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超393万人的研究:常喝酒不仅防痴呆,还能提高生活质量?

陈大爷今年62岁,年轻时候他滴酒不沾,但后来因为工作经常需要喝酒,他不得不锻炼自己的酒量。到后面酒量越来越好,也越来越离不开酒。

两年前,陈大爷频繁出现腹痛,去医院检查后被确诊为酒精性肝炎,医生叮嘱他一定要把酒戒掉。从医院回去后,陈大叔也试着戒过一段时间酒,但强烈的酒瘾最终还是把他击败了。

没多久他又复喝了,开始时他也害怕喝酒出问题,但试探性喝了几次后,身体没有任何不适,这让他坚信酒精肝也可以饮酒。上个月,陈大爷在喝酒时突然大吐血,送到医院急救后在鬼门关走了一遭,这才让他下定决心戒酒。

一、超393万人研究:常喝酒可以防痴呆?

酒真的是一个让人爱恨交加的东西,关于喝酒的研究更是层出不断,不过多数研究基本上都是指出酒精对人体的危害极大,但也有少数研究指出适量喝酒有助健康。

《JAMA Network Open》上曾发表过一项研究指出,相较于不饮酒的人群,轻中度饮酒的受试者全因痴呆发生风险下降了,但重度饮酒也会增加老年痴呆的风险。

来自德国的研究人员在全国性数据内收集了393.3万余人的数据,根据受试者过去12个月的酒精消费频率计算每日酒精摄入量,而后将受试者分为四组:不饮酒(0g/天)、轻度(15~29g/天)、重度(≥30g/天)。

随访过程中,研究人员还监测了受试者2年内的饮酒变化,评估酒精摄入变化与痴呆症发生风险之间的关系,主要变化包括持续不饮酒、戒酒、减少饮酒、维持者以及增加者。

在平均6.3年的随访中,共有10万余名受试者确诊全因痴呆症。研究人员通过分析发现,相较于不饮酒的受试者,轻度饮酒者罹患全因痴呆症的风险下降了21%、中度的下降了17%;而持续酗酒的受试者,全因痴呆风险则上升了8%。

需要提醒的是,该研究提出的是适量饮酒与痴呆症发生风险下降相关,但适量是很难控制的。即便是能保持适量饮酒,也同样会给身体带来其他的伤害,对此要辩证看待,不能盲目饮酒。

二、戒酒后,肝脏可以恢复如初吗?

长期喝酒对肝脏的损伤到底有多大?重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任医师邓和军表示,酒精对于肝脏的伤害是逐步累积的,从肝炎发展到肝癌只需要四步:酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化——肝癌。

每日酒精摄入量超过50ml,5年后发生酒精性肝病的风险显著增加。如每天摄入100ml白酒,连续喝5年,或是连续半个月大量饮酒,都会诱发酒精性肝病发生,继续饮酒则会演变成肝硬化处于肝硬化早期,戒酒4周,就可以让肝硬化得到减轻,持续戒酒则可以让肝功能恢复正常。

江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒,当身体的4个部位出现疼痛时,可能暗示你该戒酒了。

肌肉关节疼痛

酒精会导致体内的水分丧失,诱发身体脱水,让关节和肌肉负担加重,时间长了容易诱发肌肉酸痛、关节肿胀疼痛,后期还会演变成痛风、关节炎等症。

肝区疼痛

肝脏是体内主要的代谢器官,酒精进入体内后大部分需要通过肝脏进行代谢。长期大量饮酒,会导致肝脏功能损伤,诱发肝区不适、肝区疼痛以及肝功能异常等发生,疼痛感多表现为闷痛、胀痛、持续性钝痛等。

胃部疼痛

酒精也会对胃粘膜造成不良刺激,容易引起胃酸分泌增加,继而会导致胃炎、胃溃疡等病症发生,可表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐等。

心脏疼痛

酒精还会对心脏健康产生毒性作用,长期酗酒的人很可能会出现心脏疼痛、心律不齐以及心肌缺血等问题。

三、北大研究:中国人喝酒或更容易致癌

去年,北京大学联合英国牛津大学等研究团队发表在《国际癌症研究杂志》上一项针对中国成年人的大型遗传研究显示:少量饮酒也会增加多种癌症的发生风险,在体内存在乙醛脱氢酶缺陷的人群里,风险会进一步增加。

该研究对中国慢性病前瞻性研究内51.2万余名受试者数据进行了平均11年的随访,研究了低酒精摄入与ALDH2、ADH1B两种基因突变,这两种突变在国人身上十分多见,属于天生的遗传因素。

在随访过程中,共有9339名受试者罹患癌症。通过分析发现,携带至少有一个突变且经常饮酒的人,罹患头颈部癌症、食道癌的风险会明显增加,这很可能与身体无法直接分解乙醛相关。而对于从来不饮酒的人来说,是否携带基因突变则与癌症风险增加之间没有关系。

喝酒不仅伤肝,而且还会升高罹患多种疾病和癌症的风险,江苏省南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭建议,尤其是以下几类人,最好不要喝酒,以免诱发疾病。

肝病患者:酒精在进入体内后需要通过肝脏进行代谢,在罹患肝病的前提下还继续饮酒,无疑会持续加重肝损伤,容易令其演变成肝硬化,乃至肝癌。

心血管疾病患者:酒精具有兴奋大脑、扩张血管的作用,对于罹患心血管疾病的患者而言,饮酒后会导致血压上升、心率加快,增加心血管意外的发生几率,还可能会致死。

消化系统疾病患者:酒精会给胃粘膜带来不良刺激,家中胃肠道不适症状,导致本身的病症加重。

痛风患者:酒精会导致高尿酸血症发生,长期饮酒容易引起痛风发生,本身已经罹患痛风的人群,饮酒则会促进痛风发作。

孕妇:酒精可通过脐带进入到胎儿体内,对胎儿的正常发育造成极大影响,很可能导致胎儿畸形、流产。

酒精对于健康危害极大,奉劝还在喝酒的人尽快戒掉,为了自己的健康着想!

责任编辑: 王和  来源:39健康转载请注明作者、出处並保持完整。

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