随着年龄的增长，想必很多的中老年人都会对自己的身体健康感到焦虑，担心自己的身体给子女添麻烦，毕竟岁数大了，身体中的各项机能都在大幅度的降低，和老化，因此疾病就会趁虚而入，我们也发现各大医院中入住率最高的就是中老年人。
而在这些疾病中骨质疏松也占了很大的一部分，据不完全统计我国的骨质疏松患者有将近一亿的人，其中六十岁以上的老年人患病率为百分之三十五，这样的数据虽然看不出什么，但也就说明了六十岁的老人，每十个人中就有4个人患有骨质疏松，这么看就是一个比较惊人的数据了，很多人也好奇究竟是什么原因，患上的这种疾病呢？其实大部分的疾病都少不了平时不良的生活习惯和饮食习惯的加持。
案例：刘大姐今年五十六岁了，因为老伴离开得比较早，这些年来刘大姐一直都是一个人在老家生活，女儿也曾想要把刘大姐接到自己身边生活，也好有个照顾，但是刘大姐觉得不想给女儿添麻烦，自己在老家也自在一些，直到最近外孙要上幼儿园了，女儿和女婿两人上班忙，经常没办法照看，只能请刘大姐去帮忙照顾孩子。刘大姐这才愿意跟着女儿来到了城市生活。
刘大姐的外孙很是可爱，性格也非常的活泼，经常缠着刘大姐带他去楼下的下花园玩，直到有一天刘大姐带着外孙在小花园玩，眼看着外孙越跑越远，刘大姐正准备跟上时，没注意到脚下的石子，一下子就会滑倒了，这时刘大姐感觉到小腿剧烈的疼痛，拼命的想要站起来，但是怎么也动不了，旁边的邻居见状，紧忙的拨打了120电话，把刘大姐送到了医院，女儿接到电话赶紧去了医院，经过医生们的一系列检查后，得知刘大姐的小腿骨折了。
女儿听到这一消息有些疑惑，在平地上摔倒不应该这么严重啊，经过医生的解释后，才得知原来刘大姐早就患上了骨质疏松，所以才会突然骨折。
后来才得知，原来刘大姐平时自己在家的时候，做饭都是吃重口味的，厨房里的盐一直都用得很快，长期的食用重盐的食物，是刘大姐患上骨质疏松的重要原因之一。
医生提醒：上了岁数后，厨房里的这些调料要少吃！
1、盐
说到盐，很多人一定要持反对意见了，盐不是每天都要吃的么？不放盐的饭能吃么？确实盐是我们日常生活中必不可少的食材，身体中也是需要有盐的摄入，但是要少吃，一般饭菜中只要有一点点的盐味就可以，盐吃多了，身体中的钙就会不断流失，那么骨质疏松也就会慢慢的入侵身体。
2、料酒
说到料酒相信很多人都不陌生，认为料酒只是一个很普通的调料，却忽略了料酒也是酒这一点，一般我们在做肉食的时候都会放上些料酒来去腥，遇到一些腥味比较大的食物，我们都会多放一点料酒，但你们知道么，料酒也属于酒的一种，其中也含有酒精，而酒精会影响到我们肠胃对钙的吸收，自然也就更容易患上骨质疏松。
3、白糖
在日常生活中很少会有人把白糖和骨质疏松联系到一起，在平时做菜的时候加上白糖也会让菜品的口味更加的丰富，也是人们最常用到的调料之一了，但其实，如果我们的身体摄入过多的糖分，就会导致我们体内的营养物质加快流出，不仅会导致蛀牙的产生还会加快骨质疏松的到来。
我们都知道骨质疏松是一个非常容易出现骨折的疾病，并且有很大一部分的人因为骨折而导致瘫痪在床，同时这种疾病也有着比较高的发病率，致残率等一系列的危险都在威胁这老年人的日常生活。
其实骨质疏松是一种前期非常不容易发现的疾病，几乎没有什么症状，因此经常的被人们忽视，也时常被人们称之为“安静的疾病”“寂静的流行病”等等。因此在日常生活中，我们应该对老人多点关心，督促他们定期体检，以免出现拖延疾病导致恶化的情况。
