脑梗是一种严重的脑血管疾病，当脑梗来临时，通常伴随着一系列征象。有一种简单易记的表述，“3多、2晕、1软”，可协助人们更容易识别脑梗的预警信号，及时采取应对措施。接下来请你认真阅读，以提高对脑梗的认知和预防意识。
3多：
多吐
脑梗来临时，患者可能会突然感到恶心，伴随呕吐的症状。这可能是由于脑梗引起的脑干功能紊乱，影响呕吐中枢的正常调节。
多尿
脑梗时，患者可能会感到尿频，尿量明显增多。这可能与脑梗引起的交感神经系统活性增高、尿液潴留等因素有关。
多汗
出现异常多汗也是脑梗的一种症状表现。这可能是由于交感神经系统异常兴奋，导致体温调节紊乱引起的。
2晕：
眩晕
脑梗患者常常会出现眩晕感，感觉自己或周围的环境在旋转。这可能与脑梗引起的脑供血不足、内耳功能受损等因素有关。脑供血不足可能导致脑部某些区域的功能异常，包括与平衡和空间定位相关的区域。此外，脑梗还可能导致内耳功能受损，内耳是负责平衡感知的重要器官，其受损可能导致眩晕感。这些因素共同作用可能导致脑梗患者出现眩晕症状。
意识模糊
脑梗时，患者可能出现意识模糊、注意力不集中的症状，难以清晰地思考和判断。
1软：
脑梗患者往往会感到肢体乏力，特别是出现突发性的一侧肢体无力、沉重感。这是因为脑梗引起的脑区域受损，导致相应部位的运动功能受到影响。
诱发脑梗的原因有哪些？
脑梗死，俗称脑梗，通常由以下几个主要因素诱发：大动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、心源性栓塞和其他常见诱因。
大动脉粥样硬化：粥样硬化是一种动脉壁逐渐变硬、变厚的过程。当大动脉发生粥样硬化时，容易形成血栓并导致血管堵塞，影响脑部的血液供应，进而增加脑梗死的风险。
高血压：高血压是指血液对血管壁的压力持续超过正常范围。长期高血压可能导致血管内皮损伤，促使沉积物堆积。此外，高血压还可能引发脑动脉狭窄，导致脑梗死。
糖尿病：糖尿病是一种由长期高血糖引起的代谢性疾病。高血糖会使血液变粘，进一步影响血液循环。血液循环受阻容易导致血栓形成，诱发脑梗死。
心源性栓塞：心脏病、心律失常等心脏疾病可能导致血栓在心脏形成并通过血流远离心脏，堵塞脑血管，进而引发脑梗死。
其他常见诱因：如高脂血症、吸烟、肥胖、过度劳累等。
如何预防脑梗？
预防脑梗，首选需要注意养成好的习惯，进行生活调理，其次还需要遵医嘱进行药物预防。脑梗的病因有多个方面，比如颅内及颈部大血管的动脉粥样硬化，可以导致大动脉粥样硬化型的脑梗塞，也可能是心源性栓子脱落，导致脑栓塞，还有小动脉闭塞。
1、生活调理：预防脑梗在日常生活中首先要低盐、低脂、低糖、低嘌呤并进食高纤维、足量维生素的饮食。平时还要增强体质，防止感冒。
2、控制基础性疾病：有基础病的患者要按时服药，勤加锻炼，定期复查，大动脉粥样硬化型的常见基础病的病因，有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸血症等。平时要把血压控制在140/90mmHg以下，血糖也要控制在一级或二级达标。
糖尿病的一级达标，是空腹血糖6.0mmol/L以下，餐后2h血糖8.0mmol/L以下，二级达标是空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2h血糖在10.0mmol/L以下。
尿酸高的人同时要避免吃高嘌呤类的食物，如海鲜、豆制品、动物内脏、啤酒等，要多进食新鲜的蔬菜和水果，并要进行适当地锻炼，多饮水。
