同样是老人，70岁的何大爷因为中风生活已经无法自理，更不用说正常行走了，要是想出去晒晒太阳，那都得家人推着轮椅出去；再看看小区里的那位长寿明星张大爷，都93岁高龄了，每天依然能坚持自己走路，自己做饭，自己洗衣服，老人的作息习惯特别规律，每天七点准时起床，还能帮着子女做做家务。
一个70岁，一个93岁，完全不同的两个状态，究竟是什么原因呢？
何大爷年轻的时候就特别胖，爱喝酒爱吃肉，平时也不爱运动，50岁的时候就发现有高血压和糖尿病了，医生叮嘱过他很多次，再不注意你就要中风了，可他依然不听，结果医生说的话真的应验了！再来看看张大爷，作为小区里的长寿明星，张大爷总能受到大家的关注，时不时地总有人采访他，张大爷，长寿有啥秘诀呀？
张大爷一笑，长寿能有啥秘诀呀，不过是别人有的坏习惯我都没有而已。
大爷这话说得简单，却充满道理。
从古至今，人们总是在寻找长生不老的秘诀，殊不知，真正的秘诀就是保持好的生活习惯啊，总结：长寿的人一般有7个特点，占一个也要恭喜你！
一，不熬夜
长寿的第一条就是要作息规律，不熬夜。
你看看现在的年轻人，有几个不熬夜的，熬夜在干什么？刷手机啊，玩网游啊，追剧啊，一天到晚抱着电子产品在那里看，试问，人能不废吗？
出来混迟早都要还的，年轻时熬的夜，到老了你就得还了。
熬夜会降低免疫力，熬夜让你的内分泌紊乱，熬夜让你的睡眠质量变差，随着年龄的增长，你会发现自己的身心都不健康了。
二，不纵欲
一个总是纵欲的人，是不可能长寿的。
古人说七情六欲，所谓的六欲是指眼（见欲，贪美色奇物）、耳（听欲，贪美音赞言）、鼻（香欲，贪香味）、舌（味欲，贪美食口快）、身（触欲，贪舒适享受）、意（意欲，贪声色、名利、恩爱）。
过度纵欲，先伤神，再伤身。
三，不喝酒
历史上的那些所谓的酒仙或者酒圣，有几个是长寿的？
都不是。
今朝有酒今朝醉，看似豪气冲天，实际上伤害身心，长期酗酒的人，肝硬化、冠心病、脑卒中、痴呆、胰腺炎、癌症等疾病的发病率都会增加，试问，又怎么可能会长寿呢？
四，不吸烟
一个长期吸烟的人，是不可能长寿的，只要你吸烟的时间足够长，你就有可能患癌。
别说那些什幺九十岁的老人长期吸烟的鬼话，试问，你看到过吗？
不过都是道听途说来的。
慢性阻塞性肺疾病、肺癌、哮喘等慢性呼吸系统疾病都与长期吸烟有关。
五，不暴饮暴食
如果你有暴饮暴食的习惯，那么赶紧戒掉，这样做非常危险。
大胃王不是什么特异功能，只是在不停地挖空身体，是疯狂的行为，不值得推崇。
暴饮暴食很容易诱发胃病、胰腺炎、胰腺癌、胆囊结石等疾病，暴饮暴食让人变得更胖，很容易诱发心脑血管疾病。
六，不动怒
爱发脾气的人，是不可能长寿的。
长寿老人的一个共同特征，那就是心态好，脾气好，看世界万物，淡若止水。
乐观开朗的生活态度，可以让人拥有更好的免疫力，一个总是动怒或抑郁的人，糟糕的情绪也会影响身体。
要时刻牢记，一个健康的人，一定要是身心都健康才行。
七，生命在于运动
有很多高龄老人，每天很早就要出门溜达一下，他们的运动可以不剧烈，哪怕是散散步也行，一年三百六十五天，风雨无阻。
为啥呀？子女会说，你这个年龄了，在家待着就可以了，出门去外一摔跤了怎么办？
可老人都不会听，在他们看来，人活着就要运动，因为生命在于运动，一个总是不动的人，关节僵硬了，血栓找上了，肌肉萎缩了，中风了，想动也动不了。
