虽然生老病死是人之常情，但是当我们面对衰老时，却总是感到恐惧，尤其是女性，当衰老出现时总是感到焦虑和不安，那么当女性开始衰老时，身体会有哪些变化呢？让我们来了解一下。
女性衰老时，通常伴随六大“标志”，不妨自查一下，你占了几个？
标志一：鼻子变大
女性早上起床之后都会照镜子，这时候会发现自己的鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁稍有下陷，甚至觉得自己的鼻子比以前大了。
这主要是因为随年龄的增长，皮肤组织和骨骼都有萎缩的情况，鼻子也会逐渐塌陷，看起来非常扁、大，一经察觉，就应该积极进行保养。
标志二：腹部变大
随年龄逐渐增长，身体排毒器官功能减弱，很多毒素积累就会导致肤色暗淡，无光也会导致脸部的皱纹，色斑越来越明显，最重要的是会导致肚腩越来越偏向。
由于腹部堆积了太多的废油，曾经的“小蛮腰”也变成了大肚腩，这也是女性开始衰老的标志。
标志三：出现“三纹”
即：抬头纹、法令纹、脖子纹。
抬头纹是岁月留下的痕迹，是衰老的明显标志之一，出现抬头纹就看上去更加显老；
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，明显的法令纹，通常会让人看起来比较严肃，没有亲切感；
脖子上皮肤比脸部更容易松弛，随年龄增长，脖子出现明显的细纹，有句话说“脖子上一条纹代表十年”，所以脖子出现皱纹会更加显老。
标志四：隔三差五就便秘
如果女性经常便秘，可能是肠道发生了病变，但随着年龄的增长，肠胃蠕动速度越来越慢，也会引发便秘的问题。
肠道内的水分减少，而且经常久坐运动少，精神长期紧张更容易加重便秘的症状，也会导致粉丝重生增加结肠病变的风险。
标志五：月经出问题
月经是周期性的，子宫内膜脱落是女性特有的生理现象，月经不也是女性衰老状况的“晴雨表”。
很多女性30岁后月经量逐渐减少，经期由之前的5~7天缩短为3~5天，月经开始断断续续。不像以前那么准时，这可能是进入到了绝经期。
当女性进入绝经期的时候就意味着真正衰老了，主要是因为内分泌紊乱导致子宫和卵巢功能异常。
标志六：健忘症日益明显
随年龄逐渐增长，很多女性朋友经常抱怨，记性越来越差话到嘴边却想不起来，东西放在一个地方，转眼就忘了，脑细胞逐渐衰老凋亡。
建议女性在平时多吃富含脂肪酸同类化合物，有助于保护脑神经，也有助延缓衰老。适当的户外运动，也能提高体内的氧气含量。
女性开始衰老时，会出现以上这几个标志，不妨就查一下你占了几个。想要延缓衰老，也要养成好习惯，更有助比同龄人显年轻。
女人，不想早衰，要守住4关
第一关：饮食关
饮食对于衰老而言有密切联系，多吃抗氧化食物，有助延缓衰老，延年益寿，还有些食物容易加速肌肤衰老，比如油、炸熏烤类食物。
这类食物吃多了也会导致各个器官功能异常甚至增加患病的风险，所以女性一定要把好饮食关，多吃新鲜的蔬菜和水果，更有助满足营养物质的需求。
当然饮食方面，最重要的是荤素搭配，营养均衡，保证营养物质的摄入才能强健体魄。
第二关：情绪关
女性，往往被认为会更情绪化。不良的情绪不仅会诱发各类疾病，更容易影响内分泌，加速机体的衰老。
所以，女性要注意，尽量保持良好的心情，少生气、抑郁等。多和正能量的人结交朋友，你会发现生活越来越美好，调整自己的心态是对自己负责任。
第三关：睡眠关
很多女性喜欢熬夜追剧，甚至熬夜娱乐，长时间熬夜，睡眠不足，就会导致脸部的皱纹越来越明显。
熬夜内分泌紊乱，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤越来越粗糙，眼袋皱纹，皮肤黄斑越来越明显。
所以，女性一定要记住保证充足的睡眠，晚上11点之前进入深度睡眠状态，体质越来越好，气色更加。
第四关：体重关
有人说，女性的一生都在减肥。随着年龄的增长，女性是很容易肥胖的，一旦肥胖便会影响身体机能加速衰老。
所以，女性朋友一定要积极进行运动，控制自己的饮食，不要让自己的身材太胖，否则很容易增加多种疾病的风险。
女性如果不想衰老，加速日常生活中养成好习惯，更有助强健体魄，还能使你看起来比同龄人更显年轻有活力。
