糖尿病作为临床上高发的慢性代谢性疾病，发生原因与体内胰岛素分泌不足或功能紊乱有很大的关联，是目前非常常见的心血管疾病。当体内血糖浓度持续升高，未能及时稳定后就会从高血糖恶化为糖尿病。
尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对糖尿病这类疾病却依旧未能研制出能够完全治愈的药物。
确诊糖尿病的患者只能根据医生的指导按时服用降糖药物，调整饮食，改变作息，平稳心态，努力将血糖控制在正常水平内，预防糖尿病并发症的发生。
提醒：身体出现4个征兆，说明糖尿病正在恶化，并发症紧随其后
1.体重超标
多数糖尿病患者前期都有体重超标现象，如单纯减少热量摄入后，体重还是不减的，应提高警惕，注意减重。可通过生活方式的改变(如增加运动量)和药物治疗来减重防糖。
2.视力下降
在日常生活中人们多把视力问题归结于电脑、手机等现代通讯设备，然而却忽视了一个隐藏原因，高血糖也有可能导致视力下降。
当人体血糖升高时，血液内的葡萄糖会影响眼球，导致眼球歪斜，可能诱发白内障或急性视网膜病变，引起视力下降。
因此，当视力突然出现下降时，应该引起足够的重视，必要时去医院检查是否是血糖问题。
3.伤口难以愈合
正常的皮肤治愈能力是比较强的，一个健康的人在平时受到一些小伤的时候会很快愈合。
但如果发现自己在出现伤口后总是难以愈合，反复出现并且会出现感染的时候要注意，这有可能是糖尿病发生导致。
由于糖尿病的发生会让皮肤粘膜的血糖过高，这样就很容易让皮肤的免疫力下降，让细菌容易附着在上面而导致伤口反复出现。
4.单侧肢体麻木无力
单侧的肢体突然感觉无力，如左手手臂抬不起来，或是右脚抬不起来导致步态发生变化，同时还可能伴随着口齿不清、口歪眼斜、面瘫等症状，那就可能是脑动脉、颈动脉被堵塞的表现。
血糖“大户”被揪出，或是甜点的6倍，医生提醒：忍住别吃或能赢
巧克力应该是一些年轻女性常吃的食物，但人在确诊糖尿病问题后，在日常中应做到饮食的有效调控。
巧克力的食用量方面也要有所控制。不同的人在自身胰岛功能方面存在一定差异，要具体情况具体分析。
大家为身体着想，要避免常吃巧克力，可以有效降低胰岛的运作负担，减轻血糖对身体造成的负面影响。
想要控制血糖，在平时应该如何做？
1.坚持运动
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2.调整饮食
血糖是血液中的葡萄糖水平，可反映身体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常，也可诊断以及监测多种糖代谢异常相关疾病，比如糖尿病、低血糖等。
如果出现血糖偏高，饮食应以清淡易消化为主，避免食用高糖食物，比如糖果、蜂蜜等。如果出现血糖偏低，一般可以适量的食用此类含糖量丰富的食物，有助于血糖的控制。
3.每天监测血糖
可以让我们清楚地知道自己的血糖范围，了解当天食物、药物或者运动对于血糖产生的影响。及时发现异样的血糖变化，减少并发症风险，血糖波动较大时更应该增加监测的次数。
4.保持稳定的情绪
稳定血糖的关键是保持良好的生活习惯，最好不要情绪波动。很多人无法很好地控制自己的情绪，血糖也会受到情绪的影响而升高。
如果负面情绪反复出现，他们的情绪会波动很大，这可能会干扰血糖水平，不利于血糖控制。因此，需要抓住这一关键点。只有保持稳定的心态和良好的心情，血糖才能稳定下来。
糖尿病人要想降低血糖，可以多吃以下这些食品
1.苦瓜
苦瓜含有丰富的蛋白质、钙、磷及多种维生素，主要是含有丰富的维生素C，能有效地防止坏血病、保护心脏。
苦瓜中含有一种名为“植物胰岛素”的苦瓜皂甙，能够将人体内的葡萄糖转换成卡路里，从而降低人体内的血糖浓度。
2.芦笋
芦笋是另一种健康蔬菜，是糖尿病饮食计划的重要补充，富含维生素、矿物质、纤维、低血糖生成指数。芦笋可以提供丰富的维生素C和E，还含有相当数量的蛋白质，有助于稳定血糖水平，有饱腹感。
3.大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。
近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
4.黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
