最近几年，很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内的血糖在不断的上升，如果血糖偏高的话，对身体的健康是非常不利的，而且还容易引起各种并发症，所以在平时一定要做出适当的调理。
我们都知道像白米饭，馒头，糯米之类的食物，糖分，碳水化合物含量是比较高的，如果体内血糖偏高的话，这类的食物最好要少吃，可以多吃一些粗粮。
但是在我们身边有很多的家常菜也被称为天然升糖王，如果你爱吃的话，会导致血糖异常升高，加重病情。5种常见的升糖王，就藏在厨房，血糖偏高的人，再喜欢也要忍忍
5种家常菜，是升糖王，血糖偏高的人若贪吃，打再多胰岛素也没用
糖醋里脊
其实对于血糖偏高的人，在日常生活中也并不是一点肉都不能吃，要做到荤素搭配才能够对身体的健康有利，但是在做肉的时候一定要注意肉的做法，最好是清蒸或清炒，也不能服用过多。
很多人在日常生活中为了给肉类提鲜、上色、增味，可能会添加很多的调料，糖醋里脊是非常受大众喜欢的一种家常菜。
但是如果血糖偏高的人来说，最好还是要少吃甚至不吃，因为含糖量非常高，会导致体内的血糖异常升高，对身体的健康不利。
鱼香肉丝
鱼香肉丝也是非常受到大众喜欢的一道家常美食，但是在做这道菜的时候，需要放入很多的油、盐、糖。
对于血糖偏高的人来说，饮食建议还是以少油少盐少糖为主，所以如果你爱吃鱼香肉丝的话，很可能就会导致体内的血糖含量异常升高。
若你贪吃，即使打再多的胰岛素或许也没用，所以再喜欢也要忍一忍。
很多人在早上上班的时候喜欢买油条，吃油条也是中国传统的早餐。虽然油条不甜，糖分含量并不是很高，但是它属于油炸食物，属于高热量、高碳水化合物的食物。
如果你爱吃的话，也会导致体内的血糖异常升高，对身体的健康是非常不利的，建议体内血糖偏高的人最好还是要少吃油条。
水煮鱼
水煮鱼的制作过程也是比较繁琐的，而且还要加入很多的油，其实这也是一道高油分的食物，如果常吃的话，不利于身体内的新陈代谢，也可能会导致血糖迅速升高。
蔬菜沙拉
吃蔬菜本身是非常健康的，但是如果吃蔬菜的时候喜欢拌上沙拉酱，这就属于高脂肪高热量的食物了。而且沙拉酱中糖分含量也是非常高的，如果常吃的话不利于血糖的控制。
