今年由于新型冠状病毒疫情，维生素类药物也受到了很多人的关注，特别是维生素C，本身也是人们经常在电视广告中听到的一种维生素，也有很多科普文章对维生素C的作用进行了宣传。维生素C虽然大家都知道，但是并不一定了解他。有的人甚至以为维生素C健康就每天吃，以为就能有...

说到抗癌食品，许多人的第一反应肯定是非常昂贵和非常昂贵的。事实上，昂贵的食物不一定是抗癌的，有时甚至会诱发癌症。在现实生活中，许多抗癌食品实际上非常便宜。第一，芦笋，在所有的抗癌食物里，芦笋绝对算得上是榜上有名，这归功于芦笋里富含微量元素硒，芦笋含硒量高于...

世界上很多研究都发现，深海鱼油对肿瘤有抑制作用，这个作用使得我们现在对肿瘤患者进行营养支持的时候，添加的营养脂肪中，富含ω-3鱼油的脂肪酸食物都要作为常规添加物。这是为什么呢？因为含鱼油的脂肪能够在以下几个方面起作用：第一，可以增强全身的抵抗力...

最近天气多变化，办公室里咳嗽、擤鼻涕声音此起彼落。碰到这种状况，西方人是喝鸡汤防感冒，日本妈妈则是会煮碗热热的洋葱汤，里面不只放洋葱汤，还有生姜、大蒜都放进去熬，再打颗蛋，补充体力，又增强免疫力。中医说姜能温补发热，是冬天最好用的食材之一。姜里的姜酚和姜辣...

茶叶对我们身体好，有保健作用，那是不是茶叶里面有有益物质，对吧？那既然是有益物质，我们就要知道什么物质对身体好，对吧？其实说白了，所有的茶都好，只是各种物质含量的高低不同而已，而不能说你有这个我没有，这是不对的。千万记住这个事儿。第一类：茶多酚，对人体最好...

最近，美国哈佛大学发表了一项最新研究报告：豆腐可以保护心脏。这项针对20多万受试者，每年有超过480万次的临床随访记录的研究报告数据显示，那些每周吃1次以上豆腐的人比那些1个月都吃不了1次豆腐的人患冠心病的风险低18%。美国医学博士Michael Greg...

古人认为茶是养生的仙药、延寿的妙方，神农百草中记载「茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目」，现代人则认为喝茶去油解腻，还有抗氧化的功效。国人爱喝茶，不过若因为喝茶好处多，就将长期将茶当水喝，过量饮用可能会对身体有害！长期浓茶当水喝便祕3状况找上门喝茶养生...

许多人认为咖啡增加了健康问题的风险，包括心血管疾病和胰腺癌。但是，最近的研究表明并非如此。实际上，研究表明，适度地喝咖啡可以降低许多健康问题的风险，包括心血管疾病，中风，肝病，帕金森氏病，胆囊疾病，抑郁症和2型糖尿病。尽管这些研究中的一些是初步研究，但咖啡...

台湾人近年食难安心，尤其对忙碌的外食族来说，想避免毒从口入，几乎是不可能的事。因此除了在挑选食材前下工夫，平时不妨多摄取富含抗氧化物的食物，像是维生素Ｃ、Ｅ的蔬果等，帮助强化身体的排毒机制。不过，你知道番茄、柳丁、柑橘，谁的维生素Ｃ最丰富吗？其实，它们全都...

中国的胃肠道肿瘤的死亡率高于欧美国家，多数病人在就诊时已经是中晚期，如何提高早诊率，并做好规范治疗？11月7日上午，以守真，创新，未来为主题，由中山大学附属的第六医院与广东省医师协会胃肠外科医师分会、广东省南方肿瘤临床研究协会（CSWOG）共同主办的第七届...

如果记忆力下降，总是丢三落四，爱忘事，不妨多吃点蘑菇，有提高记忆力的功效。新加坡国立大学的学者收集了663名居住在新加坡，60岁以上的中国老人，自2011年到2017年共6年的饮食数据，结果发现，每周食用2份以上蘑菇的人，患认知障碍的概率降低约50%。该研...

芦笋素有蔬菜之王的称号，它营养价值极高，味道清香，口感爽脆，吃起来既美味又很有营养，特别受百姓们的青睐。那么今天为大家分享一道芦笋炒蘑菇。翠绿的芦笋，搭配鲜美的口蘑，营养丰富热量极低，特别适合三高、肥胖人群食用。下面一起来看看具体的做法吧！入秋后，大鱼大肉...

（超级水果蔓越莓除了能预防泌尿道感染以外，还有许多好处！）一般民众的印象中，提到蔓越莓第一个想到的泌尿道的保健，其实，蔓越莓除了蕴含特有的初花青素（PACs）可减少泌尿道感染发生以外，当中所富含的其他营养远远超乎你的想像，特别是以下三类族群更是要知道！（想...

癌症是非常可怕的疾病，患癌症意味着生命已经走到尽头。随着现代生活的不断发展，癌症越来越多，并逐渐走向低龄化。现在医学水平发展很快，但是没有更好的治疗癌症的方法我们必须多注意自己的饮食习惯，多吃一些食物来预防癌症，这样才能有效地预防癌症的发生。很多人不知道哪...

牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸等，产后经常吃牛油果，可以滋润肌肤，收缩毛孔，使得肌肤更加紧致白皙。牛油果切开后容易氧化，这是因为牛油果中含有丰富的抗氧化物质，比如各种维生素、歧化酶、氧化酚类。而这些物质可以帮助清除人体的自由基，给身体的各个器官减龄，使...

茶叶有着越陈越香的概念，但是并非是指茶叶放的越久越好，因为这有一个前提条件，那就是要在茶叶的保质期内。所以如果茶叶过期，就会导致茶叶丧失了营养价值以及饮用价值，饮用后不但起不到茶叶对人体的促进功效，而且会影响肠胃健康，所以过期的茶叶一般不能喝，绿茶同样如此...

气温越来越低，若碰上阴雨绵绵的湿冷天气，总让人从一早醒来就觉得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好发的季节，低温让血管收缩，让人末梢血液循环不良，本来就有虚寒问题的女生尤其更为严重，氧气和营养无法随着血液输送全身细胞，结果就导致代谢变差，内脏机能低落，免疫力...

在每天喝的白开水中滴几滴柠檬，把健康好处都喝进去。尤其是起床后喝一杯温柠檬水，你的肝脏会感谢你～柠檬水，这样喝才对！喉咙痛或痒的时候，喝杯柠檬水能保养你的喉咙。取约半颗量的柠檬汁，以500cc的冷开水混和，也可切几片柠檬片加以装饰，但须当天喝完，否则柠檬皮...

芝麻中油脂含量高，很多人因为这个原因而不敢吃，认为油脂是导致心脑血管疾病的元凶，其实不一定。芝麻里有超过10种脂肪酸，以不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸是导致心脑血管的元凶，而不饱和脂肪酸在一定程度上可以调节血脂或者血胆固醇。芝麻里的油脂不仅不升高血脂血里的胆...

民以食为天，人体通过饮食获取能量，用以促进机体的正常运转，健康良好的饮食习惯是人体健康长寿的关键因素之一，同时，食补也是自古以来人们比较认可的主要养生方式之一。晨起坚持喝一杯蜂蜜水，不出半年，这5个好处会不请自来1、滋养肠胃人们吃完食物以后，第一道工序就是...