天气转凉，总感觉嗓子痰多，喉咙一直像有痰还吐不出来一样，喉咙一直处在一个有痰的模式中，黏腻难受。
中医学觉得：“脾是生痰的原动力，肺是储痰的器皿，”性子不够，或是饮食搭配中伤等缘故导致脾的运化作用失衡，水湿新陈代谢不好，就会痰湿内生。痰湿存储在肺里，便是常说的痰。因此，要想少生痰湿，最先或是要调理脾。
总结一下，也就是说咳嗽痰多根本原因是脾失.脾失，而导致脾功能紊乱的因素有很多，像欠佳生活方式、不健康的饮食习惯性、或是是气虚血瘀、气虚体质，或是脾胃虚等。
此种类的人经常还会继续有怠倦、困重、体胖、排便偏稀等病症。
脾是气血生物化学之源，脾胃虚就会气血转化成不够，主要表现在脸部便是脸色苍白暗淡无光。
痰湿内盛，阻碍经气，则很有可能发生头晕肚胀的状况。
经气不畅，肝气郁结，则很有可能导致精神抑郁或是情绪激动、爱发脾气。
脾胃虚，运化乏力，清浊不区分，则导致排便不调，发生大便溏稀或是黏液便！
由此可见，调理好脾是那么的关键，如何调理脾呢？
“吃出去的病”最好是的调理方式是“吃回家”，可以合理地进餐一些健脾养血，醒脾健脾开胃消食的食物，如，梗米、薏仁米、淮山药、豌豆等食物，不适合进餐油腻阻拦性子云画的食材，像牛肉、生猪肉、野生甲鱼肉等。此外，苦瓜、冬瓜、青瓜、四季豆等特性寒性、易损害性子、助湿生痰的食物也需要少吃。
此外加强锻炼身体也是不可缺少的，依据自己的身体情况挑选适宜自身的锻炼新项目，运动强度不适合过大。
中医学调理此证常见的方药有防已黄芪汤和二陈汤加减、参苓白术丸加减法，实际的应用因人有所不同的，必须咨询专业的中医，融合每一个人的身体素质开展辩证加减法应用。
