众所周知，糖尿病不能吃甜食，否则极易升高血糖。还有很多人认为糖尿病的发生与吃糖过多有关，其实不然，在该病的诱因上，可能相关的是遗传、环境、生活、情绪等因素。
而吃糖过多，只是机体会积攒较多的热量，从而成为控制血糖不利的一个因素。除此以外，还要当心的是，糖尿病这种慢性病藏匿性很强，在早期时无过于明显的症状，还极易被忽视。
特别是当人们没有出现典型的“三多一少”，如饮水多，经常感到口干还想喝水，远远超出正常的饮水频率；吃得多，经常会觉得饥饿感明显，想要多次进食；尿得多，排尿的频率会增加许多；
体重大幅度的降低，甚至可以达到正常体重的10%，有消瘦的情况，还有的患者是全身乏力、视力模糊、皮肤瘙痒等等。
在这种情况下，就不要过多的进食甜食了，即便是无糖的甜食，也会因为碳水化合物含量较高，从而增加代谢紊乱的发生，胰岛素分泌异常，升高血糖水平。
当然，一部分糖尿病患者在这方面非常节制，可疑惑的是，为什么血糖水平还是不理想呢？
在这里就要提醒糖尿病患者的是，经常吃这2种食物，升血糖速度也很快：
高脂肪食物，包括烧烤类、油炸类、动物内脏、动物皮等等，这样的食物都有一个共同点：脂肪含量较高，轻轻松松就能高出精白米面，在你每餐都管不住嘴时，频繁或大量摄入，除了会增加肥胖的发生概率，还会让血糖水平失控，极易升高血糖水平，甚至罹患糖尿病并发症，累及眼、肾、肝等多个脏器。
即便是血糖不稳定的群体，也不建议吃高脂肪类食物，不宜控制体重以及预防代谢综合征，偶尔解馋也需少吃为佳。
辛辣类食物，可能很多糖尿病患者都觉得血糖高了，就不能吃辛辣类食物。但其实，对于已经有糖尿病指征的患者，出现了上面所说的“三多一少”症状，就要相应避免。
通常情况下，在患者进行辛辣类食物后，一方面会刺激糖尿病患者进食更多的食物，不利于控制餐后血糖。另一方面，辛辣食物还会增加糖尿病患者体内燥热的现象，影响情绪的波动后，升高血糖水平，对自身健康也是不利的，大家要注意。
