茶被誉为健康饮品之一，据现在也有几千年的历史，盛行于世界，而日常听到喝茶，似乎都是喝茶保健好处多，尤其是是提神，还能与咖啡相比，因茶中有少量的咖啡因成分，对于不喜欢喝咖啡的人群，不妨选择喝茶的方式，也都能够达到相同的效果。
另外，喝茶在体外动物实验中发现，茶叶中富含众多有益成分，包括茶多酚、茶氨酸、儿茶素等抗氧化物质，在已有的研究中发现，喝茶可降低中风、老年痴呆、心脏病、全因死亡风险等具有积极作用。
还在部分研究中发现，喝茶要比不喝茶的人，更有助于延长预期寿命。但为什么有的人说，经常喝茶不利于身体健康呢？这又是怎么回事？
经过调查发现，这么说的人恰恰是因为有几种喝茶的方式，所有人都应该注意。
“晚上喝茶”：
有的人一天都茶不离手，几乎到哪都会喝茶，即便晚上也不例外，但不建议大家这种方式。因茶中有较多的咖啡因，很多人对这种物质十分敏感，别说晚上，就连傍晚喝茶都觉得睡眠推迟了，那么就不要在晚上喝茶了。
可以改成需要提神的早上，或者是午后，更有利于接下来的工作安排。
“用茶服药”：
日常生活中，有的人喝茶喝习惯了，若服用药物就喜欢用茶送服，虽然表面上看没有什么，但长期这样做，因服用的药物可能会与茶叶中的鞣酸发生反应，进而影响到药效之后，对病情会更加不利。
如果按照医嘱，还是建议大家用白开水送服药物才是最佳方式。
“喝浓茶”：
有的人觉得喝淡茶无味，所以会选择浓茶，浓茶虽然味道香纯，但因为较多的茶多酚，它有络合和螯合的能力，一旦与铁元素相互结合之后，变成更为复杂的成分，便极有可能影响机体对铁的吸收。
“喝茶注意特殊情况”：
如典型的慢性疾病人群，包括高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、冠心病等等，这类人群在喝茶之后，出现病情异常，或身体有不适反应等，举个例子，当高血压患者喝茶之后，并监测到血压波动大，则不要喝了，若血压没有变化，可以继续饮用。
同理，对于任何疾病患者都要注意，因身体情况而定，选择最适合自己的方式，至于喝茶的好处用辩证的态度即可。
