如今，随着社会的发展，人们的健康意识逐渐增强，特别是中年以后，一些男性朋友也开始寻找许多健康食品，如熟悉的枸杞，已成为男性保温杯的常客。
但在农村却流传着一句谚语：男人千里行，千万不要吃枸杞！那么这句话到底是什么意思呢？真相是什么？可信吗？
枸杞的养生价值是什么？
枸杞是一种很好的保健成分，不仅具有很高的药用价值，而且具有很好的营养价值，枸杞富含维生素、微量元素等营养成分，具有良好的美容效果，对降低血压和血糖也有很大的作用，枸杞的营养价值如下：
增强体质：枸杞含有枸杞多糖，能提高免疫细胞的活性，增强免疫力，多种氨基酸能被身体吸收，有助于增强体质；
保肝护肝：枸杞能保护肝细胞，修复受损肝细胞；
抗氧化作用：枸杞含有多种维生素、枸杞多糖等抗氧化成分，能消除体内自由基，达到延缓身体衰老的效果；
明目：枸杞含有胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可转化为维生素A，维持正常视觉功能；
当然，枸杞也有一定的食用禁忌，感冒发烧的人不能吃枸杞，有炎症的人也不能吃。
俗话说男人千里行，千万不要吃枸杞是什么意思？吃了会怎么样？
男人经常吃枸杞，也可以帮助使肾功能更强，出现这句话，因为在古代，许多男人会出去很长一段时间，无论是商业还是追求学习，与妻子分开也很常见，在这种情况下，有很多男人会选择去青楼找乐子。
因此，当古代男性需要，交通不够方便，一年半不能回家，然后通过这句话劝阻男人不要吃枸杞，不是因为吃枸杞会遇到危险，而是想提醒尽量不要在外面。
壮年时，肾气充足，夫妻不能生活在一起，情感上难免会孤独。如果一时失足，很容易伤害家庭和睦。
枸杞并不像所有人说的那么神奇。枸杞只能微助阳，无动性，说明枸杞对男性有益，但主要起到健肾、微生养的作用。而且，如果是体质虚寒的人，吃了会有腹泻的风险，所以枸杞不是万能的补药。
正确打开枸杞的方法！
有些人认为早上喝枸杞水是最好的，事实上，喝枸杞水没有严格的标准，枸杞含有大量的营养，无论是晚上还是早上喝枸杞水都很好，但枸杞是盲目温暖的成分，我们需要坚持很长一段时间，每隔喝五次很难达到预期的效果。
吃枸杞的方法有很多，不仅可以泡水，还可以直接咀嚼。很多有经验的养生人士也喜欢用枸杞泡茶或煮粥，这样也能滋养身体。但是，我们需要提醒大家，枸杞虽然好，但不能过量食用。
枸杞的温补作用很强，所以我们需要注意每天吃枸杞的量。在正常健康的身体条件下，我们适合每天吃20克枸杞。如果我们直接咀嚼，我们需要减少到15克。
结束语：
男人行千里，千万不要吃枸杞，这句话其实蕴含着很大的智慧。男生朋友要真正理解它的含义，平时可以适当吃枸杞，对身体有益，但也要注意不要过量。
