西红柿是我们日常生活中非常常见的蔬菜之一，红色的西红柿非常有营养，能够补充人体所需，维护我们的身体健康。而且西红柿富含多种维生素以及铁磷的矿物质，对于人体的生长发育有很重要的作用。西红柿的营养价值1.增强免疫力因为西红柿中含有丰富的维生素C，能够有效地增强人体免疫力，所以一些抵抗...

春天，阳光明媚，莺飞草长，正是香椿上市的好时节！嫩绿的香椿风味独特，很多人都喜欢吃，香椿炒鸡蛋也是大家最爱的一道美食。香椿也因为大家的喜爱，价格也被一些商家一度炒到过九十元左右一斤，活生生被炒成高端食材。每当春天吃香椿的时候，就会有人说香椿中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，食用不当可...

随著运动健身、营养补充风气渐盛，补充更多的维生素D和多做重量训练，哪一种更能增强男性的抗氧化能力？根据《欧洲临床营养学期刊》所刊登的研究指出，即便是进行较简单的弹性重量训练，也对血液中抗氧化活性指标有明显助益。但是，重训期间增加维生素D补充，却对减缓氧化发...

春季的气温忽冷忽热，昼夜温差大，是感冒的高发季节，皮肤也容易变得干燥和片状。我们要格外在注重自己的身体健康，饮食上多吃一些富含维生素C又很滋润的水果和蔬菜，维生素C不仅可提高免疫力，而且还起到抗氧化的作用，能够护肤养颜。我推荐大家要多吃4菜2果，这6种食物...

患上癌症后，食欲会下降，再加上受疾病的威胁，在吃的方面，就显得很小心翼翼，就怕吃错东西，给癌细胞制造机会，或者说没能充足补充营养物质，导致身体免疫力和抵抗力下降，在抗癌上，就显得更加劣势了。对抗癌症，不仅仅要靠治疗，还需要患者积极配合，就要患者保持一个乐观...

对于任何一个人来说，在平时都是需要吃蔬菜水果的，那么经常食用菠菜的人，身体到底会迎来多少好处呢？今天我们就一起来了解下。虽然菠菜能够对我们身体带来很多的好处，但是却不能将它和一种食物进行搭配，否则就会对我们身体造成伤害。常吃菠菜的好处1、菠菜当中含有着丰富...

橄榄油，富含单不饱和脂肪酸，还有多种维生素和抗氧化物等。属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。2022年1月10日，美国哈佛大学的研究人员在《美国心脏...

喝茶是我们国人的一种传统习惯，不但茶叶种类各异，还发展出了专业的茶文化。茶水不光好喝，还有各种各样的营养成分，对人体的好处也是超级多，甚至被称为是天然的健康饮品。一、茶是天然的健康饮品喝茶不光在我国历史悠久，还渐渐的成为了一种养生方式，喝茶之所以养生，其实...

喝茶养生，是中国人千年来的传统。喝茶不仅能帮助我们补充水分，还具有一定的降脂减肥，强健骨骼，抗氧化等功效。喝茶也十分有讲究，不同的季节喝不同的茶才能发挥茶的最大养生价值。中医主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。冬季喝红茶具有暖胃、助消化、强身体等...

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。它曾被评选为现代人的10大营养食品之一。日常生活中的十大坚果究竟对人体有哪些功效，食用又有哪些禁忌呢?1核桃堪称抗氧化之王每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗...

自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂，能抑制自由基，并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平。五味子及其多种成分对氧自由基引起的损伤有明显的保护作用，对...

江坤俊医师透露，由于叶黄素是脂溶性的，最好要随餐吃或饭后吃，吸收效果才会好。(示意图/达志影像)现代人不但上班需要长时间面对电脑，下班回到家后还会继续滑手机，导致罹患眼科疾病的人越来越多，其中黄斑部病变患者不但人数增多，年龄也逐渐下降，不少人为了保养眼睛，...

国人自古就有品茶的习惯，茶里面也确实含有多种对人体有益的物质，如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等，适当地喝茶，对人体有一定益处。1.有助于抗氧化茶多酚具有抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。绿茶里的茶多酚比红茶等其他茶类要高，高品质新鲜的绿茶如果用滚烫...

辣椒，作为一款优秀的食材，早已成为国人日常饮食的一部分，尤其是在四川、湖南、贵州等省份，吃辣更是家常便饭。但你知道吗？吃辣不仅好吃，能促进食欲，近来甚至有研究表示，它可降低患癌风险。这到底是真的假的？一起来看看吧。一、吃辣或能降低患癌风险《国际流行病学杂志...

俗话说：一日食三枣，青春永不老。要说吃红枣对人体有什么好处，相信很多人都会说吃它可以补血，尤其一些女性朋友。但它真的可以补血吗？吃红枣到底有什么好？为何有的人吃了却吃坏事了？该如何正确吃枣，今天一次性跟大家讲明白，希望你吃对了，下面就详细跟大家聊聊。吃红枣...

光阴似箭、岁月如梭，时间如白驹过隙，每个人随着时间的流逝、年龄的逐渐增长，都是出现衰老的现象，这是无法避免的现象。但是其中还会会产生一定的差距的，比如同样年纪的两个人，虽然年龄相同，但是有可能出现两个的状态完全不同的情况，而造成这一现象的原因很多都是生活中...

都说喝茶对心脏好，可是喝哪种茶对心脏更好？茶可以说是世界上最古老的饮品，如今风靡全球，有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝红茶，红茶和绿茶是世界上被消费最多的两种茶，它们中哪一个对心脏更好呢？或许一项研究可以告诉你答案。一、喝茶对心脏好吗？红茶和绿茶哪种好？事实...

都跟你说了，别老空腹吃香蕉，对身体不好王女士苦口婆心地对女儿说道。哪不好了，我都吃好几次了，也没啥问题啊女儿林薇回道。我看网上都说香蕉当中有较多的钾、镁元素，空着肚子吃对心脏不好王女士解释道。林薇不以为然地回了一句网上有的信息都不靠谱，别太当真，好多人都这...

苹果有那么多种，您知道哪种苹果含糖量低，更适合糖尿病患者吃吗？您可能会说：口感不甜的就含糖量低呗。其实，甜度只是一种口感，水果的含糖量仅靠甜不甜来判定并不靠谱，因为甜度不仅由含糖量决定，还与所含糖的种类及含酸量有关。为了告诉大家苹果准确的含糖量信息，我们购...

苹果作为生活中常见的一种水果，也被称为四季果，苹果的营养价值非常高，而且口感香脆，价格便宜，深受人们的喜爱。俗话说：一天一苹果，医生远离我，由此可见，苹果养生的价值也是非常强的，坚持食用一些苹果，对身体有好处。苹果的好处：1、防止皮肤老化苹果中含有丰富的维...