胸中有沟壑，无谓言语间。
1969年，杨绛被下放至河南干校接受改造。
在干校期间，什么脏活累活都得干，痰涕屎尿样样她都接触了一遍。
同时期的其他文人，要么整天唉声叹气，要么独自黯然神伤。
但同伴回忆杨绛说：“你看不出她忧郁或悲愤，总是笑嘻嘻的。”
纵观杨绛的一生，有太多这样的艰难苦楚。
百年时光里，她却始终保持着淡定与从容。
经历多了就会明白：没有谁一生下来，就能如此波澜不惊。
所有的情绪稳定，不过都是岁月沉淀下的格局造就的。
心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。
情绪不好，说到底是你格局太小。
1
格局越小，情绪越糟
古语有言：“眼中有尘三界窄，心中无事一床宽。”
不同的格局，看到的是不一样的世界。
有的人胸藏万壑，目光所及之处皆是美好，心境自然平和；
有些人拘泥于琐事，看到的都是鸡毛蒜皮，情绪自然烦躁。
特殊时期，杨绛一家被迫与同事赵翔凤夫妇一同居住。
赵翔凤为人蛮横，但她比杨绛小二十来岁，杨绛日常对她们家很是照顾。
赵翔凤工作忙，杨绛便帮她带孩子；赵翔凤不善家务，杨绛便帮她生炉子。
按理说，赵翔凤应该对杨绛心怀感恩之心。
但仅仅因为一件小事，就让两家的关系走向了破灭。
一次，赵翔凤让杨绛之女钱瑗帮忙洗个衣服，钱瑗觉得这个要求很无理，于是委婉拒绝。
没想到赵翔凤觉得钱瑗不给自己面子，竟直接破口大骂，甚至和钱瑗厮打了起来。
事后，还一直对着杨绛一家辱骂不休，觉得自己受了极大的委屈。
经历此事，杨绛她们，火速远离了此人。
此后数十年，学术界提及“杨绛的这位邻居”，皆嗤之以鼻。
格局不够的人，生活中的烦心事格外之多。
别人稍微不顺他们的意，就会点燃他们内心的怒火。
阿泰斯特曾是美国最出色的篮球运动员之一。
但在25岁这年，他的职业生涯却意外走了下坡路。
在一次比赛中，有位球迷看到自己支持的球队要输了，一气之下，拿了一只纸杯砸向阿泰斯特的后脑勺。
没想到，阿泰斯特瞬间怒火中烧，他随手揪下一个无辜的球迷，对其拳打脚踢。
这次误伤，激怒了无数美国民众，最后甚至演变成一场恶劣的冲突事件。
自此，阿泰斯特尽失人心，球场辉煌不再。
有人说，阿泰斯特毁于失控的情绪。
但其实，他毁于狭小的格局。
格局不够时，一点微不足道的小事，都会演变成难以预料的闹剧。
就像那句老话说的：人没有高度，看到的全是问题；人没有格局，看到的全是苟且。
生活中的糟心事越多、情绪越差，说明胸怀越是狭小。
心胸宽广，气量大的人，从不会因为一点小事，就轻易动脾气。
一个人脾气好的背后，都藏着的是大格局。
2
格局大了，情绪就顺了
曾经有人把坏情绪，比作一滴墨汁。
墨汁滴在一杯清水里，这杯水立即变色；落在大海里，大海依旧是碧波浩渺。
为什么？因为两者的肚量不一样。
对于一个胸怀广阔的人来说，再多的琐碎、再烦的烂事，也不过是过眼云烟。
2005年，恰逢《堂吉诃德》问世四百周年，杨绛翻译的版本在学术界无端引起争议。
有位叫董燕生的译者，公然对杨绛发起挑衅：
杨绛译本是最好的版本完全就是个误解；
她太自信了，该查字典的地方没有去查字典；
我现在是拿它当反面教材，避免学生再犯这种错误。
他还批评杨绛译本字数太少，比他的译本少了11万字。
此论一出，舆论哗然。
资深出版人李景端对此气愤不已，心急如焚地要为杨绛打抱不平。
杨绛先是安慰了他一番，随后淡然地说道：“对于那种批评，我一点不生气，随他怎么说吧。”
