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想要血糖稳定不上升?告诫糖友:除了服药,饮食还需注意这5点

糖尿病在生活中虽然多见,但其造成的危害却很少有人了解。糖尿病并不只是血糖升高这么简单,患者在生活中如果未控制好血糖,天长日久,很容易引起各种严重的并发症,甚至可危及生命。

而血糖想要得到控制,除了要在医生指导下服用降糖药物,更重要的是要注意日常生活的调理,否则仅靠药物很难将血糖控制好。其中,饮食是血糖控制十分关键的一环,只有合理的饮食,才可以使病情得到更好的控制。

以下是糖尿病患者的饮食禁忌事项,来了解一下吧!

1、忌高钠、低纤维饮食

糖尿病患者在饮食中应严格限制盐的摄入,否则很容易诱发高血压,加重糖尿病病情。糖尿病患者每天摄入的盐分应在3克以内,同时要少吃腌制、烧烤等含盐量高的食物。

此外,饮食中多摄入富含纤维素的食物,可以促进体内脂肪、胆固醇和糖的代谢,也可以帮助降低体重,如果饮食中纤维过少,可影响病情的恢复。因此,患者在生活中应多吃一些高纤维的蔬菜、水果、粗粮等。

2、忌高糖、淀粉类食物

糖尿病患者平时要严格限制高糖食物的摄入,如白糖、奶糖、巧克力、麦芽糖等,此外也要避免吃糖类制品,如饮料、果酱、蜜饯等,这些食物可导致血糖迅速升高,对病情的恢复不利。

除了高糖食物,糖尿病患者也要限制白面、大米、薯类等高淀粉食物,这类食物在进入人体之后可分解为碳水化合物,并转化为糖,可加重病情。

3、忌吃高脂肪、高蛋白食物

糖尿病本身就存在脂肪、蛋白质和糖的代谢紊乱,同时这些患者往往伴有动脉粥样硬化等问题。因此,糖尿病患者要严格控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如肥肉、鱼子、动物内脏等,避免引起高血脂

此外,糖尿病对肾脏功能可造成损害,如果摄入大量的蛋白质,可加重肾脏负担。因此,患者要避免摄入过多的蛋白质,每天摄入的蛋白质每千克体重不宜超过0.8克,也就是说,假如体重为50千克,那么,蛋白质摄入量每天不宜超过40克。

4、忌辛辣食物

糖尿病患者本身体质比较燥热,容易口干、口渴,而辛辣的食物可损耗阴液,加重燥热,因此,糖尿病患者要少吃生姜、胡椒、辣椒、芥末等食品。

5、戒酒

酒是辛热的食品,可影响身体的代谢,如果在服用降糖药的同时喝酒,可导致血糖骤然降低,影响病情的恢复。此外,酒精还可影响药物的治疗效果,因此,糖尿病患者要严格戒酒,做到滴酒不沾。

总而言之,糖尿病患者想要控制好病情,除了服用药物之外,饮食方面也要进行严格的控制。

糖尿病患者在饮食上要严格控制好高糖、高淀粉、高脂肪、高钠食物的摄入,还要避免吃辛辣刺激性食物,严格戒酒。合理控制饮食,病情才能得到更好的控制,也才能防止各种并发症的发生。

责任编辑: 王和  来源: 医师胡侃 转载请注明作者、出处並保持完整。

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