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冬季心脑血管疾病高发,肥胖人群该如何预防?(图)
2024-02-16

随着气温的降低,冬季成为心脑血管疾病高发季节,而肥胖与心脑血管疾病之间存在着密切的关系。这是因为,冬季天气寒冷,人体的新陈代谢会减慢,食欲也会增加,这容易导致摄入热量过多,从而加重肥胖状况。其次,冬季运动减少,户外活动减少,加上节日聚餐等因素,使得体重控制更加困难。另外,冬季空气...

养成3个好习惯,或可让血管更通畅,预防心脑血管疾病(图)
2024-02-15

成年人身体中的血液大概占整体体重的1/13,这个比例相对于其他体液来说是非常高的。血管负责体内血液的运输,对人体起着至关重要的作用,随着年龄的增长,我们身体中的血液和血管都会出现不同程度的变化,例如血液会逐渐变得粘稠,血管则会慢慢失去弹性,此时若是不采取措施加以控制的话,就很容易...

65岁之后,标准血压和心率是多少?瞧瞧你有没有达标?(组图)
2024-02-14

三高疾病在老年人群当中很容易发生,并且随着人口老龄化的影响,三高疾病的发病几率呈现出逐渐上升的趋势,截至目前为止,三高等慢性疾病并没有找到完全治愈的方法,所以必须要定期进行身体检查。想必做过体检的人群都清楚,血压和心率是最为基本的体检项目,任何年龄的人都应该检查这两项,特别是针对...

寿命长的人,六个坎能顺利过去,若你都做到,恭喜你很健康(图)
2024-02-09

生老病死,这是自然规律,随着年龄的增长,我们罹患疾病的风险也越来越高,其实,对寿命影响最大的就是疾病,如果你能度过疾病坎,那么长寿是毋庸置疑的,可如果你在年轻的时候就饱受疾病的困扰,不仅生活质量大受影响,要想长寿,也几乎是一件不太可能的事情。比如,一个人40岁就罹患了晚期癌症,你...

多吃糖危害竟这么大?5招让你少吃糖(图集)
2024-02-05

糖是我们生活中重要的调味品,添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物,给我们带来愉悦的享受,除此之外,运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响,最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖,生活中更要注意减少添加糖的摄入,我们...

血脂高的人,建议牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持(图集)
2024-02-04

根据数据统计发现,中国高血脂的人数高达2.2亿,高血脂所引发的心脑血管疾病,正呈上升状态,对人们的生命健康造成很大的威胁。所以,平时尽量不要忽略血脂偏高的问题,更不要随意摆烂,不听从医生的建议不按时服药。其实当人体中的血脂偏高的时候也会发出一定的警告信号,若双腿出现了以下这2个表...

到底是“生命在于运动”?还是“静止使人长寿”?一文告知你答案(图集)
2024-01-27

想要保证身体健康,尽量实现延年益寿,到底是应当多运动还是多静止一直是令很多人感到困惑的一点。如有的人认为多运动可以强身健体,因而更有利于身体保养。但有的人却认为多运动易损伤关节健康、引发人体过度疲劳,因而多静止是优于多运动的。那么多运动与多静止,到底应该选择哪一项呢?事实上,想要...

54岁大姐不吃肥肉,甘油三酯9.8,医生:2素天天吃,血脂不高才怪(组图)
2024-01-24

随着人们生活水平的提高,饮食结构也发生了很大的变化。然而,这种变化往往导致高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多,从而导致血脂异常。高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素之一,因此,保持血脂在正常范围内对于身体健康非常重要。一位54岁的大姐在体检时发现甘油三酯高达9.8,这让她非常吃惊...

胆固醇为什么很难降低?控制血脂的正确步骤,你做对了吗?(图集)
2024-01-16

很多朋友和华子抱怨,说自己的胆固醇很难降低。但是经过沟通后,华子发现,大多数的人走入了降脂治疗的误区,并不明白控制血脂的正确步骤。胆固醇的控制,需要药物治疗与健康生活方式双管齐下,缺一不可。在治疗的时候,需要根据具体情况按照正确的步骤,才能保证效果,使动脉粥样硬化斑块保持稳定或是...

每天“踮脚尖”15分钟,坚持一段时间,或许可以帮你解决6个问题(组图)
2023-12-25

现代人越来越重视保健。他们通过去健身房锻炼或采取饮食疗法来照顾自己的身体。生活中有一些不起眼的行为,会在无形中给健康带来影响,比如踮起脚尖。坚持每天踮起脚尖15分钟。一个月后,它可能会帮助你处理这些身体问题。01。每天翘脚趾15分钟,坚持一段时间,或者我可能会同意帮你解决6个问题...

长期喝茶的人,到底对肾脏好还是不好?终于有明确的答案了(组图)
2023-12-25

都说水是生命之源,而作为世界三大健康饮品中的茶水,也成了许多人的选择,可还有部分人疑惑,长期喝茶水到底伤肾还是养肾?或许有的人一直都喝错了。能不能长期喝茶?说起喝茶,很多人都认为它的受众是老年群体。但事实上,现在喝茶的人已逐渐趋向于年轻人,甚至成为他们的生活时尚,而其目的不仅仅是...

胆固醇高的人不能吃皮蛋?还有三种食物,不想脑梗上门,尽量少吃(组图)
2023-12-23

随着经济发展,现在人对自身健康的重视,而胆固醇的摄入也越来越被注重。65岁的王老先生,平时非常喜欢享用皮蛋,皮蛋成为他每天餐桌上的必需品,早餐会有皮蛋肉粥,午餐则是凉拌皮蛋,晚餐则是皮蛋汤。王老先生对各种皮蛋的食用方式都非常热衷,甚至还研究出新的吃法,可以说是一个经验丰富的皮蛋爱...