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脚上有个“化血栓开关”,打开它,或许让血管通畅,缓解血栓形成

血栓是一种心脑血管疾病,很多老年人都会患发这种疾病,因此被称之为老年病。血栓是由于血液当中的血管流向改变和血液的性质发生变化而形成的凝块儿。其实血栓是分布很广泛的,可以通过我们的身体每一个血管里面如果血栓通过的话,就会导致血管的堵塞造成肺梗塞,脑梗,心肌梗塞等等,由于部位的不同所造成的疾病也是不相同的,严重的时候还会影响我们的生命安全!

在我们现实生活当中,很多人听到血栓这个词可以说非常的恐慌,难道我们拿血栓没办法吗?血栓固然可怕,但是我们可以起到提前预防和抑制的措施,你知道怎样预防血栓吗?血栓怎样才算得上是最佳的治疗?只需要将化血栓的开关打开,或许这些问题就能够容忍而解.

脚上有个“化血栓开关”,打开它,或许让血管通畅,缓解血栓形成

血栓最怕勾脚动作,化血栓开关=勾脚动作!

从中医的角度出发,就是我们的根部,脚上的许多静脉与血管都连着我们身体当中的五脏六腑,因此脚与身体的各个器官是相连的,如果我们经常做勾脚的运动,可以加快脚部的血液循环,有助于血液向下循环流通,改善气血的舒畅,同时还能促进我们的新陈代谢,预防血栓的形成。

怎么勾脚才正确?

首先我们将身体放平放松双脚自然下垂然后脚趾弯曲,脚背慢慢的向内微压如果没有太大的疼痛感,是为标准,如果你能够坚持一次1-2秒钟在恢复放松的状态,每天进行5-10组这样的话就可以了。根据自己的身体条件自行的增加或者是减少运动量,做完之后双手可以按压一下自己的小腿,放松一下腿部上的肌肉。

通过这种抠脚的方式,可以达到预防血栓的目的,当然还有其他的运动方式,也会同样的起到预防血栓的效果,比如说快行走不慢跑,瑜伽等等一些有氧运动,都可以锻炼我们的身体,加快我们的体内血液循环。

除了通过锻炼之外,我们一定要在饮食上下点功夫,少吃或者不吃动物的肝脏和脂肪,因为动物的肝脏和脂肪当中含有大量的胆固醇和油脂,我们要想达到血栓远离我们,就应该从根源上入手,不给血栓任何机会,当然饮食也是最关键的。

1、这几样水果不能忘

多吃这些水果,不仅可以补充大量的维生素,同时还会起到预防血栓的效果,比如说柚子,苹果,香蕉等等,可以降低血脂和血液的粘稠度,防止血栓的形成。

2、这些蔬菜应多吃

除了吃水果之外,我们还要吃一些相应的蔬菜,例如番茄,木耳,香菇海带,魔芋等等。这些食材不仅可以大量的补充我们身体当中的膳食纤维和微量元素,同时还能够起到降血压降血脂,降胆固醇的作用,促进我们身体的血液循环,增强体内的新陈代谢,减少血栓的形成。

3、豆豉

如今现在生活当中有很多的老年人,通过吃豆豉来完成防血栓的目的,这是因为豆腐当中含有丰富的维生素和氨基酸,有效的减少血液当中的血凝聚合物从而达到减少血栓的形成。

责任编辑: 王和  来源: 伶伶 转载请注明作者、出处並保持完整。

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