“努力的日子就像一杯苦咖啡，而你是我生活里的甜”。相信如今有不少“都市丽人”，为了心中的目标，白天忙于生计，只有在晚上才能享受真正属于自己的生活。在第二天颇为艰难地爬起床后，都需要一杯咖啡来振作精神。但长期喝咖啡，对我们的身体，尤其是重要的心血管会造成额外负担吗？
这不，阿榛就是一位普通的青年上班族。因为房贷车贷的压力，再加上自己刚在公司谈了个女朋友、每天白头不见低头见的，自然需要展现出最饱满的精神风貌、高效率地投入到工作中去，因此咖啡就成为他的每早必喝的饮品。
但坐在他旁边的还有他的竞争对手小曾，因为在大学开始就热衷于中医国学，因此对咖啡这种外国产品嗤之以鼻。并且他相信，咖啡乃强行调动起一个人的精力，就像兴奋剂一样，吃多了肯定对身体是有害的，因此他每天喝的都是白开水。
咖啡是目前世界上消费量最高的非酒精性饮料，数据显示，美国有75%的20岁以上年轻人有喝咖啡的习惯，其中每天都必须喝咖啡的人占到49%。而在我国，似乎是因为存在诸如小曾这样的观念，有喝咖啡习惯的18岁以上成年人仅占3.5%，由此可见不同生活习俗的巨大差异。
尽管阿榛和小曾在工作上是竞争对手，但下班后却是很好的朋友，两人也经常一起开黑、钓鱼。这天，小曾和阿榛约定好下班后一起通宵打英雄联盟、一起上分，这也是他们周末的“必修课”。
按照约定的时间，两人准时在游戏厅相聚。一开始，大家都有说有笑地玩着，可到了深夜零点左右，小曾突然左胸口莫名出现一阵刺痛，但由于症状只持续了几分钟，小曾没有太过留意。
随着时间的推移，两人进入游戏下半场，此时已经是凌晨五点。小曾突然感到胸口不适症状又出现了，并且比上次持续时间更长，于是淡淡地和阿榛说道：“我先休息下，你一个人玩吧。”
说完，小曾倒头就睡去了。阿榛听完，并没有意识到不对劲，并且看到小曾睡着后，自己也感到一阵困意袭来，便也去休息了。
然而，等到第二天阿榛睡醒后，却发现小曾还在睡觉。等到饭点时，阿榛发现小曾已经唤不醒了。阿榛连忙拨打了女友的电话。
阿榛女友惊慌失措地跑过来，看到已经嘴唇煞白的小曾，顿时又害怕又生气地哭着向阿榛说道：“让你周末不陪我，反而叫小曾一起通宵玩游戏，现在小曾出事了，你该怎么向公司和他家里人交代？我真的对你太.....”
没等女友说完，阿榛立刻打断了她，他觉得自己应该一人做事一人当，就选择拨打了120急救电话，看看小曾还有没有抢救的可能。
最终，小曾被确诊为心源性猝死，而阿榛也去派出所做了笔录，又经调查游戏厅监控后，判断阿榛为无辜不知情者，因此也并未继续追究。
在后来公司体检时，阿榛去刻意问了负责同事检查的医生，小曾是不是以前有过冠心病史。医生否认了，并进一步说道：“现在年轻人熬夜猝死的有很多，健康人也可以发生。但你俩情况不一样很可能是因为喝的东西不一样。”
依据现代研究表明，不论是否存在心血管基础疾病，学术界均倾向于“长期饮用咖啡可保护心血管”的观点。
一、咖啡对冠心病的作用。20世纪60年代，首次报道指出罹患冠心病的风险与咖啡的饮用量呈正相关，这似乎也是我国对咖啡存在一定偏见的来源。但随着现今研究的深入，世界范围内的学者研究都证实，咖啡摄入量与心血管风险并无正相关。也就是说，咖啡完全可以作为一种健康饮品长期喝。
研究表明，无论咖啡因含有与否，一天2~4杯的量均可降低冠心病的死亡率。具体机制与咖啡中的多酚类物质具有多种功能有关，包括抗炎、改善内皮功能及抑制血栓形成等。
二、咖啡对心力衰竭的作用。心力衰竭又称为心衰，是心血管疾病发展到最终的时期，研究表明，4杯咖啡的有效成分可降低罹患心衰的风险性，还可增强患者运动耐性。但由于心衰患者需要控制液体摄入量，因此并不推荐和咖啡来减轻心力衰竭。
三、咖啡对血压的作用。短期（小于2周）内摄入咖啡，可提高血压，但长期饮用则没有这个作用。这提示我们，作为健康人，长期饮用咖啡并不会导致血压升高，即使喝完当时会感到心悸等血压高的表现，但长期饮用适量咖啡并不会对血压产生不良影响。
四、咖啡对心律失常的作用。研究表明，每天摄入不超过300mg的咖啡因可降低心律失常的发生率。这就是前面医生提到的，阿榛喝咖啡却没有像小曾一样猝死，因为他想用来提神的咖
啡，却无意中在一定程度上保护了他的心脏。
然而具体机制尚未明确，学者推测如下：咖啡中的咖啡因可通过抗腺苷能力，降低心脏因为腺苷导致的心律失常发生率。
综上所述，适量喝咖啡对心血管有好处，因此它看似苦实则“甜”。虽然开头阿榛和小曾属于十分极端的例子，但也无疑为我们提供了很好的借鉴意义。
