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这个穴位就是云门穴。
云门穴出自《素问*水热穴论》,是手太阴肺经穴,位于胸膺部,内应上焦肺气,为肺气出入之门户。
云,乃云雾;门,出入之门户也,指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。
云门者,云气所出之门,何解?
天空之云是水气形成的,其遇冷则下降,遇热则升腾而散走,而肺经上的云意指肺经气血,以云状气态物的形式由云门穴而出,传输经穴之外,遍布周身,似天气云雾一样,滋生万物,故此穴被称为云门穴。
明代《针灸大成》载,云门,主伤寒四肢热不已,咳逆喘不得息,胸胁短气,气上冲心,胸中烦满,胁痛彻背,肩痛臂不举。
云门穴为手太阴肺经脉气所发,是宣通肺气要穴,有开肺,宽胸理气之功。
当您感到气不够用,胸闷,憋气,烦躁,呼吸困难时,不妨多按摩刺激云门穴,是非常有好处的。
另外,对于肩背疼痛,甚至肩周炎等疾病,云门穴都有良好的缓解和治疗作用。
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那么,云门穴为何会具有这样的功效呢?
中医认为,人体的很多疾病,都是由于体内的浊气无法顺利排除,而积聚在体内所造成的,这时按按云门穴,相当于为身体打开一扇大门,体内的浊气就可以由此而排出体外,人自然就会感到胸口舒服很多。
按摩云门穴,首先要正确选取云门穴。云门穴位于锁骨下窝凹陷处,距身体前正中线旁开6寸处。
找云门穴有个非常简便的方法,就是两手叉腰,肘关节向前微倾,就能看见两侧肩膀的锁骨外端内下方各出现一个三角形的凹陷,这个凹陷的中心点就是云门穴。
按摩时,可以用大拇指按住云门穴,如感觉穴位局部酸胀疼痛,即是按准了穴位,手指压住穴位,逐渐用力深按,保持10秒,然后松开,一压一松为一个循环,一次按摩云门穴100下。
也可以采用按揉的方法,将穴位一侧的手臂抬起,用另一只手的食指和中指指腹,放在云门穴的位置,然后做环状运动轻柔地旋转按压,每次按压可以先顺时针转一百下,然后再逆时针转一百下。
由于云门穴是左右对称的,是一个双穴,所以注意两侧都要点揉到,每天2到3次,若按揉时有痛感,表明此处肺气郁闭较严重,按压的力量可适度加大,一旦痛感减轻,则症状会大大缓解。
其实,打通经络的一个主要目的就是排除浊气,云门就是具有此功效的一个穴位,按揉云门穴不会有副作用,而且方法简单易行,许多人揉完此穴就出现打嗝的现象,这表明体内浊气已经排出。这正是:
酒如毒药气如刀,刮骨裂肺掌发烧。
世人皆云莫生气,遇事临头火又高。
胸膺之处藏良穴,按揉之间浊气消。
云门最善通肺腑,气如絮飘君逍遥。