人的脾胃发挥功能是有一定规律性的，一日三餐是古人在长久的历史发展中根据这个规律形成的习惯。
饥饿是一种正常的人体感觉，人饿了就吃东西，“充电”以后依然生龙活虎，这才是健康的身体反应。
但有的人饿了以后会有心慌、发抖、眼前发黑等症状，这不是正常的身体表现，可能和低血糖、甲状腺疾病以及肠胃不佳有关。
一、一饿就心慌、手抖，到底是怎么回事？
人在饥饿的时候会怎么样？每个人都有不同的表现，对正常人来说饿了想吃东西是一种自然反应。如何解释这些现象，则要从食物的消化谈起。
空腹感是人饥饿时的表现之一，也就是肚子饿。胃里面没有食物可供消化，但是胃的消化功能还在正常运行，胃酸还会正常分泌。当肠胃积聚了一定数量的胃酸，就会有空腹感。
肚子咕噜咕噜叫，也是饥饿时的常见表现。而且越是胃肠道功能正常的人，这种反应越明显，胃中没有食物时，肠子还在继续蠕动，就会发出咕噜咕噜的声音。
胃疼也是饥饿时的正常表现。这主要是胃酸分泌过多造成的，症状发生在空腹感之后，胃液会对胃壁有腐蚀作用，引起胃疼。
不过不是每个人都会胃痛，大部分人在刚有饥饿感的时候就吃了东西，没有到胃痛的阶段。
当然饿了以后可能还会有头晕眼花、情绪不稳定、乏力等各种不同的表现，这些都属于正常反应，不算病症。可如果一饿就出现心慌手抖眼前发黑的症状，就要当心了。
饿和胃是直接相关的，它本身和心脏不会发生直接关系，之所以一饿就心慌，可能是和心肌缺血有关。心脏是生成血液的器官，它需要饮食补给才有能量，当胃部没有充足的食物，心脏的造血功能受限，就容易造成心肌缺血，心慌就是心肌缺血的症状表现之一。
手抖是胃部食物不足引起的交感神经兴奋引起的，饥饿会使血液中的血糖降低，刺激到交感神经，引起手抖。
心慌、手抖、眼前发黑等等症状如果经常发生，可能和一些疾病有关，需要尽快去医院做个检查。
二、一饿就心慌、手抖，可能与这三种疾病有关
在饥饿的时候发生心慌、手抖的现象，很多人第一时间想到的就是低血糖。血糖降低，给大脑一种身体能量不足的反应，大脑指挥失常，就容易出现心慌手抖的症状。
偶尔一两次不要紧，及时补充点能量就能缓解。若是多次出现，就要考虑是否是糖尿病引起的低血糖。
糖尿病人身体胰岛素分泌异常，不能及时进行糖原转换或者无法正常利用食物血糖。因此身体所需要的能量无法及时得到补充，从而发生低血糖症状。
刚开始可能是心慌手抖，但多次发生会进一步使体内胰岛素紊乱，造成乏力、头晕，甚至昏迷。
昏迷是一种危险的低血糖反应，如果不及时治疗会造成大脑损伤，甚至有生命危险。
甲状腺功能亢进也可能会出现饿了心慌、手抖的现象。这是一种甲状腺激素分泌过多产生的疾病，它会使身体代谢加快，消化功能增强。
患者吃进去的食物，通常会在消化系统内停留四五个小时，这段时间内血糖会相对稳定。但甲亢患者消化得很快，两三个小时胃里就没有食物了，一旦无法及时补充，就会出现心慌、手抖等症状。
判断患者是否有甲亢，除了上述心慌手抖之外，还往往有怕热、多汗、脖子粗、眼球突出等现象。
有这类症状需要去医院进行相关检查，及时治疗，甲亢治疗及时预后良好。但如果任由发展，会有更多状况出来，进一步影响到身体的其他部位。
还有一个病，容易出现心慌手抖的情况，那就是抑郁症。
抑郁症属于心理疾病，出现的症状主要是情绪低落、兴趣减退等行为表现。人在患上抑郁症以后，就容易出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等症状。
当情绪影响到消化系统，身体就会出现各种症状，心慌、手抖就是其中之一。不过不是所有的抑郁症都有这种表现，需要根据患者的情况进行具体分析。
