早补阳，晚补阴。大家好，我是沈医生。为什么中医说“早补阳，晚补阴”呢？因为我们身体里的阳气和阴液，是和大自然里的阴阳起伏相对应的。
早上起床，太阳升起，自然界中的阳气开始增长，我们身体里的阳气也开始生发，如果我们身体出现了怕冷，水肿，肚子胀，痰湿过多，拉肚子等等阳气虚弱的情况，就可以顺应天时，养护我们身上的阳气。
到了晚上，我们准备睡觉的时候，太阳已经下山了，阴气主导，我们身上的阳气也开始依附在阴液上，但如果阴液不足，不能濡养我们的身体，我们就会心烦急躁，睡不着，嘴巴和嗓子发干，两个颧骨发红等等的情况，所以晚上我们应该更注意养护我们身上的阴液。
但如果你出现了阴阳两虚的情况，不仅仅有单一阳虚，或者阴虚的情况，还出现了精神疲惫，记忆力下降，爱忘事，对什么事情都不感兴趣，而且总是觉得腰疼，像是断了一样，这个时候，再靠顺应天时的养生方法，就没有很好的效果了，应该使用一些药物，来调养身体。
今天沈医生就给大家分享一个阴阳双补的中成药，可以补肾填精，让我们身体健康，精神足。
这个中成药就是龟鹿二仙膏，可以温肾益精，补气养血，阴阳同步。龟鹿二仙膏用到的药物分别是龟甲，党参，鹿茸和枸杞子。
鹿茸可以温通阳脉，温补阳气，龟甲可以补肾填精，滋补阴血，两味药同用，可以大补身上的阴血阳气，中医认为，阴阳合而为精，所以两味药可医补肾填精。
党参可以补益元气，生发气血，促进我们身上的阳气和阴液发挥正常作用。枸杞子可以滋肾养血，辅助鹿茸和龟甲补肾。
如果你是阴阳两虚，气血不足，肾精亏虚导致的身体虚弱，就可以参考龟鹿二仙膏了。需要注意的是，龟鹿二仙膏不适合阴虚火旺的人群，如果感受外邪，出现了感冒等症状，也不宜使用。
