程,身体上出现的一系列变化,也应该坦然接受。而衰老的速度不断加快,也意味着离死亡不远了,说明自己的寿命在缩短。衰老和死亡都是没有办法避开的,却不是说没有办法延缓衰老,以及延长寿命,只要能在衰老加快前,提前做好预防工作,就能有助于延缓衰老,延长寿命。

在延缓衰老方面,科学家们也是没有放过任何的机会,一直都在潜心的研究,在去年的8月份,《英国医学杂志》上,就有过关于衰老的一项研究,特别指出身体机能衰退时,在去世的前十年就给出预警,可多数人都没能察觉到,也就不能成功的延缓衰老、延长寿命。

此项研究是从运动机能做出的分析,也是经过很多年的长期追踪,得出的结论,研究是从2007年-2016年,在此期间对所有的研究对象,分别进行了3次的运动机能分析,最终从步行速度、坐起时间和握力的测量,还有日常的一些活动行为,进行全面的分析得出这几方面表现都比较差的人,死亡风险会增加,而这些研究对象,在去世前十年的各项表现中,坐站能力是先有表现的,随着时间的推移,运动机能变差有所显现,再发展下来,就能从日常的行为中发现端倪。

因此,得出最后的总结,人体机能在衰退以后,从去世的前十年就已经给出了提示,就看你能不能发现了。总结来说,此项研究针对的是几种能力,还不够全面,但仍然是可以信任的,衰老与这些表现会有关系,至于大不大就需要更多的研究证明了。

那么,身体机能衰退时,身体会有哪些表现?

坐下站起变得困难

坐下站起可以帮助判断骨骼、肌肉的衰老情况,且上面研究,也对研究对象进行了这一项跟踪分析,可以说明人体机能开始衰老时,坐下站起动作会有所表现。正常来说,一个年轻人坐下站起是很轻松的,说明骨骼和肌肉都比较健康,且保持年轻态。

如果在年龄大了以后,明显感觉坐下后再站起来,会有点困难,甚至有的人不扶东西都很难站起来。而这里所说的坐下站起,不是从高的椅子、板凳上,而是从一个地垫上面,进行坐下站起的动作,若有人连从椅子、板凳上坐下站起,都变得很困难,就更要重视了,说明机体退化比较严重。

腿脚有不适感

没走什么路,也没做什么运动,只是简单的日常活动,都会感觉到腿脚有疼痛感,有时候,晚上睡觉也会感觉腿脚麻木、抽筋,也可能出现疼痛,这种情况在年纪大了以后,时常出现,就要引起关注,极有可能是身体在向你发出警示,告诉你身体机能正在退化,要及时的做好调理工作了。

都说人老腿先衰,还是有一定道理的,一个是骨骼方面的衰老,另一方面就是血管老化,影响到了腿部的供血和供氧,才会导致腿脚出现一系列的问题,当然,也可能是疾病引起,要及时查找原因。

走路异常

只是简单地走路,却老是会感到腿脚疼痛,且走路还有点歪斜,走路的速度也明显感觉到下降了。在爬楼梯或者上坡道的过程中,明显能感觉到膝盖有疼痛感,还觉得很累,腿脚有无力感,心跳也会出现异常,如果在年纪大了以后,出现这些表现,就别忽视了,是衰老的变现,应该要开始保养了,做好相关工作,才能延缓衰老,也能帮助延长寿命。

身体机能开始衰老时,会有信号给出,只要对自己的身体多点关注,就能及时地进行保养,衰老速度也会因此而变慢一点,而且,一些特别的表现,也可能是疾病的信号,早点留意并及时进行检查,可以早点进行治疗,避免疾病发展严重。建议在40岁以后,就开始预防衰老,学会保养身体,少点不良习惯,多点良好的习惯,会帮助拖慢衰老的脚步,还对健康比较有利,希望你别偷懒。

责任编辑: 宋云  来源:新浪 转载请注明作者、出处並保持完整。

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