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维C和维E 需要长期吃药补充吗?过量补充的危害 一次性为你说清(图集)
2020-07-12

维生素E和维生素C,都是我们身体所需的重要营养素,但是要不要服用专门的补充剂来为身体补充,非常值得好好探讨。 维生素C和维生素E的重要性 维生素C和维生素E,可以说是水溶性和脂溶性维生素的代表类型,也是我们日常生活中最熟悉的维生...

身体「生锈」癌症、失智风险大增!医师推荐10大抗氧化维生素打击自由基(组图)
2020-06-27

一颗色彩饱满、鲜红欲滴的大苹果在桌上,让人忍不住咬下一口,但一段时间苹果与空气接触后,再咬下苹果,是否口感已不再鲜脆、颜色也变的不好看了呢?这是因为产生了氧化作用。我们可以用多个方法来阻止苹果氧化,但「人的身体」其实也会氧化,让身体生锈的,...

喝咖啡有好处 就和吃水果蔬菜一样?德国学者发文(组图)
2020-06-27

诸多前瞻性队列研究已经证实,有分析提示,适量喝咖啡可预防中风,每天喝4~5杯咖啡时中风风险最低。 近期,德国学者发表文章称,喝咖啡的益处可能就像吃蔬菜和水果一样,咖啡中的酚类植物化学物质有利于健康,与咖啡因无关。 最近的...

抗发炎、抗氧化!营养师教你这样吃姜 远离癌症、动脉硬化(组图)
2020-06-13

中医师表示,躲进冷气房看似消暑,实则将体热郁积在体内,提升闷热、疲累、没活力、没食欲等症状。若工作上无可避免久待冷气房,建议多补充不冰的白开水,同时可每天喝一到两杯的带皮生姜茶,以改善气血循环,更有精力面对挑战。示意图。本报资料照片...

西红柿 有什么营养?为何医生会建议高血压的人每天吃西红柿?(组图)
2020-06-12

西红柿又名番茄,不仅可以炒着吃,做成汤菜来吃,还可以直接生吃。在减肥的时候,很多人会把西红柿当做水果来吃。西红柿不仅热量低,钠的含量也很低。高血压的人,饮食上讲究低钠饮食,高血压的人能不能吃西红柿? 高血压的发病因素之一就是食...

它是“抗癌元素之王”!如何补 补多少合适?简单告诉你答案(组图)
2020-06-07

周海上个星期刚做完肝癌手术,手术长达七个小时,整个左肝都切除了,然而医生发现周海右肝上也有一点点病灶,出现了肝内、肝周转移,但是这个情况没法第二次手术,医生告诫周海这段时间一定要注意护理,避免更严重的问题出现。 周海很重视,他在网上看...

咖啡抗氧化特性有望压制肿瘤!25国研究指出:常喝咖啡不容易得胃癌(图)
2020-06-06

近日,哥伦比亚的研究人员,在预印本网站preprints上发表一篇文章,研究了咖啡摄入量与胃癌之间的相关性。研究搜集了欧洲25个国家的数据,结果表明,咖啡摄入量与胃癌风险增加呈负相关。 胃癌是最常见的五大恶性肿瘤之一,它的死亡...

作为“国民饮料”的茶 能预防心血管病和癌症吗?为何别喝减肥茶(图集)
2020-05-23

茶是世界上除水之外最受欢迎的饮品,也是很多中国家庭必备的一类“放松饮品”。备茶很简单,只需要把热水倒入野茶树叶中即可。对茶最早的记载出现在公元3世纪,将其描述为中国的药用饮品。商人们帮助茶在各大洲传播与流行。19世纪初期,英国普及了下午茶概...

多吃山药有何功效?蒸熟的山药可以当成主食来吃吗?听营养专家说(图)
2020-05-23

山药,又称之为又称为淮山、大薯等,是我国传统的药食同源的上佳食材之一,物美价廉,可补中、益气、健脾胃,具有多种健康功效。其做法多样,可以蒸、清炒、炖汤、熬粥等。蒸熟的山药可以多吃吗?可以当主食吗?就这个问题,笔者今天跟大家聊聊百搭食...

