男人在平日里，虽然对自己的身体很在意，但也会因为太过敏感而忽略了这些琐碎的事情，其实，如果养成了不良的生活方式，会导致体内的阳气慢慢流失，对身体的健康也会有很大的影响。
这1个“吸阳”的动作，男人可以做到，或者可以养肾护肝，延年益寿。
营养均衡，养肝护肝
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
男人们最好不要做这3种“吸阳”的事，否则还能养心肝，延年益寿。
第1：通宵
在平时，有不少男性由于工作、熬夜而经常熬夜，但长时间的熬夜，会导致体内的阳气和雄性激素慢慢枯竭，导致内分泌失调。
第2：长时间的静坐
长期坐着会影响到身体的健康，会导致下半身的血液流通不畅，导致身体各个器官无法得到充足的血液供给，导致身体机能下降，内分泌失调，导致男性朋友的生殖器官出现问题，进而引发男科疾病，比如前列腺炎，阳气慢慢流失。
第3节吸烟和饮酒
如今的男性，无论是出于个人爱好，还是工作，都会有吸烟、酗酒的习惯。众所周知，吸烟、喝酒对身体是有害的，但不可否认的是，吸烟、喝酒不但对肝、肺有损伤，对人体的阳气也有损伤。小编建议在日常生活中要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，并要注意增强身体素质，多补充身体的阳气。
