掉发严重好困扰，该如何保护头皮跟毛囊？新庄幸福翰医堂中医师陈信宏表示，可以从正确梳头方式、洗头发顺序、吹风机选择等三大关键做起，帮助养发、护发效果事半功倍，而且天天做3个月就有感！
正确梳头：增加血液循环、提高代谢
1.发梳选择
由于梳发过程容易产生静电，可能会伤害毛发表皮毛麟片构造，建议发梳材质以天然为佳，如木质、玉石材质，尽量不要选择塑胶材质。梳齿密度则是发量越多、头发越长或是发质较硬者，可以选择梳齿密度较密的梳子；发量较少、较短或是偏软质发丝者，则可选择梳齿密度较疏。另外，直发可选择中面材发梳；长直发则可选择大面积梳板的发梳；而卷发造型，则可选择圆柱状发梳。
2.梳头方式
陈信宏补充，梳头发除了能有效整理头发的发流外，更重要的是借由梳头过程增加头皮血液循环，提高毛发的新陈代谢，促进头皮血液循环，供氧增加，并能有效将掉落的头发梳离；就如“每日梳发一百下，促生发”，头皮上穴位多，多梳发可以按摩穴道，提高代谢，也有可能疏通经络，是很好的保养方法。建议由前至后梳，从头部的最前端，靠额头的发际线顺势后梳，接续两侧与耳上部，也是由前至后梳。接着是由上至下梳，从巅顶发旋处梳至后枕部，同样也是依序巅顶部、侧边，都是从上至下。
洗头顺序：养发、生发的重点
1.洗发精选择
以温和、成分单纯为佳，洗发主要是将头皮上的脏污与代谢废弃物洗净。头皮健康了，毛囊细胞也能持续长出秀发，所以只要具有清洁能力的界面活性剂都可以，但以天然单纯的洗发精为佳。
若是油性头皮，洗发精可选择控油。如是洗头后没多久，就会发现头皮油亮，且头发塌陷，甚至是结块，就是属于头皮油脂分泌较为旺盛的族群，可选择控油清爽型洗发精，在易炎热或是易出汗环境也可视情况增加洗发次数。但若是敏感头皮则建议咨询医师，选择合适洗发精。
2.洗头发顺序
具有掉发或发疏困扰者，大多会发现前额区或是巅顶处发量较少，也容易出现掉发，建议这几个部位在清洗时更应要留意清洗的强度，避免直接使用过于浓稠清洁剂或清洗过度，反而不利于养发或生发。
可以在洗头前先以原木或是梳齿较圆滑的发梳，顺着发流梳头2分钟。接着以温水充分淋湿头皮与头发，再取适量洗发剂于掌面充分搓揉起泡，以指腹轻柔搓揉头皮清洁，并可适度按摩头皮放松。陈信宏提醒，先清洗后枕部与侧头部，最后才清洗巅顶与前额头皮。
吹头发也有诀窍：适度干发最养发
1.吹风机选择
干发是养发过程中的一项，温和干发与适度干发，才能达到养发与护发的最佳效果！使用的吹风机建议不要过重或是过大台的机型，减少使用时的不便性。
单一温度或是局部过于集中的吹风，都有可能会造成发质的伤害，建议选择温控机型，或是冷热风交替功能的吹风机，降低持续热风的伤害。此外，发量疏密不同，使用的风速也应随之调整，减少吹整时间，降低发质受损的风险。
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2.干发顺序
先使用毛巾吸湿，洗头后可以毛巾里头，并以按压方式让毛巾吸收多余水分，陈信宏提醒，切勿搓擦毛发，减少毛发伤害。吹头发时以温热、小风速先吹浏海、发根与发际。将头发依序翻到前面，露出后枕部发际部，吹至半干即停。再分别将头发由左侧拨至右侧，露出左侧发际，吹至半干即停，另一边则相反。
接着将半干的头发，依序拨回平常的发流模式，一手拨弄开头发，顺着发流生长方向吹发，从发根到发尾端，以温热、大风速将头发吹干。再以凉、大风速吹干发尾，将吹风机离头发一定高度，并以旋转方式，一边轻轻摆动一边吹发，从高处吹出大风速的凉风，将剩余的发尾部吹干。最后使用发梳，轻柔梳顺发流即完成。