维生素E内服抗衰老、防痴呆 外用淡斑痕?医生一次说清5个好处(图集)
2020-05-22

张阿姨今年53岁,最近一个月总感觉手脚无力,走路变得不利落,有时还会分不清方向,像个老太太一样。 去医院看了之后,医生只开了简单的两三种药,其中还有很常见的维生素E片。张阿姨内心有点不满:明明这么难受,医生却只开这些,不会是医术不行吧...

核桃是名副其实的“长寿果” 有很强的抗衰老作用!(组图)
2020-05-22

核桃是四大名果之一,有抗氧化和延寿的作用。老化的过程实际上就是氧化的过程。氧化分为两个方面,一方面是外部,另一方面是内在。 人体老化的过程,实际上也就是经过各种风吹日晒雨淋,加上岁月的洗礼,这个过程中人体不断被氧自由基攻击,正常健康的...

抗氧化的真正含义不只是对抗衰老 竟还能这样解读 详细解析(组图)
2020-05-12

近年来抗氧化的话题非常的热门,其在美容抗衰老的保养中非常的受追崇。 其实简称的抗氧化是指抗氧化自由基,是指有效的抑制自由基的氧化反应物质,从而达成预防疾病、缓解人体衰老、保养皮肤的作用。 所以其作用不仅仅是抗衰老这么简单...

“辣椒素”有3大好处!研究:有望减少肺癌“癌细胞”转移(组图)
2020-05-08

天气逐渐变热,不少人喜欢吃辣来提振食欲,其中会让你感觉刺激的原因,就是里头的“辣椒素”(Capsaicin),辣椒红素其实是类胡萝卜素的一种,也是热门的抗氧化剂,如今在研究中发现辣椒素有机会能成功降低肺癌癌细胞转移。 剖开辣椒...

常喝咖啡 对身体是好事还是坏事?(组图)
2020-03-27

现在人的生活压力都比较大,工作或学习繁忙时,很多人都习惯喝一杯咖啡提提神,咖啡受到了很多年轻人的追捧,但也有人说经常喝咖啡不利于身体健康,到底哪种说法比较靠谱?喝咖啡到底是好是坏?对于该问题,大家应理性看待,看完此文后你或就知道答案了。 ...

核桃是名副其实的“长寿果” 有很强的抗衰老作用!(组图)
2020-03-21

核桃是四大名果之一,有抗氧化和延寿的作用。老化的过程实际上就是氧化的过程。氧化分为两个方面,一方面是外部,另一方面是内在。 人体老化的过程,实际上也就是经过各种风吹日晒雨淋,加上岁月的洗礼,这个过程中人体不断被氧自由基攻击,正常健康的...

茶不光好喝 还有这么多营养价值 急需Get一下(组图)
2020-03-17

茶多酚(Tea polyphenols)又称“茶鞣质”、“茶单宁”,是一类存在于茶树中的多元酚的混合物。 茶多酚总体分四类:儿茶素类;黄酮、黄酮醇类;花青素、花白素类;酚酸及缩酚酸等。 除酚酸及缩酚酸外,其余主体结构均具有2-苯...

维生素C能经常吃吗?听听药师怎么说(图)
2020-03-03

维生素C又名抗坏血酸,属于水溶性维生素,主要参与人体内蛋白质、碳水化合物和脂肪的正常代谢,它不能提供能量,也不能构成组织器官,但是推动所有物质转化为能量的重要微量有机物质,我们的机体不能自己合成,必须经常通过饮食来补充,人体对维生素C的需求...

坚持喝茶不会错 看这7种效果告诉你值得(图集)
2020-02-07

01 抗电离辐射 每日饮茶2~3杯,让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程,但保持每日饮茶的习惯,会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。 茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。 ...

你家里有“发芽”的大蒜吗?用途太棒了花钱也不好买看完涨知识!(组图)
2020-01-24

在日常生活中,很多食物发芽之后大家都会扔掉,比如红薯、土豆等等,这是对的,因为大部分发芽食物往往会伴随着变质,例如发芽的土豆,就含有对身体有害的龙葵素。但是,大蒜如果发芽了,还能不能吃呢? 当然能,因为发芽的大蒜比没有发芽的大蒜健康功...