爱美是女人的天性，并且容貌对于女人来说是非常重要的，在大多数情况下40岁之后，女性的衰老速度会明显的加快，可能皮肤和身体素质方面都会大幅度的下降，对于女性来说这可以说是晴天霹雳一般的存在。
随着年龄的增长身体出现衰老皮肤出现皱纹都是不可避免的事情，但是你会发现身边有很多的朋友，虽然说也存在一定的衰老情况，但是和同龄人相比他们的身材和皮肤等气色各方面都会保持的非常的不错。
若想拖住衰老的脚步，多吃这“3物”越吃越年轻
在日常生活当中大豆类的食物可能是非常常见的，而女性如果经常吃豆类的食物的话，对身体来说是非常有帮助的。豆类植物当中含有非常丰富的植物荷尔蒙，它可以有效的促进女性身体当中的雌性激素分泌，对于提高女性的皮肤质量以及延缓女性的衰老速度都有非常不错的帮助，并且还能够为女性补充丰富的蛋白质，蛋白质充足摄入之后，不光可以提高女性的身体素质，还可以使你的皮肤更加有弹性！
说到阿胶可能很多女性朋友是非常熟悉的，对于女性来说阿胶可以说是滋补的最佳选择，阿胶当中的营养含量非常的丰富，并且特别适合女性食用，具有滋阴补血的作用，在更年期期间或者是月经期间食用阿胶的话都可以有非常不错的帮助效果，并且经常吃阿胶的话可以有效的避免贫血情况的出现，比起其他的补充方式，阿胶可以说是最为健康的一种方式。
薯类食物可以说是粗粮当中的一种代表，像是红薯地瓜这一类的食物当中，富含有大量的膳食纤维，膳食纤维在进入身体之后可以直接作用到我们的肠胃当中，加快肠胃的蠕动速度，肠胃的蠕动速度加快之后，其中所堆积的一些杂质就会有效的排出体外。
随着女性体内的毒素和各种垃圾的排出，身上的各种症状也就会随之消失，像是脸上的雀斑和各种色斑之类的情况，都是由于体内的毒素堆积过多而造成的，因此说经常吃薯类的食物可以有效的消除我们脸上的各种斑。
