生老病死，这是自然规律，随着年龄的增长，我们罹患疾病的风险也越来越高，其实，对寿命影响最大的就是疾病，如果你能度过疾病坎，那么长寿是毋庸置疑的，可如果你在年轻的时候就饱受疾病的困扰，不仅生活质量大受影响，要想长寿，也几乎是一件不太可能的事情。
比如，一个人40岁就罹患了晚期癌症，你说奇迹会产生，你说他会长寿，这个可能性几乎是没有的，因为到目前为止，晚期癌症的治疗依然是世界性难题。
再比如，一个饱受冠心病、心力衰竭困扰的患者，你说他能长寿吗？当然也不能。
衰老让我们的身体机能不断下降，所以一系列疾病也很容易盯上，作为医生，要提醒大家的是，那些寿命长的人，往往有一个共性，那就是往往都能迈过疾病的坎，所有无论什么时候身体都特别硬朗。
第一，免疫力下降的坎能顺利度过
随着年龄的增长，人的免疫力也在不断下降，免疫力一旦下降，我们的身体就会变得非常虚弱。毫不夸张地说，这个时候，肺部和肠道都非常容易发生感染，对于一个老年人来说，可能普通一个小感冒，就会越来越严重，原因很简单，那就是免疫力太差了。
你看，那些流感或新冠为什么容易引起老年人的死亡？其实原因也很简单，老年人的免疫力太差了，而感染性疾病欺软怕硬，就喜欢找软柿子捏。
第二，癌症的坎能顺利度过
随着年龄的增长，癌症发生的风险也会越来越高。
肺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症，都容易找上老年人，甚至医学界有这样的一种观点，只要一个人活得时间足够长，就一定会发生癌症，因为癌症是细胞突变的结果，随着年龄的增长，衰老人群身体里的细胞代谢速度减慢，伴随着衰老，细胞突变的风险也会大大增加。
由于癌症的治疗目前依然是全世界的难题，再加上癌症早期不痛不痒，一旦确诊往往已经是中晚期，所以癌症的治疗更加困难，也成了很多老年人无法迈过的坎。
第三，糖尿病的坎能顺利度过
随着年龄的增长，老年人罹患糖尿病的风险也会增加，糖尿病属于一种代谢性疾病，发生机制主要是胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的，年龄大了，胰腺衰老会导致胰腺的功能下降，胰岛素是由胰腺β细胞分泌的，如果胰腺β细胞数量减少或功能异常，胰岛素的分泌也会出现异常。
糖尿病最可怕的地方在于它的慢性并发症，特别是糖尿病对于视网膜、神经、肾脏等均有不同程度的损伤。
第四，老年痴呆的坎能顺利度过
老年痴呆，是很多老年人都无法迈过的一道坎，如果你家里有老人，记忆力越来越差，做完饭忘记关煤气灶，出门忘记回家的路，甚至不愿意外出，性格变得越来越孤僻，沉默寡言，逐渐发展为生活不能自理，这些都是老年痴呆的表现。
很多人觉得老年痴呆是老年人的正常表现，这是大错特错的，老年痴呆是一种疾病，是一道坎。
第五，心脑血管的坎能顺利度过
年龄大了，特别容易罹患心脑血管疾病，像脑梗死、急性心肌梗死、冠心病、高血压等都属于心脑血管疾病，我国心脑血管疾病的人群数量非常之多，到目前为止，心脑血管疾病依然是威胁老年人寿命的首要疾病。
所以，一个老人要想长寿，心脑血管的坎必须要能顺利度过。
第六，骨质疏松的坎能顺利度过
很多老人摔一跤人就没了，很多老人打一个喷嚏可能脊柱就压缩性骨折了，原因都是因为年龄大了，骨质疏松了。
