在中医体系中，最常见的病邪之一就是湿邪，而现如今，深受湿气困扰的人也不在少数，因此，及时祛湿便成了绝大多数人当下需要做的一件大事。体内湿气过重往往很容易给我们的生活带来诸多不便，不仅会降低日常生活质量，对我们的身体健康而言，也会带来了很多危害，而且，湿气还经常会与其他病邪一同侵入人体，当它与痰邪相互交错时，就会在体内形成痰湿，进而诱发一系列病症。
在中医常说的“痰”，其实跟我们日常生活中所了解的痰并不一样，我们常说的是有形之痰，可以通过咳嗽的方式从身体里排出，但除此之外，还有无形之痰，它通常会蓄积在我们的身体里，阻碍气血津液的正常运行，从而诱发疾病。
那么，痰湿究竟是如何形成的呢？
首先与人们的日常饮食有关，在日常生活中若是过量服用冷食、甜食，那么就很容易导致脾胃受损，脾胃的功能减弱了，那么津液运行就自然会受到一定影响。
其次还与个人的生活习惯有关，比如，长期不运动就很容易促使痰湿生成，中医认为“动则升阳”，正常情况下，气血是需要运动起来的，而长期坐着不动就会伤及脾阳。
此外，酗酒也会诱发痰湿，因为酒在中医里属于厚味，肥甘厚腻的食物就最容易伤及脾阳。
在中医里，痰湿有湿热和湿寒之分。对于湿热患者来说，最常见的症状表现就是大便不成型，且伴有口干、口苦等病症，头发也很油腻，整个人也看起来很没有精神，舌苔厚腻，舌边呈现锯齿状。而寒湿最常见的症状就是脸色发白，容易反复出现口腔溃疡，一遇到风吹就会喷嚏不断，还很容易出现腹痛、腹泻等症状。
而痰湿就是在湿气的基础上形成的，首先，在舌象表现上，痰湿患者多以舌苔白腻或黄腻为主，其次，患者的大便次数会明显增多且大便不成形，容易粘马桶，小便的次数以及尿量也会增多，并且色清如水，体型偏肥胖或虚胖、四肢浮肿，腹部肥满而松软，同时还会有口干、口苦、口臭等症状。
那么，要想解决体内的痰湿问题，究竟该怎么办呢？今天就来跟大家分享一个方子，或许可以很好地帮助大家化解体内痰湿，它就是经典名方“温胆汤”。此方出自《三因极一病证方论》，属于祛痰剂的代表，其药材配伍非常简单，仅用到了茯苓、半夏、枳实、炙甘草、陈皮以及竹茹六味药材，具有理气化痰、清胆和胃的作用。
方中的枳实具有破气下行的作用，可以从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开；而半夏可以化痰祛湿，在临床上，医家经常会将其与具有化湿理气的陈皮合用，这两味中药材也是中医里的一个经典药对，而且半夏的气机是下降的，可以让浊阴出下窍，将中焦里的痰湿化解之后，便可从下窍排出。
方剂里的茯苓，是中医里健脾渗湿的要药，在很多祛湿方剂里，都能看见这味中药材；竹茹化痰清热，这两味中药的配伍，能够让痰湿病邪更好地从体内排出。最后这味甘草，则负责调和这些中药材，以便于更好的发挥药性。
此外，温胆汤不仅可以内服，若是用其直接泡脚，也同样会发挥非常不错的效果。