三、心慌、手抖时你这么做可以缓解症状
遇到心慌手抖的情况，不管是什么原因引起来的，都要积极去缓解症状。心慌是心脏异常的表现，手抖是大脑无法控制四肢而引起的，如果不加以控制，很容易出现更严重的情况。
摄入高糖分的食物，对于低血糖引起的心慌手抖有效。
低血糖症状出现的很突然，前几分钟还好好的，突然出现眼前发黑、心慌手抖的现象，好像饿了一样，有人还会出冷汗、浑身无力。此时需要立即坐下来，避免出现摔倒的现象。
坐下来后，摄入高糖分的食物，可以是糖水、可乐、果汁等，也可以吃点糖或者巧克力。这种症状来得快去得也快，摄入食物后几分钟就能稳定下来。
若是甲亢患者出现心慌手抖的现象，说明是消化能力太强导致胃排空，需要吃点东西填充胃部。不过甲亢患者最好吃饱腹感比较强的食物，增加它们在胃里的消化时间。
但是这个症状不会和低血糖一样那么快就看到效果。而且需要同时服药，当甲状腺功能逐渐恢复时，交感神经兴奋性降低，就可以减轻心慌手抖的症状。
同时，甲状腺患者在出现心慌手抖等症状时不要惊慌，保持情绪稳定，兴奋、紧张、急躁等都不利于疾病的恢复。
甲亢患者平时也要服药来控制病情，通过药物和科学的饮食、生活方式调整，对于疾病的治疗有不错的效果。
抑郁症治疗起来比较复杂，出现心慌手抖的现象也没有特效药，只能通过按摩、推拿等物理方式进行缓解。
抑郁症发作的时候，可以用右手摩挲左手手心，然后按照从大拇指到小指的顺序、从指根到指尖进行推拿。将手部的血液推向指尖，能够增加手部的营养，减轻手部分抽动、抖动的现象。两只手交替进行。
减轻症状的同时，需要药物、心理疏导共同对抑郁症进行治疗，只有治好病，才能减少症状。
人在饥饿的时候总归是不舒服的，但适度饥饿有助于身体的排泄和消化功能恢复，对身体健康有利。
四、保持适度饥饿，对维持身体健康更好
世界上很多国家进行的关于长寿的因素研究中，适度饥饿是非常重要的一点。有研究发现，人在有饥饿感后一个小时内，身体会出现“长寿基因”物质。
这种物质具有强大的修复功能，可以加强体内代谢，修复体内的致病因子，提高身体抵抗力。
在当前最常见的疾病当中，糖尿病、高血压、心脏病、老年痴呆等等都与饮食无节制有密切关系。过量进食，身体各器官要不断地运行，代谢产生的废物和一些致病因子也无法得到修复和排泄，积聚在体内，成为滋生某些疾病的土壤。
保持适度饥饿，能够让身体器官得到休息和恢复，会增强功能，是保持身体健康的前提之一。
因此在饮食上要注意，吃饭吃到七分饱就可以了。食物贮存在肠胃中，保持“有，但是不多”这种状态，既能让各器官发挥应有的作用，又不至于加重其负担，是最理想的状态。
除了吃得少，规律饮食也是非常重要的。我们的祖先在几千年的历史发展长河中，确定了一日三餐的饮食规律，身体的各器官都按照这个规律正常运行。
像不吃早餐、爱吃宵夜这些习惯，长期来讲对于身体健康都没有好处。按照身体运行规律摄入、运行、排泄，才能使各组织器官正常发挥功能，延长寿命。
另外饮食一定要均衡，少吃荤菜烟酒，多吃清淡新鲜，让我们的身体这台科学的“机器”，能够健康地运行更长时间。
当然饥饿的程度也要进行控制，出现过度饥饿，或者一饿就有心慌、手抖的症状，就要根据自己的身体状况进行调节了。
文章结语：
饥饿是胃中食物排空后正常的身体反应，但是有些人一饿就出现心慌、手抖、眼前发黑等症状，可能与身体中的三种疾病有关：高血压性低血糖、甲状腺功能亢进、抑郁症。
保持适度饥饿，有助于身体内各项组织器官功能的正常发挥，增加体内“长寿基因”，拥有健康人生。