事后人们才明白，杨绛运用的手法是“点烦翻译法”，能够删繁就简，让故事情节更加紧凑。
相对于有些专家充满火药味的言辞，杨绛却始终心怀广阔、淡然处之。
余秋雨说：人的生命格局一大，就不会在琐事上沉沦。
当一个人站在山巅，就不会被谷底的小事所束缚。
因为比起在纠缠中消耗自己的情绪，退一步、让一分，反而能自在许多。
1999年，王朔洋洋洒洒写了篇两千余字的文章，名为《我看金庸》。
在文章中，王朔将金庸的作品贬得一文不值，他认为金庸的成功，不过是侥幸。
对于王朔的全盘否定，金庸不仅丝毫没有生气，更回复说：“八风不动！”
他还亲自写信给王朔：“您的批评，是我能力所做不到的，限于才力，那是无可奈何的了。”
简简单单一句话，完美地彰显了什么是大侠风范和容人之量。
俗话说，胸中有沟壑，无谓言语间。
格局大的人，不会为了言辞上的挑衅，恼羞成怒；更不会为了无端的争论，沮丧不休。
所有的烦扰，都能用最平和的情绪消化，并浸润成生命中的涵养与修为。
格局大了，一切事都不是事了。
3
比控制情绪更重要的是修炼格局
杨绛先生说，人生是一场修炼自己的过程。
计较抱怨、生气恼怒、惆怅忧伤都不过是人的本能。
真正有境界的人，却能不断自我修正，在岁月沉淀中变得通透豁达。
杨绛年轻的时候，忙于创作，便找来保姆阿菊，帮忙分担家务。
阿菊初入社会，做起事来毛手毛脚，时常犯错。
有天傍晚，阿菊在做饭的时候图省事，没插漏斗就往炉里灌油。
结果油溢了出来，遇上火苗，瞬间就被点燃了。
一时间，厨房里浓烟四起，灶台上的火苗，快要蹿到房顶。
杨绛闻声赶到厨房，眼疾手快拿起洋瓷罐往火源处一盖，这才熄灭了火势。
看到烧焦的饭菜，和漆黑的厨房，杨绛原本有些生气。
但转念一想：事情既已发生，再多的责怪也是无用，不如就此了之。
杨绛的宽容大度让阿菊也倍感惭愧，自此她彻底改掉了粗心的毛病，再也没有犯过错。
作家何权峰说：“气度变大，抱怨就变少。格局够大，问题就消失不见。”
情绪上头时，与其费尽心力去忍耐，不若先把心境喂大，提升格局。
蔡元培任北大校长时，主张推广白话文，让信息迅速传播到大众之中。
当时的旧学文坛的领袖林纾，对蔡元培的这一举动十分不满。
他在文章中把蔡元培写成了十恶不赦的阎罗王，以此发泄。
蔡元培看到这篇文章后，当场有些错愕。
但思忖一二，他还是当即写了回信，解释自己推广白话文的初衷。
随后，他更将刚写好的书法送到林纾家中，请他指教并题序。
蔡元培的宽容大度，让林纾羞愧难当，从此不再恶语相向，双方矛盾尽消。
演说家安东尼·罗宾说：“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”
一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。
因为他人的过失，不过都是拓宽自己心胸的利刃；
别人的刁难，不过都是锻造自己格局的武器。
把格局放大到一定的层次，所有让你愤愤不平的事，最后都会变得云淡风轻。
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杨绛先生说：
我们曾渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。
人在年轻的时候，总有众多看不惯的事情，一点风吹草动，便会引起情绪上的起伏。
经历得多了，心胸才能变得广阔，心态亦愈发成熟。
说到底，生活是好是坏，在于一颗心够不够宽。
心宽路自通，心阔烦自少。
