维生素C又名抗坏血酸，属于水溶性维生素，主要参与人体内蛋白质、碳水化合物和脂肪的正常代谢，它不能提供能量，也不能构成组织器官，但是推动所有物质转化为能量的重要微量有机物质，我们的机体不能自己合成，必须经常通过饮食来补充，人体对维生素C的需求量很少，但它们对...

01抗电离辐射每日饮茶2~3杯，让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯，会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。02纤体减肥的功效许多爱美女性都爱喝茶，为的就...

在日常生活中，很多食物发芽之后大家都会扔掉，比如红薯、土豆等等，这是对的，因为大部分发芽食物往往会伴随着变质，例如发芽的土豆，就含有对身体有害的龙葵素。但是，大蒜如果发芽了，还能不能吃呢？当然能，因为发芽的大蒜比没有发芽的大蒜健康功效更好。发芽的大蒜含有更...

洋葱生活中是非常的常见的，它不管是配菜是主菜都是非常的好吃的，也是深深的受到人们的喜爱，其实人们对它的喜欢不是没有任何的道理的，洋葱有非常多的好处是很多的人都知道的，它的营养的价值是非常的高度。 它含有丰富的维生素和多种抗氧化的物质，而这样抗氧化的...

古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有益处。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？ 小小茶叶，功效多 中医认为，茶叶上可清利头目，中可消食滞，下可利尿通淋。而现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如：茶...

不论什么季节我们都能吃到苹果，但我们大多数都是生着吃的。 其实苹果煮着吃好处挺多的！ 肠道会变好 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。 而苹果中的果胶有助于助排便，可以刺激肠内益生菌群的生长，...

绿茶里的抗氧化剂和营养对身体大有好处，已经经过研究认证的就有以下9个。 如果你有喝绿茶的习惯恭喜你赚到了！为了家人的健康，不妨在家里再发展几个“茶友”。 1.绿茶中三成是多酚，能清除自由基 茶叶中的许多植物成分和生物活性物质经过热水冲泡可融入茶水中...

大家都有听过“一天一苹果，医生远离我”这句老台词了吧。但今天苹果的地位就要不保啦！根据国外研究发现，一杯红茶所含的抗氧化成分，竟相当于六颗苹果。 ▼根据瑞典卡罗琳医学院研究结果显示，红茶中含有可抑制疾病的活性氧，茶叶中含有抗氧化的多酚，多喝可以有效降低...

（图片来源：shutterstock） 黄金牛奶（Golden milk）是最近国内外流行的姜黄用法，其实早在印度流传许久，基本配方为牛奶+姜黄，有时会加入肉桂及姜。 根据美国植物委员会（American Botanical Council）公布...

有一种蔬菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，也是最受欢迎的蔬菜之一。它比番薯叶还要好，水分含量非常足，而且营养非常丰富，对多种慢性疾病也有很好的调控作用，可以毫不夸张地说，它全身都是宝。其实糖友也应当常吃丝瓜，益处非常多，今天就给大家好好聊一聊这种蔬菜。...

现在代人生活节奏快、压力大，常常会觉得莫名的体力不支、记忆力变差或是免疫力下降易生病，要想找回年轻健康的自己，需要常吃具有超强抗氧化力的水果！ 苹果、草莓都是抗氧化水果不错的选择，但是说到“水果中的红宝石”，超强抗氧化力，那就非红石榴莫属了。红石榴堪称是...

茶叶只能泡着喝？ 抱有这种想法的您，可真是把茶叶大材小用啦！ 茶叶的功效可远远不止于此！ 1牙齿过敏：嚼嚼茶叶 将茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，可以缓解牙齿过敏酸痛。 研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但...

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用。紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，能增强毛细血管的弹性，改善血汗管性能。茄子富含维生素P，紫色茄子尤甚，可降低血压和胆固醇；...

在古代的时候，不论男女都戴手镯，女性戴银手镯是已婚的象征，男性戴手镯则作为身份的象征。女性戴银手镯很漂亮，而且对身体也有好处。 在古代的时候，不论男女都戴手镯，女性戴银手镯是已婚的象征，男性戴手镯则作为身份的象征。 女性戴银手镯很漂亮，而且对身体也有好...

网络撷图 随着人们健康意识的提高，“抗氧化”的概念也渐渐深入人心，各种保健品都打着“抗氧化，延缓衰老”的广告。其实，在一些天然食物中也含有丰富的抗氧化物质，它们对健康的作用不能小觑。来和我们一起看看是哪些食物吧。 网络撷图 抗衰老食物1：香辛料——肉...

　茶叶防辐射：茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性；

很多网上的朋友留言问我，零食选择什么比较好，哪种有益健康，可以瘦身，又比较好吃的？尤其是新年临近，各种节日，聚会相继而来。开始还真有点迷惑，还真不知道有这样的零食，冥思苦想后终于想到一种，那就是开心果。它可以满足大家所有的要求，而且它对健康的好处还真不是一...

抗氧化、抗癌症、防止心脑血管疾病……其实只要吃对食物就能实现。要想吃得健康，要坚持更换食谱中的食物，保持摄入食物的多样化。除此以外，每天还要坚持摄入基于新陈代谢的热量，这样才能够避免各种疾病。下面就为大家介绍世界上最有营养的十种食物吧！鳄梨研究表明将日常生...

　抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。　　止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔...

　　导读：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。下面看看其他水果的效果。　　樱桃　　 count = 27;ad_id = ...